Ben kilo kaybı için kuru erik kullanabilir miyim?

vücut için kurutulmuş meyve yararları muhtemelen her duydu. biz kuru erik hakkında konuşmak, onun mucizevi güç vitamini açısından zengin ibaret değildir. Nedeniyle lif, erik varlığı, bağırsak temizler kabızlık hafifletir, iştah azaltır. kilo kaybı için erik yeri doldurulamaz olduğu için bu, bir diyet hazırlanması önemlidir. Tatlıyı olsa bile, kuru erik bu zavisimosimosti kurtulmak yardımcı olur.

erik Faydalı özellikleri

Ne kadar yararlı kuru erik? Vitamin A, B, E, C açısından zengindir ve elemanlar (kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, glukoz, sukroz ve fruktoz ve organik iz asitler (malik, salisilik, sitrik, oksalik), pektin, taninler, azotlu maddeler, bitki fiber . Ayrıca mükemmel bir antioksidan - Kurutulmuş. Bu özelliğinden dolayı kanser hücrelerini nötralize ve tüm vücudu gençleştirir edilir.

Bir diyet ürünü olarak budayın

Onların rakamları izliyor Kadınlar, kuru erik kilo kaybı için gerekli olduğunu uzun zaman önce fark etmiş. bitkisel doku oluşan, kurutulmuş meyve mükemmel toksinler, vücut temizler , gövde doku yenilenme ve kilo kaybı katkı tuzları, yağ ve aşırı sıvı.

Biz ürün kalori hakkında konuşmak, o kurutulmuş meyve 100 gram 260 kalori içerir. oldukça büyük bir performans ile kalori kuru erik vücut yağ asitleri ve toksinleri yıkar metabolik süreçleri hızlandırmak için yardımcı olur. Tanınmış tatlı "ekşi krema fındık ile Kuru erik" - sadece lezzetli değil aynı zamanda kullanışlı, güçlendirilmiş gıda değildir.

kuru erik başka özelliği - karbonhidrat varlığı, uzun süre vücudu izin tatlı gerekmez. Bu nedenle, muhafaza etmek gıda diyeti bu kurutulmuş meyve ile - gerçek bir zevk. Kuru erik Diyet önemli ölçüde iştahı azalttığı anlamda idealdir.

için vücut temizlemek tıbbi meyve yardımıyla, kuru erik temelinde açlık gün yapmak haftada bir kez önerilir. Bu, az yağlı yoğurt ve 5-6 erik meyve 1 litre gerektirir. Bütün bunlar iyice bir blender içinde frays. Bu yoğurt sindirim sistemi hiçbir belirgin kronik hastalıkların şartıyla, gündüzleri içmeli. Böyle bir diyet de sık kabızlık muzdarip kadınlar için çok önemlidir.

kuru erik dayalı bir diyet

kuru erik zayıflama seçilmesi, yer almak için tavsiye edilmez unutmayın. gün 5-6 meyve kuru meyve, ama fazla yiyebilirsiniz.

Eğer kuru erik temelinde diyetler olup olmadığını ilgileniyorsanız, kesinlikle olumlu bir yanıt alırsınız. Biz çok çaba gerektirmeyen çok basit bir diyet düşünün.

diyetin özü kuru erik zayıflama öğün aralarında alınan olmasıdır. Gıda bölümleri geleneksel yarısı büyüklüğünde olması ve kalori az içermelidir. Son alımı yemek yatmadan önce 4 saat. erik lezzetli ve etkili olan kilo verin!