Kilo kaybı için İçki

plaj sezonunun yaklaşımıyla hiç ince figürü ilgili soru olur ve aşırı kilo kurtulmak. Bir diyet gitmek spor salonu katılmak ve ekstra kilo nihayet kurtulmaya çalıştığı insanların büyük bir sayı. Ne var yemeye, tüm aşırı kendisi tarafından gitmiş böylece: Aynı zamanda, asırlık sorunu konusunda, fiziksel aktivite ve bulmacanın girmiş olurlar eşleşmeyenler vardır.

Önemli iktidar meselesi değil, aynı zamanda sıvı alımının sorunu sadece olduğu ortaya çıktı. daha fazla sıvı vücut, sıvı vücudu terk ettiğinde o slags yağlar ve toksinler ile, onu alır çünkü temizleyici vücut haline gelir girer. Zayıflama sürecinin desteklenmesine içeceklerin bulunmadığını kanıtlanmıştır. Onlar oldukça çok, bu yüzden kendi tercihlerine göre her bir kullanıcının tercih edebilecektir kilo kaybı için içki.

Her şeyden önce, bize kaybı ve daha sağlıklı bir vücuda ağırlık katkıda bulunmayan bazı içecekler, söz ama tam tersi etkisi ile hareket edelim. Yaklaşık karbonatlı olduğu içecekler, enerji içecekleri, alkol, klorlu su ve bira. Eski beyin, karaciğer ve diğer hayati organlara kurutur karbonhidrat ve bir şeker çok içerir. Enerji kalori ve beslenme takviyeleri bir sürü içerir. Alkol kilo artışına ve içecek dereceleri riskini artırır artan katkıda bulunur. o yüksek glisemik indekse sahiptir çünkü kalori çoğu neredeyse anında vücut yağ dönüştürülür, böylece bira gelince, o, belki kilo vermek için en istenmeyen içeceğidir. zararlı bakterilerle birlikte su (çeşme suyu olan) Klorlu ve yaşam değil, vücudun sağlığı üzerinde en keyifli etkisi öldürür.

Bu içecekler kaçının ve vücudun iyileşme için ilk adım yapılacaktır.

Şimdi yok edebilir bu içecekler hakkında doğrudan konuşalım yağ birikintileri, üzgün, onların ustaları.

kilo kaybı için insanlık içki en uygun fiyatlı - bu sudur. Su, hiçbir yağ ve kalori var, bu yüzden su kullanımı iştahı azaltabilir (açlık, biz açlıktan için sık sık yanlış, bu yüzden gıda üzerine atlamaya olabilir, ama aslında yiyecek ve içecek istemiyorum). Bir bardak su içmek için yaklaşık yarım saat her yemekten önce önerilen ve gününde - en azından bir litre. Bir uyarı: su (tatlı, filtre edilmiş) saf olmalıdır.

Sonraki içki diyet arasında çok popüler - yeşil çaydır. Bu toksinlerin atılımını arttırır ve metabolizmayı normalleştirir. bağırsak iyi iş - direkt bir yol ekstra kilo kurtulmak için. Bir ihtar: yeşil çay (eğer bal kaşıkla değiştirebilirsiniz) şekersiz içilmelidir.

sıfır kalori sahip başka bir ürün - bir nane çayı. Buna ek olarak, nane çayı stres bir kişiyi rahatlatmak için, baş ağrısı ortadan kaldırma yeteneğine sahip, sindirim sürecini hızlandırır. Bildiğiniz gibi, çoğumuz basen, kalça ve karın yağ yataklarında dertlerini ve üzüntülerini yapmak "reçel" stres, eğilimindedir.

Belki kilo kaybı için en popüler içecek - öyle zencefil çayı. Zencefil, metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, temizler ve insan sesleri vücut. Belirli yanma tadı vermek shogaol gingerol ve zencefil içeren ve ek olarak, kan dolaşımını artırır ve içini ısıtır.

