Yapay köfte: kalori, pişirme yöntemi

karmaşık ve lezzetli yemek hazırlanması, modern yaşamda gerçek bir lüks zamanlı tüketim vardır. Ancak normal yemekler sağlığı üzerinde yarı mamul ve sandviç olumsuz etki satın aldı. Bu nedenle, daha fazla ev kadınları gerçekleştirilen basit tarifler arıyoruz. hazırlamak için komplike köfte, kullanılan malzemeler ve parti büyüklüğüne göre ayarlanabilir kalori yavaş bulunmaktadır.

test Yöntemi

Ana bileşen sağlığa iyi ve oldukça besleyici olan peynir köfte vardır. lezzeti önceliği, ilk önce hafifçe çatal germek zorundadır yağlı peynir 450 gram, alınması tavsiye edilir. Biraz tuz ve şeker iki çorba kaşığı ekleyin, tavuk yumurta ile karıştırılması gerekir. yemek enerji değeri daha küçük olması gerekiyorsa bu az yağlı süzme peynir kullanın. Yapay pierogi, kalori içeriği daha az olacaktır, biraz daha az hava alır.

Daha sonra, un 140 g elemek ve karışım ile birleştirmek için gereklidir. Hamur pürüzsüz hale gelene kadar çatalla yoğrulmuştur. Sonra daha önce biraz un serpilmiş bir kesme tahtası üzerinde ortaya koydu. Gemide elle hamur yoğurmak gerekir. tutarlılık, yumuşak ve nemli olması elleri biraz sopa olmalıdır. un Aşırı miktarda olumsuz yemeğin lezzetini etkileyecektir, bu yüzden çok fazla eklemeyin. Ürünün 100 gram irmik ile lor değiştirilmesi daha diyet yapılabilir başına kalori değeri, yaklaşık 250 kcal lor, Another köfte. Bu kursların Kalori içeriği 150 kcal biraz daha az olarak dikkate alır.

kullanım için ürün hazır oluşturmak amacıyla, hamur dışarı rulo ve sucuk dilimler halinde kesilmiş gerekiyor. Eğer isterseniz, hamur heykelciği adet çeşitli yapabilirsiniz. Basit bir oluk onlar tereyağı veya ekşi krema akışını sağlamak olacaktır, onlara bir parmağını yaptı.

pişirmek için nasıl

Hazır yemekler kaynar su tencereye pişirmek için bir kerede gönderilebilir. Ne zaman ortaya - yani hazır. Genellikle dört dakikadan fazla sürer. Bundan sonra, kaynayan sudan çıkarıldı ve hizmet gerekir. Onları abartmak gerekir, bu yüzden ekşi olurlar. Genellikle yağ ya da bir plaka ya da bir yavaş pierogi ile yağlanır. Onları biraz artırmak kalori. onlar reçel, bal, çikolata veya dut şurubu dökün, sonra çanak çok daha az diyet olacak. Fakat bu katkı maddeleri yemeğin tadı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Dondurulmuş köfte

Gelecekte zamandan tasarruf etmek için, köfte daha büyük bir hacme yapmak gerekir, bunlar mükemmel dondurucuda saklanır. yapışmayı önlemek için bir tahta veya tabağı için dondurucuya yerleştirilmelidir. Onlar zastynut zaman çantada ve depolamak dökün. Onlar benzer bir şekilde kaynatılır.

Lezzetli bir kahvaltı için bir seçenek sahip oldukları tepesi ne bağlıdır kalori içeriği olan tembel pierogi vardır. Onlar bütün gün büyük bir enerji destek verecek.