"Primetime" (fitnes): pozitif ve negatif geri besleme

Spor hareketi etkili bir şekilde her yıl ivme kazanıyor kilolu mücadele. Sonuçta, sağlıksız diyet ve bir sedanter yaşam, insan rakama kadar zarar. Ve bu sorunun kurtulmak giderek daha zor hale gelmektedir. Hatta zaman zaman spor ve spor salonuna istenen sonuçları vermez.

Bu bağlamda, 2015 yılında Rusya resmen "Primetime" başlatıldı - formunu. Ondan Yorumlar derhal olumlu kurdu. Mükemmel şekil, aylardır sadece birkaç bulabilirsiniz haber yaymak için projeye katılan aktif Admiring. Ne özellikle projenin olumsuz görüşler ise ve yeni bir yöntem hakkında vardır?

tasarım özelliği

"Prime Time" - spor projesi, çeşitli programlar içerir. Sınıflar şiddetine ve süresine göre değişir. İdeal olarak, iki ay süren bir sezon, sırasında, her katılımcı tüm kas grupları üzerinde bir yük alır. Her egzersiz karmaşıklığı ile belli bir ritim içinde gerçekleştirilir. Ayrıca egzersiz ekipmanları ve spor malzemeleri farklı türde bağlı. Program her sezon içerir:

• aerobik dinamik yük ile Grup eğitimi.
• Aralıklı egzersiz.
• Kuvvet antrenmanı.
• statiği Egzersizler.
• Kontrol parametreleri, kilosu ve fotografik görüntüler.
• Ev egzersiz.
• spor salonu (CrossFit) erişim.
• Fotografik ve video raporu.
• Yarışma.

Bu projenin ana özelliği bireysel bir yaklaşımdır. Her katılımcının Parametreler ve ağırlık uzmanları tarafından kontrol edilir. Buna ek olarak, her biri için belirli bir beslenme programı seçilir. Bu kapsamlı yaklaşım pozitif sağlık etki sağlar. Tabii ki, çok proje katılımcısı, hevesi ve değişim arzusu bağlıdır.

etki

Tamamen insanlara, "Prime Time" spor projesi var etkisini tarif etmek zordur. Kaç onun katılımcıların kilo kaybetti? Ne kadar çabuk onlar istenilen şekil elde ettik? Bu sorular belki en yaygın olanlarıdır. Onlar sürekli yeni gelenler programda katılımcılara deneyimli istiyoruz. Sağlık etkileri yanında ve güzel bir tonda rakam bulmakta bu proje güçlü psikolojik desteğine sahip olduğuna dikkat etmek önemlidir. sebebi ne olursa olsun, fiziksel formda memnun, insanlar gidiyor vardır. Ve gizli bir rekabet temelinde yoğun bir eğitim her bir hedef belirlemek ve bunu başarmak motive eder. Adım adım, işgal ders - katılımcılar ortak bir sorun çatısı altında birleşmiş ve başarıyla çözülür.

Fiziksel açıdan gelince, program adımları tamamlandıktan işleminde Dayanıklılık, büyük miktarda enerji açığa çıkarır. vücudun daha esnek plastik hale gelir. Geliştirir hareketlerin koordinasyonu. maksimum vücut sözde sorunlu alanları ayarlanabilir, rahatlama çalıştı.

sorumlu Antrenör

profesyonel eğitmenler - büyük ölçekli olarak spor hareketi kendi ticaretin sadece efendilerini içeriyordu. Her biri belirli bir görevi ve bunu çözmeye yardımcı olmak için bir program vardır. fitness club - projesi "Prime Time" gerçekleşmesi için ideal bir yer. İşte aynalar büyük salonlarda koç sadece egzersizlerin doğru yürütülmesini gösteremez, aynı zamanda programdaki katılımcıları tarafından uygulandığı şekliyle, buna görmek için.

