Bir kürk altında Herring: kalorili yemekler ve tüm ürünler

tatil masaya yüksek talep her zaman olduğu puf aperatif bil Tabii ki, bir salata "bir kürk altında Herring"! Ilke olarak, is hemen hemen her zaman çok endişeli değil kimse onu kalori. Önemli olan - bu inanılmaz lezzetli yemekler varlığı olmadan herhangi bir kutlama başarısız.

Bir kürk altında Herring: kalorili yemekler bileşimine bağlıdır

Ancak bazı ev kadınları hala kalori içeriğinin düşünce peşindeyim. İster nasıl artırıp doygunluğunu kolaylaştırmak için hafifçe tarifi geliştirilir? Pişirme şeylerin yardım şaşırtıcı sanat gel - pişirme. kat altında Herring çeşitli şekillerde oluşturulabilir. Bu nedenle, size tat ve besin gereksinimlerine hem göre, tüm en uygun tarifi seçebilirsiniz. Eğer pişirme başlamadan önce belirlemek için ürünün bileşimi. Ne klasik yemekler zenginliği olacak "bir kürk altında Herring?" Kalori bu 220 ila 100 gram başına 250 Kcal arasında değişir. Bağlama tabakaları, aynı zamanda kabul edilir:

- Taze, ince doğranmış soğan veya yarım halkaları;

- ringa;

- kaynatılmış ve kaba patates rendelenmiş;

- katı yumurta doğranmış;

- kıyılmış veya haşlanmış havuç rendelenmiş;

- aydınlık ve sulu kaynatıldı pancar.

Kalori Salata maddeler

Aşağıdaki tabloda, farklı seçenekleri karşılaştırma için yemek hazırlanmasında kullanılan gerekli ürünleri gösterir "Herring giyinmiş". Bunların her birinin Kalori içeriği marul genel besin değeri etkiler. Özellikle, doymuş yemek altı ya da daha fazla tabakadan bir yemek daha oluşturmak için döner. Böyle çeşitlilik de oldukça sık olduğunu iyi tat özellikleri değil.

Nasıl çanak daha az besleyici yapmak için?

Bu bir kürk altında daha "hafif" ringa olabilir. Kalori Salata önemli yemek ya da bunların toplam reddinin bileşimdeki bazı bileşenlerin değiştirilmesiyle azalttı. Bazı hileler kullanın:

• Fazla nişastayı çıkarmak için pişirmeden önce soğuk su içinde patates önceden ıslatın.
• mayonez yerine krem hardal sosu hazırlanmıştır bitkisel mayonez, eşit oranlarda alınan Dijon doldurma ve limon suyu.
• Bir kaba rende ezilerek taze elma, lehine haşlanmış yumurta kullanmayı bırakın.
• Bitkisel kütlesinin artırırken tamamen, pirinç peynir ve yağ katmanları ortadan kaldırır.

Gördüğünüz gibi, kolayca hazırlanır ve bir kürk altında ringa bileşimi, takım elbise kilo kaybı ve sağlık iyileştirilmesi için çeşitli diyetler bile en ateşli destekçileri kalori için çok yararlı olabilir. çanak biraz yeni toplamaya çalışın - ve size hayvan çok faydalı güzellikler şaşırtacak!