Salatalık ile Salata: tarifler. Taze salatalıklar

Bir salatalık Hindistan'da yaklaşık altı bin yıl önce başladı yetiştirilen sebzeler ünlüdür olarak salatalık Salatalar çok popülerdir. Daha sonra bir yiyecek olarak ve soğuk algınlığı ve sindirim bozukluklarına karşı bir ilaç olarak, ancak, Romalılar ve Yunanlılar arasında popüler hale geldi.

Rusya'da salatalık için büyük bir talep, birçok besin içeren ve mükemmel bir tadı var çünkü. Ayrıca, bu sebzelerin kullanımı güç kazanmasını, şişme rahatlatmak metabolizmayı hızlandırmak ve sindirim geliştirmek için yardımcı olur.

Birçok farklı yemekler bu sebze hazırlanan, ancak salatalık ile en popüler salata yapılabilir.

Buna ek olarak, dekorasyon ve gıda, kesme çiçekler ya da akordeon olarak kullanılır. Bu salatalık bardaktan yapılmış ve salata ile doldurun edilebilir.

salatalık ile Salata - komplikasyonsuz ve hızlı yemek hazırlamak. Böyle yemekler çok var Seçenekler, bazıları düşünün.

Sarımsak ve maydanoz ile Salata

Bu salata çok lezzetli olduğunu, hala çok kullanışlıdır ve birkaç kalori içerir, bu nedenle yanında kilo vermek isteyenler için uygundur. bir sunma yemekler 2-3 kısa salatalık, sarımsak, frenk soğanı, maydanoz, bitkisel yağ, sirke, tuz ve biber karanfil almak hazırlamak.

İnce daireler halinde kesilir Yıkanmış salatalık, bir kaseye koyun ve sirke ile serpilir. Bitkisel kalın deriyi varsa, kesmek daha iyidir. Salatalık temizlenmiş ve ezilmiş sarımsak karanfil, doğranmış maydanoz ve soğan bağlanır. Tuz ve karabiber eklenir. bitkisel yağ ile.

ekşi krema ile Salata

diyete uymak istemeyenler için, ekşi krema ile taze salatalık ile bir salata yapabilirsiniz. hazırlanışı 4-5 salatalık, marul bit, bir ampul, 2 yumurta, (yaklaşık 150 g) doldurulması için krem, küçük limon suyu, tuz, biber, şeker almalıdır için.

Yıkanmış salatalık doğranmış soğan, maydanoz, ince doğranmış yumurta ekleyin küpler halinde kesin. Yıkanmış ve kurutuldu marul yaprağı düz çanak içine yerleştirilmiştir.

Sosu için, ekşi krema, tuz, şeker, biber karıştırın biraz limon suyu ekleyin. Elde edilen karışım, hafifçe çırpılmış.

hazırlanan marul salatalık ve diğer bileşenlerin bir karışımını yayıldı ve krema sosu döküldü.

salatalık ile Salata ve çilek

Bu çok orijinal çanak hafif ve serinletici bir tadı vardır olduğunu. o vitamin ve mineraller bir sürü içerir taze salatalık ve çilek Bu salatası, çok faydalıdır.

salata 200 gr çilek, bir salatalık, 200 gr Yunan yoğurt, 2-3 tarhun ve nane yaprağı, marul, zeytinyağı ve balzamik sirke almak hazırlamak için.

Yıkanmış ve obsushennye marul yaprakları alt plaka üzerine yerleştirilir. ince halkalar - Çilek dilimleri, salatalık kesti. Tarhun ve nane ince ince kıyılır.
marul yaprakları balzamik sirke ile karıştırılarak zeytinyağı ile çilek ve salatalık, mevsim koymak gerekir. Merkezde bir salata ile birlikte masada servis edilen sos tekne, koymak gerek kalanını dolduran, yoğurt dolum bir çorba kaşığı yayıldı.

Taneleri ve salatalık

Çok basit ve çok yaygın çanağı. Bu lahana (lahana veya Çin yaklaşım), üç salatalık, yeşil soğan, dereotu, bitkisel yağ, bir küçük sirke, tuz, şeker tadı üç yemek kaşığı 500 g alır hale getirmek için.

İnce rendelenmiş lahana, tuz ve şeker serpin, bir kaseye yerleştirilir sirke ve biraz ezmek ile serpilir. Yıkanmış salatalık, soğan ve dereotu kesme ve lahana ekleyin. bitkisel yağ ile doldurup karıştırmak Bulaşık gerekir.

