Kalori tavuk çorbası. erişte ile Kalori tavuk çorbası

Doğada İlk kurs ve çorbalar vardır. Bunlar otantik örneğin isim, sahip olabilir: çorba, çorba veya lagman - ama bu çorbanın olmaktan yoktur. Bu yemeklerin çoğu kalbinde bir çorba. Tek istisna sebze suyu pişirilmiş bir vejetaryen çorba vardır. Ve çorba için kullanılabilen etin her türlü, ve, en popüler tavuk - o hayvan dünyanın geri kalanından daha ucuz ve fiyat açısından oldukça demokratik ve (balık gibi) belirli bir kokusu yoktur ve ayrıca bir diyet olarak yüceltilen (okuma - düşük yağlı) bir çorba bileşeni. Ama öyle mi?

Mitler ve yanılgılar

Saçma sapan - Kanatlı kilo vermek isteyenler için idealdir olması. Diyet tavuk eti o kan kaybı ya da uzun süreli şiddetli hastalık nedeniyle zayıflamış olsa bile, en kolay vücut tarafından emilir anlamda kabul edilir. Bu bir kişi, kendisinin ve böylece "zor" gıdalar ve yeterli yiyecek almak hayati enerji doldurmak için sindirmek için yeterli değildir gücünü, israf etmez, olduğunu.

Ne tavuk parçası daha dietichna?

Bu arada kendini bir tavuk - Bir kuş çok besleyicidir. Amacınız Yani eğer - kilo kurtulmak veya elde sürdürülmekte, bu kalori akılda tutmak çorba tavuk karkas hangi kısmının büyük ölçüde bağımlı olduğu, sen buyyondan gerekiyor. Onların gücünü korumak için çorba kullanacağız varsa, onun için seçim et dikkat yakın değer.

Çoğu zaman, suyu ayakları üzerinde pişirilir. Bir şekilde bunun nostalji etkiler - Sovyet zamanında, tavuk yalnızca iki ayrı bacaklarda teslim değildi vardı ve herkes kuşun sadece bu kısmını yemek istedi. Diğer insanlar fiyata bakmak ve baldırlar ve alt bacaklar ucuzdur. Yine bazıları bu bütün tavuk dietichna inanıyoruz. sonucunda kalorili çorba çorbası diyeti kuş memeden kaynak yapılacak çünkü önemli ölçüde tavuk artar, vücut şekli ve ağırlığına takip edenler uyacak şekilde mümkün değildir. En uç durumda tamamen genç tavuk pişirmeye mümkündür, ancak bu kuşun alt uzuvlarını kullanmaz.

Kalori ve faydaları

Kaybı ve hastalarda gücü kaybının azalmasını ağırlık değil endişeli beslenme, ayrıca karkas bu kısmına tercih unutulmamalıdır. Bunlardan birkaç kalori tavuk çorbası ilgilenen rağmen, bunlar meme kolesterol içermez gibi kendi seçtikleri ısrar fakat fosfor bir sürü içerir. onları daha kolay ve daha hızlı kemik iyileşme Broth, gastrit ve ülser ile yardımcı grip tedavisini kolaylaştırır ve kalbin işleyişini normalleştirir. Bu durumda, doktorlar (hazırlama yöntemine bağlı olarak, - 15-20 100 g kcal, ağır bileşenler yoksa) Memenin kalori tavuk çorbası çok düşüktür tanır. O obezite ile komplike aynı kalp hastalığının tedavisinde çok alakalı hale gelir.

