Mantra - bu nedir? Ve onlar ne için?

Mantra - Gerektiğinde bir daire defalarca tekrarlanan bir ses veya cümledir. Sanskritçe antik dua Bu tür.

Ne ve kullanılan mantras

o ve ne için olduğunu Öncelikle, meditasyon insanlar mantra özünü biliyorum. Onlar sakin ve gevşeme özel durumuna dalmış gerekir. Sen ezoterik anlamda bunları kullanmak, ama gerçekten meditasyon yapabilirsiniz - en yaygın yolu, dinlenmek ve zihninizi temizleyin. mantraların Yürütme ayarlamak için beyin yardımcı olur. Sonic titreşimler zihin ve beden dinlenmek için yardımcı olur.

Ayrıca, sesin gücünü bilenler, bu duaları büyük önem arz yaşamlarını iyileştirmek için olduğunu söyleyebiliriz. Eğer mantranın onlara sorarsanız - nedir ve neden, onlar refah, sağlık, sevgi ve başka bir şey elde etmek için yardımcı ses titreşimleri olduğunu cevap. mantra, arzularını yerine getirmek için hastalığı tedavi yardımcı olduğunu bir teori vardır. özel aşk mantra, şifa veya sözde mantra sağlık vardır.

mantra dinlenmek ve sakinleşmek için yardımcı olarak

meditasyon, ya da sadece tek başına rahat bir pozisyonda oturmak ve süreleri, zihnine yüzlerce aynı sing-şarkı sesi tekrarlamak zaman beyniniz sadece bu ses ve onun oynarken odaklanır. Böylece, kafamdan tüm düşünceleri gidin tek ses yoktur. Ve bu antik duaların ezoterik özellikleri inanmıyoruz bile neredeyse imkansız onların iyilik meydan. stres zamanlarında, büyük zihinsel stres geçmek ve dinlenmek için yararlıdır. Ama bütün başarılı olmaz. Modern insan , bir bilgisayar monitörü veya televizyon seyretmek için geri kalanına kullandı. Ama aslında bu tatil tamamen hiçbir şey. Sadece o zaman etkisi olacak, tamamen vücudunuzu gevşetin ve en az on dakika süreyle tüm düşüncelerden gidelim önemlidir. Ve en kolay yolu dinleme ve mantralar okuyarak bunu başarmak için. Sen mantraların şarkı ve zihinsel birinci ve ardından icracı yüksek sesle tekrarlayarak ile kaydetmeye başlayabilirsiniz. Sen barış veya müzik kendisi rahatlatıcı okuyabilirsiniz.

Nasıl için yerine getirmesi mantra

İlk olarak olmamalı acele, bu is daha iyi streç sesler olarak gerçi onlar Sung. İkinci olarak, önceden mantranın metnini öğrenmek daha iyidir. Üçüncü olarak, onun söyleyiş üzerinde mantra sadece odaklanmalıyız. Kafa yabancı düşünceler kaçırmayın. İlk defa bu zor bir görev gibi görünebilir ama uygulama ile daha iyi olacak. Sık sık bir mantra kullanırsanız ek olarak, örneğin, beyin kendisi zaten bu iki kavram birbirine bağlayacak, dinlenmek için. o tanıdık bir ses duyunca, refleks sakin ve gevşeme dalgası da melodi olacaktır.

Dördüncüsü, aradığım sürekli Çalışılan etüt sadece bir veya iki mantralar. Her gün onları değiştirmek gerekmez. Bu yüzden somut yararlar getirmek mümkün değildir. "kendi" karar vermek için, öncelikle ne olduğunu ve bunların her İstediğin tam olarak ne olduğunu anlamak için ne olduğunu mantra ne incelemek gerekir.

