Sebze salata - bu genellikle düşük kalorili yemekler, lif, vitamin ve mineral açısından zengin, sindirim artırır kullanımı sayesinde, ve hücreler, kullanışlı maddeler ile doyurulur.
Her gün doldurulan tarifleri sayısı, farklı ürün ve soslarda kombinasyonu ile ilginç deneyler yoluyla "salata gün" bulmak mümkün her kadının almak için çünkü en başarılı sonuçlar. Sen vücut sabit doygunluğu gerektirdiğinde, kış ve sonbahar gibi özellikle zor bir sezonda, et, sosis, et, yumurta ve peyniri ekleyin, daha yüksek kalorili salatalar yapabilirsiniz. Ve "sevgili" salata: Gerektiğinde mayonez ve mantar varlığına diyet değil, ama çok basit bir yapıya sahiptir ve çok tatmin edici olsa da. Vitaminlerin A, B, C, E ve PP kaynağı, peynir kolesistit ve kolelitiazis önlenmesi için etkilerini koleretik edecek kalsiyum ve mayonez depolar doldurmak - Mantar havuç, protein inanılmaz zengin ve hızlı bir şekilde doyurmak için yardımcı olur. Böylece, "Lover" - bir salata, taktiği sadeliği ile sizi şaşırtacak ve son derece müsait ürünlerin listesini teşekkür ederiz.
opsiyon Bir
Bu çanak için, bir 2 havuç, 2 orta soğan, mantar 250 gr (tercihen mantar), bir kavanoz, kırmızı gerekir konserve balık (somon, som balığı, alabalık, somon) ve sert peynir, 50 g. Bir Refills tuzu, karabiber ve düşük yağlı mayonez. Salata "Lover" hazırlamak için, mantar doğrayın ve hafifçe daha sonra bir kaba koyun bitkisel yağ, bunları kızartmak gerekir. Onlar serin olsa da, diğer ürünler hazırlamak. Havuç ve soğan ve bir tavada küçük küpler veya ızgara ve kızartma halinde kesilmiş. Bu kesintili çanak olduğundan tuz ve biber salatası yağmurlama gerekirse, o zaman, bir çorba tabağı veya kase seçip kesinlikle her mayonez seviyesi ve bulaşması sırasını gözlemleyerek, onun ürünlerinde yayılmaya başlar "aşık." İlk - Basınç balık İkinci - mantar, üçüncü - havuç ve soğan. ve rendelenmiş peynir ile uç serpin anda yeşilliklerle süsleyin. Böylece, hazır "sevgili" salata akşam yemeği süslemeleri ve onların ev ve zengin bir tat memnun etmek.
Başka bir "sevgili"
Gıda, tonik erkek sağlığı - Bu tatlı adı muhtemelen kuru üzüm ve ceviz içeriğine, başka bir yemek vardır. arasında mayonez katmanlar - - Bu benzer şekilde hazırlanmaktadır ve bileşenlerin benzer bir dizi gerektirir. bardağın alt kısmında ince ceviz ve kuru üzüm, rendelenmiş ham havuç yerleştirilir karıştırılır. küçük küpler halinde doğranmış - Sonraki ezilmiş sarımsak ve üst rendelenmiş peynir (pişmiş) pancar. Sonra bir iki saat ıslatma mayonez demlenir tüm tekrar kurutulmuş meyve ve fındık, onu dekore edilmiş misafirler gelmeden önce festival masaya servis. Aşırı yemek sindirim üzerinde olumsuz etkisi her zaman olduğu gibi bu tür yüksek kalorili salatalar kullanımı sıcak yemekler ve sindirilebilir karbonhidratlar (ekmek, un ürünleri) ile paralel olarak istismar edilmemesi gerektiğini unutulmamalıdır.