Hazırlanan zayıflama için zencefil içki takip eder. Parçalanmış ginger root (bir çay kaşığı), su (bir bardak) kaynar dökün, bal (bir çay kaşığı) ile tatlandırmak ve bir dilim limon ekleyin. baharatlı, tatlı ve ekşi bileşeni birleştiren içecek cesetleri hızla yağ birikir olanlar için özellikle faydalı olacaktır.

İçecek zencefil zayıflama Aşağıdaki reçeteye göre bunun hazırlanması (daha etkili hale getirmek için), biraz daha iyi olabilir. Ginger root (yaklaşık olarak 4 cm), temizlenmiş ve küçük parçalar halinde kesilir. İki iki litrelik bir termos koymak kıyılmış zencefil ile birlikte diş sarımsak ve kaynar su dökmek açık. termosu kapatın ve içki demlenmeye bırakın. Sonra, sarımsak almak ve zencefil içmek hazırdır. Gün boyunca günlük olarak alabilir.

kilo kaybı için bir başka ünlü içeceği - bu suyu, sebze veya meyve. Herkes içki fazla vitamin içerdiğinden taze meyve suyu içme, çok faydalı olduğunu bilir. yağ yakıcı suları gelince, öyle, hepsi, kızılcık, elma, portakal, greyfurt ve mandalina yukarıda. Nizkokalorien domates suyu, hızla tokluk hissi neden olur ve açlık törpülemekte ve tuzsuz zayıflama domates suyu için yararlıdır.

vücut yağ kurtulmak isteyenler, sen tarçın ve bal içmeye dikkat etmelidir. Bakteri ve sindirim sürecini geciktirerek parazitleri öldürmek yapabiliyor. Bu nedenle, bu kilo kaybı mide bölge için en popüler içecekler biridir.

olarak tarçın ve bal içki hazırlama: ½ çay kaşığı tarçın, kaynar su ve demlemeye bir bardak dökün. soğutmalı içecek bir çay kaşığı bal ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletin. kahvaltıdan önce ve yatmadan önce akşam sabah Taken. Bir uyarı: Sıcak yararlı maddeler buharlaşması yana bal nemli olmalıdır, bu soğuk su ilave edilmelidir.

Başka bir yararlı içeceği - kefir. Bildiğiniz gibi, bu sindirim yolu çalışmalarını geliştirir ve - Sağlıklı bir vücudun bir rehin ve dolayısıyla ince rakam.

hydromel - Popüler Arasında kilo kaybı için başka içecektir. O, vücut toksinlerden kaldırır canlandırıcı bir etkiye sahiptir. bal (çay kaşığı) ve limon suyu (iki yemek kaşığı) olarak hydrobank hazırlanması, (kırk derecelik işareti geçmemelidir suyu sıcaklığı) ılık su bir bardak ekleyin. Yemeklerden önce günde üç defa atın.

kullanışlı, zayıflama arasında, içecekler de süt, yulaf ezmesi, bitki çayları ve hatta kuru kırmızı şarap vardır.

açlık Süt hissi, içinde kalsiyum hormon geliştirmek için önemli bir kilo kaybı süreci teşvik ihtiva etmiştir. Kuru kırmızı şarap, yağ ve yanıklar kalori ayırır. Günlük alım - bir kadeh.

önemli bir soru var: kilo kaybı için yemek veya içecek ne zaman? Geceleri, vücut nem çok kaybeder, bu yüzden kahvaltı içeceği hydromel bir saat önce için yararlıdır. kahvaltı ve öğle yemeği arasında yeşil çay yararlanacaktır. Bir öğleden sonra snack sırasında suyu, sebze veya meyveyi içmek idealdir. Yemekten sonra tekrar yeşil çay içebilirsiniz, ve yoğurt yatmadan kadehindeki yararlı olacaktır. Ama her birimiz kilo kaybı şeması için içecekler tüketiminizi seçebilirsiniz. Bir ihtar: Sadece istenen sonucu almak ve uzun yıllar tutabilir dengeli bir diyet ve aktif fiziksel aktivite ile birlikte.