Coleslaw ve salatalık herhangi sebzeler (dolmalık biber, elma, havuç) ile iyi gider.

salatalık ve domates ile Salata

sebze severler için salatalık, domates ve otlar taze salata mükemmel bir seçimdir. Yetişkinler ve çocuklar gibi, basit lezzetli, taze ve sağlıklı yemek. Bunu yapmak için, marul 100 gram, üç domates, salatalık 4-5, biraz dereotu, sarımsak iki karanfil, 4 yemek kaşığı alır. l. ekşi krema, 3 yk. l. mayonez, tuz ve biber.

sebze ile iyice yıkandı. marul doğranmış ve derin bir kaseye koyun. Salatalık halkaları, dilimlenmiş domates, dereotu zemin kesti. Tüm malzemeyi bir salata kasesine birleştirilir.

Dolum ekşi krema ile mayonez karıştırın hazırlamak için, doğranmış sarımsak, tuz ve tat biber ekleyin. Elde edilen karışım, çanak görmüş.

turp ve salatalık salata

salatalık ile bu salata tarifi her hostesi işaretleyin. Bu (2 yk. L.) biraz sirke, tuz ve baharat tat doldurulması için turp, 2-3 küçük salatalık, yeşil soğan, bitkisel yağ 200 g olabilmesi için.

Turp ve salatalık ince dilimler halinde kesilmiş, soğan ince parçalamak. Tuz ve sirke ekleyin yağ serpilir tüm sebze, salata karıştırın.

Salata kavrulmuş salatalık ve havuç

Salatalar çiğ salatalık gelen sadece hazırlanabilir. özgün çanak kızarmış salatalık sürpriz misafirler.

Bunu yapmak için, bir büyük salatalık, havuç (2 adet), tat tuz, elma sirkesi ve soya sosu, pişirme yağı yarım çay kaşığı almak gerekir.
küpler halinde kesilmiş Salatalık, un ve küçük bir tuzu devirdi. Bir kaba rende havuç kıyılmış. Hazırlanan salatalık beş dakika kızarmış. Sonra biraz kavrulmuş havuç. Tüm malzemeyi soya sosu ve sirke ile görmüş, birleştirilir. Salata en az dört saat ısrar etmelidir.

Salatalık salatası, yengeç çubukları ve mısır

Yemek hazırlamak kolaydır çocuklarla çok popüler. Biz Yengeç sopa ve konserve mısır, 4 salatalık, dereotu, tuz tat, biraz limon suyu, dekorasyon için yeşil elmanın 250 g almak gerekir.

Crabsticks salatalık ve doğranmış limon suyu ve tuzu doldurulur, mısır konserve dereotu kıyılmış ve karıştırılmıştır ilave. İnce salatası üzerine yerleştirilen elma dilimli.

tavuk ve turşu ile Salata

Salata salatalık turşusu taze sebze varken gerçekten kışın yardım et. tavuk salata iki turşu, tavuk göğsü (350 gr), peynir 30 gram, iki yumurta, sarımsak, iki diş, bezelye bir banka, doldurma için mayonez gerekir hazırlamak.

Haşlama tavuk göğsü, salatalık ve peynir şeritler halinde kesilir. Haşlama yumurta, yumurta sarısı protein ayrılır. Protein ince ızgara gereklidir, yumurta sarısı çökmeye.

kase yayılmış olarak bezelye, daha sonra protein, her bir katman tekrar kat atma mayonez sarısı serpilir. Bundan sonra, mayonez ile önceden karıştırılmış olmalıdır rendelenmiş peynir ve tavuk yayıldı. Geçen katman turşu olduğunu. Tüm mayonez ile bulaşmış ve salatalık halkaları ile dekore.

Basit bir salata turşu ile

hazırlamak kolay ve lezzetli bir salata, ana yemekler için idealdir. hazırlamak için turşu altı parça, yarım soğan, ekşi krema üç yemek kaşığı, biraz biber alır.

yarım halkalar halinde kesilmiş salatalık, soğan ince tüm karışık, kıyılmış. ekşi krema ve biber ve karışık kuyunun salatası.

salatalık ile salata çok faydalı olmasına rağmen, gıda maddesi olarak kullanımı ile sakınca olmadığı takdirde unutma. Yani, bir mide ülseri, duodenum ülseri veya gastrit muzdarip olanlar için bu sebze içinde karışmam. Karaciğer hastalığı, hipertansiyon, ateroskleroz olanlar, tuz ve salamura salatalık kullanımını sınırlamak gerekir.