Biraz uyku Çocuklar, hücresel düzeyde daha hızlı büyür

Küçük çocuklar genellikle yatağa koymak zordur, ama onlar gerçekten ihtiyacım var. uyumadan toksinler beyinden kaldırılmaz, kısa süreli hafıza uzun vadeli dönüşmez, bilişsel düşünme ve problem çözme yeteneği azalır ve beyin kendini yok etmeye başlar.

Sonuçlarının dergi "Pediatri", bir rüya yayımlandı yeni bir çalışmaya olarak - aynı zamanda ömrünü uzatmak için iyi bir yoldur. Özellikle, çocuklukta uyku eksikliği DNA halde hızlı bir bozulmaya neden olur.

Neden dolayı hücresel yaşlanma hızı bağlıdır?

Çalışmalar daha önce hücresel yaşlanmanın bir artış oranı ile uyku yoksunluğu bağladınız. Bu oran genellikle telomerlerin devlet tarafından belirlenir - bizim kromozomların ucundaki alanları.

(Yunanca. "Uç kısımları") Telomer komşu kromozom kazara füzyon ve çevresel hasar görmesini engeller.

Yaşlılık kromozom korumasız ve kolayca zarar ancak bu esnada bu telomerler, bir sıkıştırma sağlar. Yaşlı adam, telomer kısa.

Buna ek olarak, kısa telomer kalp hastalığı, nörolojik bozukluklar, psikolojik problemlerin gelişmesi ve kanser gelişimine sizin eğilimi artar.

Amerikan çalışma

Princeton Üniversitesi'nden bilim insanları ekibi bu etki çocuklarda değil, sadece yetişkinlerde gözlendi öğrenmek karar verdi. Bunu test etmek için, onlar uyku alışkanlıkları dokuz yıl yaklaşık 1.600 ABD çocukların ilişkin ayrıntılı bilgileri içeren bir veritabanı, gördü. Onlar da çocuklardan DNA örnekleri almak ve onların telomerlerin uzunluğu analiz başardı.

Bu Uykusuzluğun her saat 1.5 oranında telomerlerin kısalmasına yol açtığını ortaya çıktı. Bu, özünde, ne ölçüde açık olmasa da bu çocukların, daha hızlı büyüyorlar demektir.

Neden gelişmemiş saat yetersiz sayıda uyudu çocuk hastalık veya durumun söz konusu olduğunu? Bunun nedeni onların küçük yaşta yatıyor. Ancak, bu tür çocukların yetişkinlikte bu hastalıklara karşı daha savunmasız olduğu anlamına gelmez.

Bilim adamları, ırk, cinsiyet veya sosyo-ekonomik statü temelinde ilişki için herhangi bir fark bulduk.

Kaç çocuk uyumak zorunda

9 yaş altındaki çocuklar bile tersine daha tercihen 10, hatta 11., çok uzun bir uyku zarar Çocuklar söz konusu olduğunda, daha onlar daha iyi uyuyabilir yetişkinler için, en az dokuz saat uyumak gerekir.