Kalori bal içeriği ve bileşimin 1 çay kaşığı

Bal - bugün bile tüketiciler arasında popüler olan bu antik incelik. Arı ürünleri uzun halk hekimliğinde kullanılmaktadır - çeşitli rahatsızlıkları ile başa çıkmak için yardımcı olur. Resmi tıp da tatlı "amber" nin tıbbi özellikleri doğruluyor. Bal eşsiz tat ve aroma, aynı zamanda yüksek kalorili ibaret değildir. Bu nedenle, onların rakamları izlerken olanların dikkatli bir tatlı ürünü kullanmak. Bize ne olduğunu görelim kalori bal değeri günde tüketilebilir çok onun 1 çay kaşığı ve nasıl.

bal bileşim

glikoz, sukroz, fruktoz ve diğer Sweet arıcılık ürün şekerlerin% 80'dir. Ayrıca, bal proteinli olmayan ve proteinli bileşiklerle temsil edilir azotlu bileşikler içerir. bal onlar çiçekler, bitkiler, arılar vücuttan düşer. yaklaşık - azotlu maddelerin çoğu Salgı bal içerdiği % 1.5. Ve çok az çiçek bal -% 0,4'e. azotlu maddeler Arıcılıkta ürünün bulanıklığa yol açar, koloidal. Mineraller, renklendiriciler, tatlandırıcılar, vitaminler ve lipidler de bal dahildir. Kalori ürün çeşitliliği bağlıdır. Bal bileşim, insan kan plazması benzemektedir. Birçok kişi günde bir küçük kaşık tatlı "kehribar" kullanmayı tercih ediyorum. Ama kalori bal 1 çay kaşığı çeşitliliği bağlı olarak farklı olabilir. Örneğin, ıhlamur çiçeği ve arı ürünleri kendi karanlık meslektaşlarının daha düşük bir kalori içeriğine sahip.

Faydalı özellikleri

Herhangi doktor o bal özellikle akut soğuk algınlığı döneminde, sağlık için iyidir teyit edecektir. Ve bu doğrudur. bal faydaları açıktır.

1. Bu virüsler, bağışıklık sistemini güçlendirir soğuk algınlığı savaşır.
2. arı ürün amino asitler, sindirim sistemi işleyişini geliştirmek enzimler içerir.
3. Bal iştah normalleştirir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
4. Nedeniyle glikoz içeriği, mükemmel tonları bunu fruktoza.
5. arıcılık ürün, multipl skleroz gelişimini önleyen iç organların çeşitli hastalıklarda olumlu bir etkiye sahiptir.
6. Bal pamukçuk, pnömoni, stomatit, rinit için etkilidir.

Ama, kullanışlı özellikleri bir sürü rağmen, kalori büyük miktarda Arıcılık üründe içeriği hakkında unutulmamalıdır. kullanımı önce, bal ve bir çay kaşığının kalori çorba kaşığı netleştirmek için arzu edilir.

Kaç bal kalori

Bu kadar işlenen ve nasıl, arılar polen toplamak bitkiler kadarıyla pek çok faktöre bağlıdır. Genel olarak, doğal tatlılık 2 tipe ayrılır:

• çiçek;
• tatlı ve sulu.

Biz giderek mağaza raflarında ilk türünü görüyoruz. Çiçek balı, sırayla, şunlar olabilir:

• Poliflor;
• Monoflor.

Ürünün bir ikinci tür belirli bir çiçek veya bitki topladıktan elde edilmektedir. İlk türü farklı renklerde kesintileri türü temsil eder. Bu nedenle kalori bal 1 çay kaşığı tam değer belirli dereceli doğal tatlılık dikkate belirlemek için 25 kcal ve sonunda 40. arasında başlayabilir.

çiçek balı

Ürünün 100 g ila yaklaşık 300 kcal içerir. Kalori çiçek balı 1 küçük kaşık (12 g), 36 kcal. Bu düşük rakam, bu yüzden bir gün çay kaşığı tatlı "kehribar" istisnasız herkesi kullanılması önerilir. Çiçek balı bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Çoğu zaman biz Acacia'yı, burada bir açık altın rengi Arıcılık ürünü kullanmak. çiçek balı Bu tür. Beyaz veya sarı çiçekleri toplanır. Hiçbir acı, etkileyici tat ve koku yoktur. Uzun bir süre için orijinal görünümünü tutabilen bir saydam sıvı bir kıvama sahiptir. Bu arada, doğal akasya tatlılık küçük kaşık 40 kcal içerir. Kalori kaşığı bal - 120 kcal. Ürün insan vücudu tarafından kolayca emilir doğal fruktoz, yüksek bir seviyesine sahiptir. çiçek balı genellikle bebek ve diyabetik menüye eklenir nedeni budur.

karabuğday bal

Bu arı ürün aynı zamanda düşük kalorili içeriği ile ünlüdür. Kalın, viskoz kırmızımsı kahverengi doku, farklı zengin aroma tarafından tanınabilir. Hızla şeker 108. Doğal tatlılık, geniş kristaller oluşturan - Bir çay kaşığı karabuğday bal Kalori içeriği 36 kcal ve yemek odası. Birçok uzman bu değişiklikler karabuğday bal için özel bir acılık vermek inanıyoruz. O (bal Diğer çeşitlere göre gibi) mineraller, protein daha büyük bir miktarda içermesi açısından benzersizdir. Karabuğday doğal tatlılık demir ünlüdür, yüzden hasta anemi alınması tavsiye edilir. Arı ürünün düzenli kullanımı kan basıncını düşürme ve kanamalar önlemek için.

