Nasıl hayatın akışını yavaşlatmak için: 7 Yolları

Günümüzde hemen hemen herkes sürekli hareket halinde - Başka bir işten, ebeveynlerden akrabalarına vb. Hiç kimse durup askıya konularda düşünmeye zamanınız olacaktır. Ve ben istiyorum ki, bazen o kadar. Daha önce yaptığınız her şeyi yönetirken Yani bir süre için hayatını yavaşlatmak edebilmek için nasıl bilmek gerekir.

yavaşça acele

Sadece dur. Eğer sonucu elde etmek için bir şey yapmanıza gerek yoktur, bu durum en basit yöntemdir. Sadece tüm yaygara bir mola istediğini kendin söyle - ve beyin bu komutu algılayacaktır. Bir sinir krizi eşiğinde, sabit basınç altında hissetmeyeceksiniz sadece eğer biz ancak, önceki günlerde yaptığı gibi her şeyi yapabilirsiniz.

kendine gel

kişilerde sürü içgüdüsü çok güçlü bir şekilde gelişti, bu nedenle tüm tam olarak bunu beri otomatik hayatın hızını çevirmek istiyorum aslında şaşılacak bir durum yoktur. herkes kendi hedef ve amaçlarını seçebilirsiniz - sen olmak isteyen olmak korkmayın. Birisi zaman alır ve sadece başkaları için ileriye götürmek istiyor, ama sen istemiyorsan, dur korkma derin bir nefes alın ve sakince devam etti yoktur. Listedeki her şeyi işaretleyebilirsiniz ve mutlu bir hayat yaşamak sağlayacak şeyler yapmak olarak Verimlilik kısa sürede bu konuda değil. Bu, yedi küçük ipuçları yardımcı olacaktır.

nefes almak

Nefes almak ve çevresinde her şeyi unutarak derinden bunu yapabilmek için çok önemlidir. vücudunuza o nefesi düşünün - bu daha verimli olmasını sağlayacaktır yeniden başlatma, bir tür bu.

Pratik dikkatlilik

Dikkatlilik - durdurmak ve hayatta kendini gerçekleştirme, anın tadını yeteneğidir. en azından birkaç dakika, başını sel ve ne yaptığınızı konsantre gereksiz düşüncelerden kurtulun - ve durum da ellerinizi yıkayın, önemli bir trafik sıkışıklığı duran dişlerinizi fırçalayın veya duş almaz.

düşünmek

Bir sonraki adım - Meditasyon. Bu tam konsantrasyon olmasını gerektirir, bir tek noktadan veya tek düşünce konsantre ve çevrenizdeki her şeyi izin gerekiyor.

doğa ile bağlanması

Çok sayıda insan bugün beton ormanda onların tüm yaşamını geçirirler. o tam huzur ulaşmak için orada bir şehir parkıdır verseniz doğa çıkmak periyodik gerekiyor.

rutin

Sonra güvenle ayarladığınız görevleri yürütmek edebilmek için yapmanız gereken bir günlük program, yapılacaklar listesi oluşturun.

iç ses Ponder

o eylemde hep orada ve her zaman olduğundan neredeyse hiç kimse, iç sesine önem veriyor. Ancak, bunun için dinlemek ve yararlı bilgiler elde, öğrendiklerinizi göre uygun değişiklikleri yapmak için öğrenmek gerekir.

Sevdiklerinizle zaman harcayın

kesinlikle tüm insanların büyük pişmanlıklar birini sevdiklerinize ve yakın arkadaşları ile harcanan zamanın küçük bir miktardır. Bu nedenle, o zaman, bir şeyden pişman değildi onlarla bol zaman taşımak için özen gösterin.