Bezelyanın lapası'nın kalorili içeriği diyetlerde kilo kaybına neden olur.

Çörek, insan vücudu için bir bütün olarak çok faydalı olan çok basit bir yemektir. Uzak geçmişte, atalarımız dini dini ayinlerinde püresi bile kullandılar, putperest sığır ve çiftlik tanrılarından fedakarlık ettiler. İnsanlık tarihinde asla tahılların kullanışlılığı sorgulanmıştır, soyluluk şenlik tablolarında her zaman lezzet olarak bulunurlardı ve sıradan insanlar için lezzetli ve besleyici bir yemekti. Her biri belirli pürü türleri için tercihlerini ifade eder . Örneğin, İngiliz aşkı yulaf ezmesi, Doğu sakinleri her gün pirinç lapası kullanıyorlar ve Moldova ulusal çanağı homojen, yani mısır püresi.

Ancak bezelye püresi esas olarak Slav çanağıdır. Çok besleyici ve lezzetli. Halk masallarında, püresi bezelyenin hastalığını iyileştirdiğini ve hasta olduğu halde ayağa kalktığını ve gücün kahramanlarını taşıtın içinde taşıdığını söylüyor. Günümüzde bezelye lapası sporcular arasında çok popülerdir; fiziksel egzersizden sonra kas kurmanıza ve enerji telafi etmenize olanak tanır.

Bezelye lapası'nın kalorifik değeri nedir, ancak bu faydalı mı? Bezelye, baklagil ailesinin bir temsilcisi olarak, bitkisel proteinlerden oluşur ve birçok yararlı amino asidi ve eser element içerir.

Bezelye lapası yapmanın birçok yolu vardır, hem bir garnitür hem de bağımsız bir yemek olarak pişirilebilir. Çok iyi, tütsülenmiş kaburgalarla birleşir ve genellikle turta doldurmak için kullanılır. Bezelyak lapası, çocuklar için çok faydalıdır, beslenmeye başlamasıyla çocukları bir buçuk yıl olabilir.

Bezelyanın lor porsukünün kalorili içeriği hazır gıdaların her 100 gramında 180 kcal'dır ve yağ dikkate alınmaz. Bu, yüksek kalorili tahıllardan biridir. Karabuğday lapasının suda kalorili içeriği , hazırlanan çanağın aynı ağırlığı için 150 kilokalardır. Diğer tahıllar daha az kaloriktir, bu yüzden pirinç püresi , sadece 130 kilogramlık bir kaloriye sahiptir. Özellikle kalp-damar hastalıklarının önlenmesi için mısır püresi, pirinç seviyesinde kalori değeri çok yararlıdır. Doğal olarak, çeşitli katkı maddelerinin eklenmesiyle, herhangi bir püresi olan kalorisi birkaç kez artar.

Genel olarak, diğer gıdalarla karşılaştırıldığında, sonuçta ortaya çıktığı gibi, suda ve yağsız olarak hazırlanan bezelye çaydanlığının kalorili içeriği, yetişkin bir diyetin günde yaklaşık 2000 kcal içerdiği düşünüldüğünde yeterince düşük kalır. Bu nedenle, çeşitli yararlı maddelerle doymuş bir diyet tabağı olarak kullanılabilir. Diyetlerde kullanırken karşılaştığınız en önemli şey, bezelye lorjitesinin kaloriyi artırmamak için, lorjeyi yağ ile yağdırıp, hazırlarken az miktarda eklemeyi unuttuğunuzu unutmayın. Diyetlerde tahılların kilo verme değeri, insan vücudu tarafından çok yavaş absorbe edilerek tokluk hissini uzatma özelliğine sahip olmasıdır.

Hububatlardan hangisinin en yararlı olduğunu söylemek imkansızdır . Bazı beslenme uzmanları, karbonsuz lapa suyundaki düşük kalorili içeriği, besinlerin içindeki varlığı ve muhteşem lezzet kalitesini göz önünde bulundurarak en kullanışlı seçeneklerden biri olarak gösteriyorlar. Ve her şeyden önce, çünkü insan bağışıklığının güçlenmesini teşvik eder ve hematopoez sürecini teşvik eder. Diğerleri, tahıl lapasının yararlı özelliklerine dikkat edin. Kalori en düşüklerden biridir ve düzenli olarak gıda kullanımında insan sindirim sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur ve toksinlerin ve zararlı maddelerin vücudunu temizler.

İsteğe bağlı olmayan tüm porridges, E vitamininin varlığı nedeniyle anti stres özellikli çok kullanışlı yemeklerdir. Onları sağlık için tüketin, ancak her zaman ve ölçüyü bilmeniz gereken her şeyi unutmayın!