Ihlamur balı

Bu arı ürünlerinin en kaliteli denir. Bu gibi bir muamele zor akışlı bir sıvı açık bir tonunu ve aşağıdaki yapıya sahiptir. Bu hafif acı elemanları ile hoş tatlı tadı ile ayırt edilir. Ihlamur balı bütün "aile" eşsiz lezzet gölgede bırakmaz. inflorescences ağacından arılar tarafından toplanan Polen antimikrobiyal, antibakteriyel ve balgam söktürücü etkiye sahiptir. Bal hafif müshil etkisi vardır ve mükemmel kalbi güçlendirir. Buna ek olarak, doğal tatlılık yaygın kozmetoloji kullanılmaktadır. Kalori ıhlamur balı çok yüksek değildir. 56 - Bu incelik Küçük kaşık 26 kcal, ve yemek odası bulunmaktadır.

Heather bal

arıların Bu hediye gizemli bir aura zarflı. Birkaç tanırım. arı ürünü gerçekten gurme. O acı unsurları ve uzun kaplama ile bireysel bir tadı vardır. Diğerleri muhteşem hediyeler cazibesini anlamıyorum ederken Birisi bunu tapıyor. Bu önde yararlı özelliklerinin onun "akraba" o sağlık arıcılık ürünü unutulmamalıdır. Diğer çeşitlerin iftihar edemez mineraller, bir bolluk içerir. Heather bal, doktorlar düşük mide asidite yanı sıra baş ağrısı, bağırsak bozuklukları, nevrasteni olan kişiler için kullanılması tavsiye edilir. doğal şeker tatlılık olup uzun süre jöle benzeri bir durumda kalır. Kalori bal 37 kcal 1 çay kaşığı. Kaşığı 111 kcal içerir.

bal yardımıyla kilo vermek mümkün mü?

arı ürün diyette etkilidir. Metabolizmayı, sindirim geliştirmek, hem de enerji kaynağı hızlandırır. Eğer kilo vermeye başlamadan önce, o balın bileşimini incelemek için tavsiye edilir. Yukarıda yazılmış olduğu gibi, doğal tatlılık Kalori farklı çeşitleri, değişir. Diyete bal seçerken bu dikkate alınmalıdır. tatlılar Herhangi bir imada toksinler ve tozların giderilmesi, insan vücudunu temizler. Bal, bağışıklık sistemini güçlendirir deri, tırnaklar, saç geliştirir. kilolu olma ile mücadele olanlar, bal içmeye sabah içilmesi tavsiye edilir. Ve aç karnına bunu yapmak daha iyidir. gün 1 küçük kaşık şifa güzellikler içilmesi tavsiye edilir.

kilo kaybı için Bal yemek tarifleri

1. bal ile çay. Bu içecek, rahatlatır ısıtır, enerji verir, metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin organizmanın atılımını arttırır. çay içecek kilo kaybı için özellikle etkili olduğu için, belli bir tarifi için hazırlanmalıdır. Önceden demlenmiş siyah (yeşil) çay tutam tarçın, rendelenmiş zencefil (1 çay kaşığı), kırmızı acı biber (tutam), bal (1 küçük kaşık) ekleyin. Çay içmek yemeklerden önce ve öğün aralarında tüketilebilir.
2. Kahvaltıda bal ile yulaf ezmesi. ürünün 100 gramı başına kalori ürün bal 380 kcal. yulaf gevreği 200 g suyun içinde hazırlanacak koşuluyla, 180 Kcal ihtiva etmiştir. İlk olarak, kuru kayısı ve kuru erik (3 parça) lapası pişirmek ve sonra buna (2 küçük kaşık) bal eklemeniz gerekir. Daha fazla gevreği etki için (şekersiz) yeşil çay, bir fincan aşağı yıkamanız tavsiye edilir. Kahvaltı besleyici, faydalı, sağlıklı olacaktır şekilde hazırlanır. O, bir enerji destek vermek yağ yakmak ve sindirim geliştirmek için izin verecektir. Düzenli bal ile yulaf ezmesi içeren bir kahvaltı pişirme kilo sağlayacaktır. Bal ile Lapa bal içerdiği kalori sabah hazırlamak için tavsiye edilir, zaman gündüz harcanacak.