Kefir ve buğdayda etkili diyet

Diyet, bu kelimenin hayatta kendisini ne kadar çok izlediğini gören herkese anlaması ve sağlığına önem vermesidir. Sürekli stres, verimsiz beslenme, tüm bu gerçekler vitaminleri vücudunuzdan yok eder ve bunun sonucu olarak aşırı kilo, sağlıksız cilt, kırık tırnakları vb. Bütün bunları biliyor musun? İstatistiklere göre kızların yarısından fazlası, yani% 100'ün% 63'ü soruya - "Yaz için hazır mısınız? Şu anda yok olduğunu cevapla, fakat bunun için çabalıyorlar. Ve bu yüzden ekstra kilo ve diyet konusu, sıcak günler yaklaştıkça ve baharın başlangıcına yaklaştığında özellikle akuttur ve banyo mevsimi çok yakında açılacaktır. Sahilde gelenek her zaman olduğu gibi, güzel kızlar renkli mayolar kirletip bakımlı olduklarını ve vücudun yazına hazırlandıklarını gösterecek.

Kefir ve buğdayda etkili diyet

Bu makalede bahsedeceğimiz kefir ve buğdayda bulunan bu diyet, kilo vermeye karar veren neredeyse herkese uyacak, ancak vücudunuz için uygun ve etkin bir diyet seçerken hata yapmaktan korkuyor. Bu diyeti tercih eden herkes bunu kolaylıkla ve herhangi bir istenmeyen sonuç olmadan aktaracaktır. Yoğurtta ve karabuğdayda büyük artı bir diyet var, çünkü açıkçası, açlık, yorulma, güç kaybı ve baş dönmesi hissetmeyebilirsiniz. Bu belirtiler neredeyse tüm mono diyetler için tipiktir, ancak karabuğday kefirine özgü değildir. Ve etki sizi bekletmez: tüm rakamlar gerçek hayattan bir azalmaya ve birçok kızın deneyimine bir örnektir. Diyetin tüm standartlarını gözlemlediğinizde, 2 haftadan daha az, 10 kg'dan daha fazla kilo verebilirsiniz. Bu diyet, modern gösteri dünyasının birçok yıldızı tarafından tutuluyor ve biz yıldızlardan daha kötü müyüz?

Kefir ve buğdayda diyet iyi çünkü bu iki ürün gün boyunca istediğiniz süre boyunca tüketilebilir ve istediğiniz zaman. Ayrıca, birbirleriyle mükemmel şekilde eşleşirler ve nihayetinde olumlu ve anında bir sonuç verirler.

Karabuğdayın pişirilmesi yöntemi : Tahılların 500 g'ı iyice yıkanmalı, daha sonra 500 ml soğuk suyla döküldü, hızlıca ateşlenmeli, kaynatılmalı, ısı düşürülmeli ve kaplanmalıdır. Su tamamen buharlaşıncaya kadar 12-14 dakika pişirin. Baharatlar, tuz, şeker, biber hiçbir şekilde eklemeyin. Belirli bir süre sonra kabı çıkarın ve kapağı açmadan 15 dakika kadar soğumaya bırakın. Kapağı açın ve nazikçe önleyin - püresi sertleşebilir ve yumuşatır.

Kefir ve buğdayda diyet bir hafta boyunca, en çok iki uygulama için tasarlanmıştır: hepsi her kişinin vücuduna bağlıdır ve zaman sorusu tek tek ele alınmalıdır. Kefir'in, yaklaşık% 1.5 yağ içeren en düşük kaloriyi kullanması gerekir, soğuk olmaması, tercihen oda sıcaklığında olması gerekir. Birçok favori kefir bağırsağımızdan sağlıklı bir mikroflora oluşumunda yeri doldurulamaz bir role sahiptir. Kefir'in bir başka kullanışlı mülkü, antibiyotik etkisi uygulayabilmesidir. Bu ürünlerin getirdiği faydalar konusunda sonsuz konuşabilirsiniz.

Kahvaltı mutlaka saat 10'dan önce değil, yalnızca karabuğdayda çok hızlı bir şekilde vücutta emilen birçok protein içerdiğinden, yukarıda tarif edilen yönteme göre pişirilmiş karabuğday lapası gerekir. Ve proteinler hayattır.

Bu seriden birçok farklı diyet var: karabuğday ve elma diyeti, karabuğdayda kilo vermek için diyet , ancak bu diyetin aksine daha karmaşık ve zayıflatıcıdır.

Not : Kendiniz için geçerli olan, tüm parametrelerde size uygun bir diyet seçmeden önce, diyetisyene danışmalı ve en uygun diyeti seçmelisiniz, çünkü bu çok ciddi bir adım. Tüm bunlar, vücudunuzda oluşabilecek istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için yapılır.
Dedikleri gibi, mükemmellikte bir yan sunak yoktur, her zaman için çaba sarf edilecek bir şey vardır: Bir zirveyi ele geçirmek, diğerini fırtınaya başlamak. Kendinizi sevin, kendinize bakın!