Oysa hemen her mantra kendine ait kuralları onun söyleyiş ve hatta tavsiyeler üzerine kaçta günüdür o is to better okuma. Ayrıca yine mantrasını en az 108-mi okumak götürüldü. daha çok kez, ama her zaman üç katları Or. Amacıyla hesabından sokak değil ve 108 küçük boncuklar ve büyük bir aralığı sona anlamak olduğu bir tespih kullanarak, o kafayı alamadım. , Çekinmeden, rahatlıkla onları Okuma her söyleyiş ardına parmak.

değeri periyodiklik veya düzenini alır. etki mantraların yürütmeye beş ila on dakika bir gün, ama her gün ödenmiş olsa bile, olacaktır. Ancak ayda sadece bir kez birkaç saat bu uygulamayı yürütmek, ama eğer herhangi bir kullanım olması pek mümkün değildir.

Ve tabii ki, gizlilik gerekiyorsa. sırasında dalıp kimse ve hiçbir şey için "oturumu". Ve şu anda, rahat ve omurga düz olduğunu hangi poz önemlidir.

toplam değeri manthras

Mantra kendi amacı için değil, aynı zamanda doğada sadece alabilirsiniz. Hinduizm'de, mantra - bu tanrılara hitap etmektedir. Ve tanrılar da kendi karakterler var. Bu nedenle, hatta farklı kişilere aynı amaçlar için farklı bir ses kompozisyonu seçmek gerekir.

Örneğin, kendisine Hindu tanrısı Shiva en yakın İçe kapanık ve sırasıyla ve dualarını. Örneğin, "Om Namah Shivaya" - sakin ve gevşeme bir dalga için ayarlamak amacıyla bir mantra'sı. Bu Şiva saygı veya övgü olarak kabaca çevirir.

dışadönük daha uygun mantras Krishna adanmış. Örneğin: "Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker Om Klim"

Kendini taşıyan ne tür karar veremiyorsanız, ayrıca evrensel mantra vardır. Örneğin, Vedik "Om bhur Bhuvah Çöpçatan Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Nah Prachodayat". Bu, sağlık için mantra zihinsel yeteneklerini ve huzur artırır. Bu Gayatri mantrasını denir ve bu ona dönerek güneş doğarken okumak en iyisidir.

mantranın çalışma prensipleri: nedir ve neden

Sanskritçe "mantra" olarak çevrilmiştir "zihin kurtuluşu." Ve o bütün negatiften zihni boşaltmak için her şeyden önce, bunun için gerekli. Ve bu da, sadece ruhsal büyüme değil açmakla kalmayıp aynı zamanda vücut temizlemek için. Sonuçta, uzun bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır, hepsi bizim hastalıkları, kabaca nasıl elde bilmeden, kendimizi kabul ve yıllar, hatta on yıllar boyunca kendi içlerinde taşırlar olumsuzluk bizim düşüncelerinden, sinirlerden, konuşma, daha ziyade ondan kurtulmak. Yani, Sanskritçe bu antik dualar düzenli ve doğru telaffuz ile, yavaş yavaş son zamanlarda değil, aynı zamanda bizim zihin ve bilinç içinde duyguların ve düşüncelerin, eskiden beri var olumsuz birikimlere ortaya çıkmıştır stresin sadece kurtulabiliriz. Ve anı yüzünden ses titreşimleri, yani gerek öğrenmek nasıl doğru telaffuz sesler. Sadece en eski ve "Om" veya aksi takdirde "Aum" çok ses ile başlar. Ve alt karın havayı yönlendirmeye çalıştığını, soluk verme telaffuz gerekir. Ayrıca, bu mantra ve boş bir mide ile sadece pratik başka bir ihtiyaç, yeme veya sonra en az 2,5 saat yani, ya önce.

Mantra ses ile gövde kısmında karbon oranı oksijen değiştirilerek sadece çalışır. Doğru beyin üzerinde ve bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu etkileri katkıda belli bir şekilde, nefes almak gerekli sesleri dile İçin. yogik nefes pratik sağlığı - Nefes açısından pranayama benzer.