Kendini olunur?: açıklama, pratik tavsiye ve ipuçları

Nasıl kendin olmak? Bu hayati bir soru. Bazen insanlar arkalarında gerçek yüzünü gizlemek için maske taktı. Bir kişiye bir takım nedenlerden ardına gizlenen sadece ekran gibi görünüyor. Ama hayır, çok daha ciddi. Sonuçta, o bir yabancı gibi davranır.

çifte hayat, yalnız bıraktı, bir kişinin maruz ve çıplak ruh edilebilir. Ama, toplumda varlık, yine bildik karaktere dönüşür ve rolü yaşamak için yeni bir rolü, bir hayal dünyasında var olmaya devam etmektedir. Aynı zamanda hataların iyi ve olumlu bildirimler görünmeye çalışır.

Bu iyi mi? Ya da gerçek yüzünü gösteren, makyaj yıkamak gerekir? ve bu konu üzerinde makalemizde, biz pratik öneriler dikkate tartışır.

As Kişinin kendisi olmak

Biz aydınlatmak için çalışacaktır ilk soru. Ama bize kendiniz olmanın anlamı ilk düşünüyorum.

Bu son derece zordur. Sonuçta, bu durumda olan adam:

• Bu kendisi ile uyum içinde olan,
• sakin ve dengeli;
• İç konfor duygusu.

Psikoterapistler tavsiyelerde: Kendinizi özgür, geri koydu izin verir. Bu gerginlik gerekli değildir. Bu tavsiye, mütevazı zincirleme ve güvensiz insanlar içindir.

Ama insanlar hala aynı olmayabilir. Yani arkadaş ve ciddi toplanıp bir çalışma ortamında düzenlenen bir daire içinde yumuşatılır. Diyelim ki sizin ikiyüzlülüğün demek değil, bir gülümseme ile müşterilerine aldığını varsayalım. Bunlar Görgü kurallardır. belirli şartları yerine getirmek istemeyen insanlar "o kendini olunması gerekmektedir." ibaresiyle haklı Genellikle inatçı ve yetersiz vatandaşları olduğunu.

Bu örnek özellikle durum farklı davranışlar üretir gösterir. Ve bu norm. Önemli olan - oynamazlar. Ne zaman aşırı gösterişli tevazu doğal olmayan veya küstah gelişigüzellik adam başkalarının rahatsızlık neden olur. Onun şirketten ayrılması veya iletişim aza indirmek için bir istek var.

Şimdi kendileri olmaya olarak biraz daha açık hale gelir. Sadece bu duyguları paylaşmak ve gerçek hayatta denetlemek duyguları göstermek gerekir. Ortam Samimiyetinden teşekkür ederiz.

öz olunacağı hakkında konuşalım

Bu sorunun cevabı kendi içine bakmaktır. Çok uzun bir zaman alabilir. Bu nedenle, her şeyden önce, size ihtiyacınız neden bu kendin ol değer, kendinize sorun gerekmektedir.

Biz motivasyon olarak hareket edecek nihai hedefi, gerekir. çok geçmeden rüya yaklaşmak edeceğimizi. Ama önce, o yönetilen şanslı olanlar bunu başarmak için ne olduğunu belirlemek için.

kendisi olduğu insan özelliği,

O aşağıdaki özelliklere sahiptir:

1. Bilinçli davranışı. Makul harekete geçen yaptığını ve neden yaptığını bilir.
2. kendini ve dünya ile uyum. Adam her zaman sakin ve dengeli olduğunu.
3. Gülümseme ve köpüklü gözler.

Böyle insanlar onlar bu tezahür eden farkındalık eylemlere gibi yap. Onlar tam anlamıyla içinden parlayan, mutluyuz.

Çocukların - Bunun bir canlı örneği. Onlar da, içten kahkaha, gözyaşları her zaman sevinin.

Yani bir çocuk gibi hissediyorum ve zevk hoş anılar, bir kez daha hayatın cazibesini tat gerekir. keşfetmek için kendinizi başlatın tüm gereksiz atarak, "I" altına almak.

Biz hareket etmeliyiz. yapmak için favori şey boyunca kendini bulma. o tamamen iş akışına daldırma ve böylece manevi tatmini ve mutluluk getirir yakalar, doğru yoldayız.

Şimdi pratik önerilere açmak ve kendini olunacağını bak.

Bazı tavsiyelerini dinlemek gereklidir

Öneriler şunlardır:

1. Mükemmellik göstermek ve isteyerek hataları ve olumsuz duyguların tezahürleri yapma korkulacak başkalarının bunu talep etmek gerekli değildir. Bu iç hapis yol açar.
2. sorumludur - Sen özgürlük olduğunu anlamak zorundayız. Ona yol bulmak, sen aksiyon, iç mahkumiyet dinlemek her eylemin sorumluluğunu almalıdır.
3. Rüya. amaçlarına ulaşmak, gerçekliğe arzu somutlaştıran, hayatınızı değiştirin.
4. psikolojik engelleri yıkmak, engeller ne şekilde tümünü kaldırmak.
5. Kendine Çalışma - tavsiye başka bir parça. Sadece sürekli kendi duygusal ve iç durumuna üzerinde çalışmak gerekir, konuyu biraz makale ve kitap okumak.

Bu öneriler Kendini olunacağını sorununu çözmede yardımcı olacaktır. Ama biz dikkate pratik egzersizler vardır.

Nasıl kendin olmak? etkili yöntemler

Onlar kendisi daha hızlı yolu bilgi aşmak için yardımcı olacaktır. Bir kez gerekli haftalık gerçekleştirin.