Eğitim öğretim sürecinde düzenli başlayanlar nabız ve kan basıncı ölçülür. Yani gelecekte doğru vücuda zarar vermeden fiziksel aktiviteyi ayırabilir. Böylece, sorumluluk sadece mekanik vücudunuza nasıl çalışılacağını her proje koçu, gösterilmez değildir. Ama aynı zamanda onu bu değişim gerçekten olumlu olduğunu hissetmek öğretmek.

Sonuç bekliyor ne zaman?

birçok bakımdan sonuç her katılımcının çabalarına bağlıdır. Program kadınların tarafında daha odaklanmış olduğundan, o zaman amaç için bir tür rekabete çerçevesinde düzenlenmektedir. Daha önce bahsedildiği gibi, uzmanlar parametreleri ölçülmüş ve kişisel profile içine girin. Sezon sonunda kontrolünü yaptı. özel hediyeler teşvik önemli sonuçlar elde ettik Bu kızlar - Spa bakımları için sertifikalar, mücevher galerilerinde indirim veya tırnak hizmetin hizmet ustaları alma.

katılımcılardan spor projesi "Primetime" geribildirim verir ve onların fotoğrafları dramatik bir değişim göstermektedir sonuçlarının belirli sayılar gelince. eğitmenlerin tavsiyelerin iyi niyetle uygulanması Bir düzineden fazla kilogram Bir sezonda kaybolabilir. değişiklikler ilk sınıftan neredeyse gerçekleşiyor olmasına rağmen. Her şeyden önce vücutta iyi mizah ve hafifliği ile tespit edilebilir. Çünkü yoğun egzersiz sonrası kas iyice dinlenmek eğilimindedir. Bu nedenle, rüya daha güçlü hale gelir ve daha canlılık var.

Projenin resmi sitesi düzenli olarak yeni sezonun başlaması hakkında bilgi güncellenir günü, yaklaşık takvim bulunduğu ve fotoğrafları ve videoları bildirmektedir. Örneğin, geçen sonbaharda, proje çeşitli şehirlere (Kazan, Vladivostok, Murmansk) başladı. Ama belki de özel ağırlama Krasnoyarsk render. Organizatörler hatta "Primetime" fitness bazı ayarlamalar yapmak zorunda kaldı. Krasnoyarsk çok olumlu bıraktı Yorumlar. Katılımcılar çalışkanlık ve özveri farklıydı. Her hafta bir rapor olarak, kurallara aykırı, sırayla başlığı "Haftanın En İyi Üyesi" için bir yarışma, Rekabetçi ve ruh yükseltmek. O bu şehirde en şaşırtıcı sonuçlar olduğu belirtilmektedir.

mekan

"Prime Time" - spor projesi yorum uzun video ve tematik forumları çeşitli dolu geçti. Görüşler kızlar değişmeden - dersler bireyin fiziksel ve psikolojik durumu üzerinde çok olumlu etkisi. Bugün, bu proje zaten federal bir durumdur. Yaklaşık 30 şehri kapsamıştır. Bunlar arasında, Moskova, Yekaterinburg, Voronej, Volgograd, Kazan, Vladivostok, ve diğerleri. temeli Novosibirsk yılında atılan ve daha sonra spor hareketi ivme kazanmaya başladı, o daha fazla hayran var. Ve bu projenin kurucuları görüşüne göre, sınır değildir. Büyük şehirlerde iyi kulüpleri bağlı çalışmalar yapmak. böylece Kozmetik kliniklerinde, güzellik salonları, termal kaplıcalar, fotoğraf stüdyosu ve sponsorluğunda bir proje. N.

