Domuz ve sığır eti Kalori pirzolası. fırında kavrulmuş Köfteler ve bir çift: kalori

Burger Rus mutfağının en popüler yemeklerinden biridir. Bunlar et, balık ve hatta sebzelerdir. Onlar fırında buğulama ve sadece tavada edilir. Bugünün makaleyi okuduktan sonra, kalori belirler anlayacaksınız domuz cutlets basit ve lezzetli davranır hale getirmek ve sığır eti ve nasıl.

Temel hazırlık kurallarına

Bütün temeli beyaz ekmek, yumurta, doğranmış soğan, tuz ve baharatlar eklenir Köfteleri, eziyet etmektir. Bütün bunlar bir tabak kombine ve dikkatle pürüzsüz kadar yoğrulur. Bu amaçlar iyi ev ziyade satın alma doldurma için.

ekmek ile ilgili olarak, su ya da süt ile ıslatın arzu edilir. Onun varlığı sadece domuz ve sığır eti kalori kotletlerini arttırmakla kalmaz aynı zamanda onları çok yumuşak ve nazik hale getirir. Bir et oluşan ürünler, daha sert ve çok lezzetli değildir. Hazır pirzola onlara bitkisel yağ ile yağlanmış sıcak bir tavaya gönderilen ancak o paneer irmiği veya galeta unu ve kızartma önce, gevrek güzel satın belirleyin.

Ne kalorili etkiler?

Hamburger enerji değeri birkaç önemli faktöre bağlıdır unutulmamalıdır. Daha şeyden çok, bu rakamın kullanılan etin çeşitli etkiler. Örneğin, domuz ve sığır etinden kalori köftesi tavuk veya hindi hazırlanan göre biraz daha yüksek olacaktır. Bu nedenle, onların rakamları izlerken olanların, kıyma son türlerinin dikkat etmek gereklidir.

Aynı zamanda, bitmiş yemeğin enerji değeri bazı ek komponentler de bileşimde mevcut olduğu gerçeği ile arttırılır. Özellikle, yumuşak beyaz ekmek ürün narin doku yapar. pişirmek isteyen bazı ev kadınları diyet kotletlerini tavada, çiğ patates ile değiştirin. Ancak, böyle bir görev değişikliği değil çok iyi gıda tadı etkiler.

Buna ek olarak, et pirzola içerdiği kalori sayısının üzerinde önemli bir etkisi olan başka bir faktör var. Bu pişirme tarzıdır. Yani, kızarmış köfte kıyma aynı türlerden çok yüksek kalorili pişmiş mal veya buhar vardır. Bütün bunlar bir diyet menünün hazırlanmasında dikkate alınmalıdır.

kıyma gelen enerji değeri ürünleri

biraz sert eti bu tür, genellikle lezzetli hamburger pişirmek için kullanılan rağmen. çanak için daha yumuşak ve Bileşiminde yumuşak batırılmış beyaz ekmek az miktarda tanıtılmaktadır oldu.

Sığır pirzola sadece 142 kcal olan caloric birkaç yüz gram için, diyet olduğunu iddia edemez. Kızarmış ürünlerin Enerji değeri çok daha yüksektir. Bir tavada pişirilmiş köfte Yüz gram, zaten 250 kcal vardır.

Domuz kıyma gelen enerji değeri ürünleri

Etin Bu tip bir diyet denilen edilemez. Değil boşuna sağlıklı gıda alanında önde gelen uzmanları daha az sıklıkta kızarmış tavsiye domuz eti yemeye. Bunlar yağ yeterince yüksek bir konsantrasyon içerir. Bu nedenle, bu yemeğin düzenli beslenme figürü üzerinde olumsuz etkisi vardır. Buna ek olarak, bu organizmanın genel durumuna kötü yansıtır.

Eğer domuz eti yemek pişirmeye karar verirseniz, bu tavada pirzola olmamalıdır. Bu bayram yüz gram yaklaşık 315 kcal olduğunu unutmayın. Etin bu tip buhar ürünlerinin Enerjik değeri çok daha düşüktür. Bu yemekten yüz gram sadece 188 kalori içerir.

Nasıl pirzola diyet pişirmek için?

Sadece bu süreç ilk bakışta göründüğünden daha çok daha kolay olduğunu unutmayın. Cook bir akşam yemeği olabilir en az bir kez tavada veya fırında kıyma köftesi yaptım olmaya aday metresi. o etin iki tip kullanımını gerektirir, çünkü bu tarifi ilginçtir. Bitmiş yemeğin enerji değerini düşürmek için bu basit sır değildir. Nedenle, aşırı kilolu olma ile mücadele edenler bile uygulamak mümkündür.

lezzetli ve sulu hale getirmek için fırında Burger, kalori fazla 196 kcal olmadığı yüz gram, nazik kendi buzdolabının içeriğini incelemek için talep edilmektedir. Şu anda, ihtiyacınız olacak:

• tavuk ve kıyma Bir pound.
• soğan başkanlarının Çifti.
• sarımsak Beş karanfil.
• susam 20 gram.
• taze tavuk yumurtası çifti.

Mutfağınızda ek olarak küçük bitkisel yağ, tuz, baharat ve maydanoz bir olmalıdır.

işlemin açıklaması

Geniş bir kapta et, kıyılmış soğan ve doğranmış sarımsak iki tür birleştirir. Bütün iyice homojen bir kütle elde etmek üzere karıştırılmıştır. Bundan sonra, aynı kap içinde ince doğranmış maydanoz, ham yumurta, susam, tuz ve baharatlar ilave edildi. Her şey yeniden iyice elle yoğrulur.

Elde kıyılmış formu küçük köftesi ve tava gönderme itibaren, daha önce parşömen ve yağlı ile kaplı. Etin iki türlü bu şekilde yarı ürünlerden hazırlanan iki yüz derecede ısıtılmış fırında yerleştirilir ve yaklaşık yarım saat pişir edilir.

Nasıl köftesi kızartmak tavada kıyma?

Bu tarif pişirilen Bulaşık pek diyet çağrılabilir. Etin iki tür pirzolası kompozisyonda mevcut olması nedeniyle, onlar inanılmaz sulu ve lezzetli olsun. emrinde gerekli tüm ürünler olduğunu, sürecin başlamasından önce doğrulamak için emin olun. Mutfağınızda olmalıdır:

• domuz ve sığır hamuru Dört yüz gram.
• Bir büyük soğan.
• Çift frenk soğanı.
• mayonez 150 mililitre.
• beyaz ekmek dilimleri çifti.
• krem Yarım fincan.
• Bir taze yumurta.

Buna ek olarak, sen tuz, biraz zeytinyağı ve baharat gerekir. Kalori pirzola domuz ve sığır ürünün 310 kcal yüz başına gram olduğuna dikkat edilmelidir.

Obsushennoe önceden yıkanmış ve kıyılmış etin içine öğütülmüş ve kıyılmış soğan ve sarımsak ile bağlanır. Pürüzsüz kadar bütün iyi karıştırma. Elde edilen kütle krem ekmek, yumurta, tuz ve baharat batırılmış gönderilir. et kütlesi kaldırılır, bu şekilde hazırlanan ve bir kenara palmiye önerilmemektedir.

Elde kıyılmış formu köftesi yaklaşık yarım saat ve sonra gevrek kadar zeytinyağı ile yağlanmış sıcak tavada bunları kızartın. Bitmiş ürünler temiz kağıt havlu üzerine yayıldı. Bu fazlalık yağlardan kurtulmak olacaktır.