Zayıflama Meditasyon - bir yöntem olup, zaman içinde test edilmiş

Uzun süre yerde bilim adamları zihinleri kanıtladı düşünce maddeselliğini, ama zihin ve beden kontrolü için muazzam yetenek vardır? Örneğin, doğal bir uyum bozmadan, hayallerinizdeki şeklini bulmak için nasıl? Bu arada, bu teknik binlerce yıldır bilinmektedir! Yüce potansiyel uyuyan terk bizler basitçe nasıl yapacağını bilgiye sahip olmayabilir. meditasyon kilo kaybı için yapılır öğrenmek, antik bilgiyi kullanın.

eğitim

Uygun gördüğünüz zaman belki, zaman içinde, herhangi bir zamanda bir meditative devlet girmek öğreneceksiniz: yolda ulaşım bir sabah duş çalışmak veya doğada rahatlatıcı. A başlayanlar anlamak ve ruh hissetmek için gerekli koşulların, yaratılması-eğitim öncesi.

- Ne kadar basmakalıp, ama kilo kaybı için meditasyon sağlıklı bir yaşam tarzı ile başlar. Bunları varsa kötü alışkanlıklar verin.

- Yarım saat boyunca her gün meditasyon yapacağız eğer idealdir. Bu zor ise, periyodisite gözlemlemek - günaşırı.

- kilo kaybı için Meditasyon huzur ve sessizlik açısından mümkündür. Kendinize böyle bir yer belirleyin. tamamen, emekli yarım saat sizi rahatsız etmeyin sevdiklerini sormak, aynı zamanda, telefon ve denge kurtarabilirim başka şeylere kapatmak mümkün değilse. dairesini havalandırın.

- Aşınma ışık, rahat giysiler.

- kilo kaybı için Meditasyon aç karnına, bir öğün aralarında dönemde, içinde gerçekleştirilmelidir.

- onlar ama sadece arzu ve sevinçle, bir sopayla, dediğiniz gibi, faaliyetlerini yapmayın!

Zayıflama Meditasyon

Vücudun mükemmellik düşüncelerimizi bağlıdır. Doğru yönde mucizevi enerjiyi yönlendirin.

- Tamamen gevşeyin. Sırt üstü yatın, açık avuç içi kadar olan vücut pozisyonu boyunca kollar. Gözler daha iyi kapak. senin durumunu analiz: eller ağır oldu, sonra bacaklar onlar rahat yüz kaslarının olarak daha sıcak oldu gibi.

- Güzel ve ince oldukları için, yansımasına aynaya bakıp gülümse düşünün. Eğer herhangi bir durum düşünebiliyor hangi sen - mükemmel bir şeklin mutlu sahibi. Burada ana durum - duyguların samimiyet şekilde neden oldu. düşünceleriniz gibi olumsuz tutumlar, kesintiye halinde: "Ben, olur muhtemelen asla" "" yapamaz, meditasyon kesintiye uğratmaz. Sadece zihnin gözü boş bkz Kendi plaj ve sonra vücudunuzdaki güneş aşırı yağ eylem erir ve ter damlayan ile çıkar ve deniz dalgası yıkamalar ve çözünmüş gereksiz ağırlık taşır altında.

- ahenk doğru somut bir adım atmayı beğenileri şeyi güçlendirin. Örneğin, bir akşam gezintiye planlamak veya doz veya kalori yemek azaltır.

- Aç gözlerini germek ve kalk!

Sadece, onlar gerçekten iyi için hayatını herkese açık olan bu ücretsiz meditasyon değiştirebilir yoktur.