yorumlar

"Nasıl hayallerinizdeki bir vücut oluşturmak için?" - sloganı, soru eser "Primetime" (fitnes) ait ilk günden başladı. Projenin asıl katılımcıları hakkında yorumlar - içeriden sürecin bir yansımasıdır. Onlar uyum ve güzellik için mücadeleye psikolojik ve fiziksel eki ölçeğini tahmin etmek için kullanılabilir. Yorumlar da yeni bir yaşam ritmi içine koç, melodi belirlemeye yardımcı ve duygusal motivasyon olsun. Tabii ki, biz her katılımcının kendi başına bu projeyi algılar unutmamalıyız. Bu nedenle, farklı tepkiler elde. Bunlar programın olumlu ve olumsuz yanlarını göstermek. Ve bu bilgiler çok daha yararlıdır reklamdır. Bu hazırlamak ve düzgün önümüzdeki zorlukları kabul etmek yardımcı olur.

şekerleme

"Primetime" (fitnes) pozitif görünümü gelince, yorum oybirliğiyle samimi bir ortam, nitelikli eğitmenler ve pozitif not edilir. Kızlar sınıflar basitten komplekse gelişen, belli bir dinamik olduğunu söylüyorlar. Mı anlamıyla birçok katılımcı ilk günlerinden beri küçük değişiklikler fark. Öncelikle, kendine güven mücadele ruhu büyüyor yoktur. Eğer projenin istihdam verimliliği konusunda şüpheler tarafından işkence bazı kadınlar başlamasından önce, süreç içinde, bunlar yıkılıyor. çalışmaları hakkında besbelli ciddi Organizatörler. yaptığı incelemede, kadınlar diğer bazı avantajlar tür faaliyetlerin muzdarip:

1. Hoş her katılımcıya bireysel yaklaşımdır. kişisel profiller ve beslenme programlarının geliştirilmesini hazırlanması Ölçüm parametreleri, ağırlık, tıbbi tavsiye, - tüm bu kaçınılmaz bir başarı olması gereken geniş tabanlı, sonucun konuşur.
2. "Primetime" (fitnes) başlamadan önce zaten diğer kulüpleri, grup eğitimi ziyaret etmeyi denedik kişilik bir grup vardır. Ancak, başarılı olmadı. Ve projenin eğitmen ve katılımcılar olursa olsun görünebilir ne kadar zor, derslere katılıyor ilgilenmişlerdir böylece programı ayarlamaya çalışın.
3. Son olarak, modern egzersiz ekipmanları, geniş soyunma odalarının durumu, temiz duşlar odaları tarafından karşılandı. Birçok kişi için, bu anlar ana değilse, son görevi değildir oynarlar.

eksileri

Federal bir statü olması, proje oldukça geniş tanıtım aldı. zindeliği - aşırı kilo problemi olan insanlar yakalanmış Kanca, "Prime Time" verir birkaç ay için olağanüstü sonuçlardır. Negatif Yorumlar ve ideal ayarları elde ne fiyat göstermektedir. İlk dersten sonra kaslarda ağrı, egzersizlerin hızlı ritim, yük değişen derecelerde - Bu tembel için değil. güçlü bir istek sadece insanlar için geçerli olmalıdır programı önceden uyarı düzenleyenler hayatınızı derin değişikliklere izin. mevsimsel istihdam (iki ay boyunca biraz üzerinde 5000 ruble) ilk gününde tahsil ve para hala hatırı sayılır edilecektir çünkü.

özet

"Prime Time" (fitnes) olarak bu boyutta yeni proje hakkında herhangi bir bilgi ile karşı karşıya kalan meraklı forumlar programın gerçekliği konusunda şüpheler dile getirdiler gözden geçirmektedir. Evet, çeşitli niş sitelerinde iyi temsil edilmektedir raporlanabilir olaylar normal sezonun başarılı tamamlanmasından sonra, ayrıca videolar vardır. İşte yapısı ve orada ders içeriği hakkında bilgi sadece dolu. Ancak organizatörler bu tür programlar klonlar önlemek için bilgi amacıyla sadece doğrudan sınıfta hangi can, yaklaşık olarak bu eşsiz proje, açıklar.