İlk egzersiz "Çantanı"

Sen kağıt ve kalem bir levha, hem de herhangi bir el bagaj gerekecektir. Yaklaşık on beş dakika sürer.

Daha sonra masaya içeriğini yayılmış ve gereklidir:

1. En net bir şekilde kişiliği, karakteri, tercihleri kalitesini ortaya çıkarabilir üç seçmek için her şeyden. biri eksik kalırsa, onun çantası çoğu insan olduklarını yani benzetebiliriz.
2. sizi açığa nasıl Şimdi, bu her şeye, okuma yazma odaklanmıştır yazın.
3. metni okuyun ve yeni kendileri hakkında öğrendikleri anlıyorum takiben. ne ölçüde bu etkinlik dünyanızı değişti. Hızlı sonuçlar yapmayın, kendinize düşünmek için zaman vermek gerekir.
4. Egzersiz yapılabilir ve böylece dolap rafta, çalışma masası, arabanın torpido gözünde bir çekmecede bulunan ve şeylerin ile.

Bu egzersiz kendinizi daha iyi anlamak için, kendi üzerine düşünce odaklanmak bize öğretir.

İkinci yöntem, "hayali karakter"

Çok daha zaman alacaktır. Bir film kahramanı, bir kitap ya da çizgi bir karakter ile gelip gerekli, ancak şu anda bu hatırlatmak gerekir.

Aynı özelliklerini almak gerçekleştirmek için. İşte nasıl:

1. Birlikte ortak noktalarını yaz hayali karakteri. O iş, aile, özel hayatı ve size karşılaştırabilirsiniz düşünüyorum her şeyi olsun, benzerliğe, aynı özelliklerin, herhangi bir yaşam duruma dikkat etmek gereklidir.
2. Daha sonra, yukarıda malzemeye göre bulunan farklılıklar belirtmektedir.
3. Ardından, aynı yazılı olarak biz bu adamın gerçekliğini, evet ya da hayır, neden tanımak istiyorum, anlat bize. Tekrar okuyun, yeni kendinizle ilgili öğrendiği düşünüyorum.
4. Ve şimdi sizin gibi olmak istiyorum kahraman, tanıtmak gerekiyor. Ve aynı eylemi yapmak. metnin üzerine Koşu, bu göz önünde bulundurun: Eğer uzun onun gibi her zamankinden daha olmuştur? Ve ne ölçüde istediğiniz gibi olması için, gelecekteki bir zaman içinde kendi kimliğini değiştirmeye tekliflerin listesini kullanmak mümkün olacak mı?

kendilerini daha iyi anlaşılması - Bu egzersizin amacı aynıdır.

Üçüncü egzersiz "duygularınız"

Bu oniki dakika sürecektir. Sen sessizlik içinde yalnız kalmak istiyorum. Duygularını tarif objektif ile deneyin.

Başlayalım:

1. Sadece üç cümle duygusal durumu ve ruh karakterize etmektedir.
2. Şimdi fiziksel hisler, kas gerginliği, ağrıyı ve yorgunluğu yak. Ve bu duygu ve hisleri ile bağlantı içerisindedir olarak?
3. yukarıdaki yönleri ile ilişkili olduğundan Sonra psikolojik durumuna geçin?
4. işlediği tapuların sonra. Eğer belirli bir şekilde hareket etmek herhangi bir arzu var mı? Birisi böyle devam, kırmak kucaklamak ve üzerinde Belki önlemek için bir şeyin ihtimal vardı.
5. Duygusal, psikolojik ve fiziksel: - Bu eğitimin amacı üç düzeyde durumunuzu açıklayan ayrıntılı olarak öğrenmek için. Bundan sonra tekrar her şeyi okumaya ve gerçekle yazma karşılaştırmak gerekir. Yani gerçekte tecrübe bu duygularla vardır.

Bu egzersiz, kendi duygularını anlamak ve onları tarif edebilmek, hem de kendini ifade etme ve yaratıcı düşünme becerilerinin gelişimine katkıda bulunmayı öğrenmek için yardımcı olacaktır.

Bazen kompleks yaşam yine bir maske takmak zorunda ve ardından soru daha kendini hale nasıl doğar.

Çok basit. Sen geliştirmek sürekli düzenli olarak bu teknikleri uygulamak gerekir. Ve nasıl her zaman kendin olmak?

Biz bazı pratik tavsiyelerde:

1. gerçek göstermek için korkmayın.
2. Gerek kendi sakıncaları utanılacak, hepsi de bulunmaktadır.
3. Kötü hava şans gelir yerine, umutsuzluk etmeyin.
4. Basit içine zor durumların ödeyin. Eğer böyle uğraşmak zorunda olduğunu hayal sakin kalın, sinir olmamalıdır.
5. Bütün konuşma anlaşılır kendiniz basit, ol.
6. Kendini soran ve yaşam kompleksi soruları cevaplayarak dünya hakkında bilgi edinin.
7. herkes tarafından sevilen edilemez bir gerçeği unutmayın.
8. iletişim kutusunda, görsel mesafe gözlemlemek ve onunla gitmez.
9. İlginizi çekebilecek arkadaşlar arayın.

Eğer iç dünyasını tanımak ve senin ne için kendini kabul etmek gerekir. Güven, özgürlük ve pozitif ruh hali mevcut tüm maskeleri koparmak ve oynamak için değil izin ve şimdiki zamanda yaşar.