Aynı, beslenme yalnızca "meme" tavuk suyu veya onunla çorba üzerine "oturmak" için tavsiye etmiyoruz unutmayın. çirkin döküntülerden anjiyoödeme - hatta hoşgörüsüzlük göğsü kazanmak ve alerji belirtileri ile ilgili tüm rahatsızlık yaşamaya alerji riski yok mu.

ne kalorili teşkil Of

Her şeyden önce - temellerini et. nihai kalorili çorbalar ne olacağını satın kuş, kökeni ve benzersiz besi etkisinin kaliteli tavuk suyu. Suyu fabrika leşi izin Ve eğer çok daha düşük olacaktır. Broiler vakıf çok zenginliği ve oldukça zor et vermeyin. Soğuk suda yaklaşık iki saat ıslatılır olmalıdır: Eğer süpermarkette leşi aldı - uzun depolama için kuşlara uygulanan penisilin, alacaktır. Eğer "köy" tavuk pişmiş varsa, hiçbir ek hareketler gerekli değildir, ancak çorba çok daha iyi beslenen ve kalori içeriği dönecek.

Sonra et suyu güzel eklemeler vardır. çok farklı bir şeydir - ilk sayı, tabii ki, ilk onsuz herkesin favori patates vardır. Eklemek Ama tokluk ve beslenme öğün önemli ölçüde artmıştır! Böylece, patates ile tavuk çorbası kalori içeriği (bile hiçbir şey daha et suyu yüzer) kalori yüzlerce yetişir. 25-30 100 başına gr Mantar neredeyse 40 kcal bu rakamı yükseltmek, ama yine de bu rakam görünmeyebilir: Sadece kalori şimdiye kadar olmayan artacak bileşenlerin oranına bağlı domates, lahana, ve, diyelim ki, dolmalık biber, eklerseniz ne kadar artış kalori tavuk ile karşılaştırıldığında o büyük şehriye çorbası. Tüm makarna aynı kızartması besinsel olarak beş kez aşar. Yani makarna "örümcek" ile bir kase çorba yemek - patates ile o vyhlebat topuk suyu plakaları hepsi aynı.

Düşük kalorili çorba hazırlama kuralları

• biri Kural - sadece meme satın!
• Kural iki - bu istenmeyen yağ maksimum miktarda içerdiği, kaynama esnasında oluşan köpük uzaklaştırılmalıdır. Hatta bazıları tavsiye aşırı sporcular buzdolabı çorba birkaç saat bekletin. Tüm yağ yukarı gidiyor ve acımasızca boşaltmış ise.
• Üç Kural - her durumda pişirmek değil erişte ile tavuk çorbası: kalorili ikincisi diyet için uygun değildir.
• Dört Kural - güveç suyu gerektiği yavaş ve yavaş yavaş, neredeyse bir saat. "X zaman" lezzet için gerekli ve iştah soğan ve havuç uyandırarak koymak, soyulmuş fakat kesmeyin ve kızarmış önce 30 dakika. Bu beşinci (ve son) kuralı izler Gönderen: hayır sebze suyu eklemeden önce kızartmak için. Bunlar yağ doyurulması ve çok tatmin edici. Böyle ve çok büyük, bu yüzden durumu kötüleştirebilir yok kalorili yemekleri - erişte ile tavuk çorbası hazırlarken Ve özellikle esmerleşme kaçınmalıdır.

Yöntemler kalori suyu aşmak için

Nasıl çorba genel besin değeri "kazan" nasıl? Sadece içinde yüksek kalorili maddeler koymayın açıktır. Ama yine de üstesinden gelmek mümkündür sytnosti suyu vardır. Her şeyden önce, tüm yağın herhangi bir parça kaldırıldı. Daha az önemli cilt kaldırmaktır - bu kalori tavuk çorbası artırır. Yani tavuk satın alma mükemmel bir seçim ne olacağını. derileri Çıkarma hemen kalori üç kez azaltır.

Bir saat Cook et çeyreğini - ve stok tuvalet iner: Sağ hamle ilk suyu birleştirme olacaktır. Elbette, üzücü, ama önümüzdeki daha diyetetik olacaktır.

stok gece buzdolabında durdu varsa, tüm ondan bile çok küçük zhirinki kaldırmak unutmayın. Şimdi çorba gerçekten düşük kalorili olduğunu!