Pankreas için zararlıdır ve kullanışlı ürünler. Hangi gıdalar karaciğer ve pankreas için iyidir: Bir liste

Sonunda adam ne yiyor bir taslaktır. Eğer gıda, kötü zor sindirilebilir maddeler, nitrat ve diğer toksinlerin dolu, er ya da geç, sindirim sistemi başarısız ve yardım isteyecektir, antimikrobiyal tedaviyi uğramamıştır. ilk etapta desteklenmelidir hayati organları - ağrı ve anlatılmamış acı geçmesi değil amacıyla, karaciğer ve pankreas için faydalı olan ürünleri kullanmak gerekir.

Ana sindirim organı

Pankreas - Ana sindirim organı günlük gıda 10 kg'a kadar sindirimi mümkün enzimler serbest kalır. yağlar bölünebilir tek steapsinom - küçük boyutlu (yaklaşık 20 cm) 100 g ağırlık, en zor ürünlerin bir parçasını işlemek için çok önemli bir fonksiyonu gerçekleştirir. Doğrudan çalışma ilk tedaviden sonra mide safra kesesinden alınan gıda duodenum, gerçekleşir - safra ve prostatın - gerekli enzimleri.

Ana sindirim organı bunların eksikliği ve fazlalık olarak vücut için tehlikeli için istenen miktar salgılayan önemlidir. Pankreas gıdalar için Faydalı gerekli dengeyi korumaya yardımcı.

Yanı sıra, ekzokrin (sindirim) işlevi, yürütür ve endokrin organından - insülin üretimi. Pankreas sağlığı bağlıdır itibaren kişinin diyabetten dolayı ya da değil yaşayacaktır. Ana sindirim organı çalışmasını etkileyen en önemli faktörler arasında, üçe bölünmüş olmalıdır:

• yağlı gıdalar;
• alkol ve nikotin;
• safra ve neden iltihap gereği gibi yerine getirmesini engellemekle safra taşı,.

Biz kolesterol açısından zengin gıdaların vücutta aşırı, kaçınmayı ne gıdalar bilmelidir zaman taşlar oluşur düşünürsek.

Pankreas: Bitkisel kökenli yararlı ve zararlı ürünler

meyve

diyet itibaren ekşi meyve ortadan kaldırmak için arzu edilir. Ana sindirim organı ve kaba yem hoşlanmayan. karpuz, çilek, ananas, papaya, tatlı: kullanabileceğiniz Memnuniyetle yeşil elma. Pankreas mevcut sorunlar, geçen daha iyi fırında edin. armut kaçınmaları halinde, narenciye, kiraz erik, mango, şeftali ve ekşi elma her türlü. istediğiniz gibi küçük miktarlarda onları yemek veya rendelenmiş formda olabilir.

sebze

Sağlıklı bir sindirim sistemi ile herhangi bir sebze yiyebilirsiniz. Hepsi gerekli insan vitamin ve mineralleri var, ama kuzukulağı, lahana, şalgam, turp, ıspanak, turp ve şalgam kullanmak istemiyor bir sorun oluştu. maydanoz, dereotu ve marul - Ama hazır yemeklerde her zaman taze otlar ekleyebilirsiniz. Kan kolesterol getirmek favori Ruslar domates hakkında tartışma çok. aksine - uzmanlarından biri bitkisel pankreas zararlı ve diğer söyledi. Ama o ve diğerleri pişmiş halde pankreas ürünleri için çok yararlı olduğuna inanıyoruz. Oldukça uygun ham olan salatalık, gibi.

Ya diğer ürünlerin kullanılması arzu edilmemektedir

Et ve balık her türlü, pastırma bu fast food petrol zengini yanı sıra güçlü brotlarının ve füme ürünleri, konserve gıda, baharatlı ve kızartılmış gıdalar: Aşağıdaki gıdalar yememeli, bu nedenle, alkol, nikotin yeteneğine pankreas ve aşırı yağlı gıdalar "öldür" yongaları ve tuzlu fındık her türlü dahil olmak üzere; kekler, pastalar ve diğer şekerleme ürünleri. Ekmek gibi taze ekmek, yemek istenmez. Bir gün yemek ya da bisküvi şeklinde daha iyidir.

Kahve, meşrubat ve güçlü çay her türlü - bu da pankreas için faydalı ürünler değildir. Liste pişmiş et peynir gibi yağ içeriği yüksek (sosis, sosisler ve sosis) ve süt ürünleri, her türlü gider. Tüm bu ana sindirim organı sindirimi zor olduğunu maddeleri belirtmektedir.

Pankreas ve karaciğer için yararlıdır hangi ürünleri

Karaciğer - toksinler ve zehirler, saklanan besinlerin eyleme büyük demir adam, aynı zamanda koruma ve rekreasyon ihtiyacı vardır. Bu nedenle, beslenme belirlenerek aynı ölçüde yararlı karaciğer için ürünler ve pankreas seçilmelidir. liste bulunmalıdır:

• Pancar flavonoidler ve nikotinik asit, selüloz, betanin, betain ve diğer yararlı maddeler ihtiva etmektedir. Kolesterol vücudu ve fazla sıvıyı, iltihapla mücadele safra üretimini teşvik, kurtulmak edebiliyor. Bu ürün suyu, çiğ ya da pişmiş form şeklinde kullanılabilir.
• Kabak ve kavun, magnezyum açısından zengin.
• Karnabahar ve brokoli, glukozinolatların açısından zengindir aktif kansere karşı korur, zararlı toksinler ve kanserojen savaşıyoruz.
• nedeniyle C vitamini varlığı Portakal ve limon, çok faydalı karaciğer olmakla onlardan pankreas ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda pes etmek daha iyidir.
• selenyum, fosfor ve demir içeren yeşillikleri, karaciğer bölgesinde ve pankreasta ağız ve ağrı hoş olmayan acı mücadele yardımcı olur.
• Elmalar - dağıtıcılar, potasyum, magnezyum ve demir.

proteinli gıdalar

Proteinler gövdenin yapı taşlarıdır, karaciğer çok gereklidir. Bunların en çok kolay sindirilebilir yumurta (% 97), süt ürünleri (% 95), balık (% 90), et (% 80), fasulye (% 60-70) bulunmaktadır. Yumurta sarısı listesine dahil edilmeyen, kaldırmak için daha iyidir "pankreas için faydalı ürünler." Süt pişirme kullanılmalıdır: tahıllar, çorbalar, omlet veya yoğurt formunda uygulanabilir. Faydalı az yağlı süzme peynir.

tercih hindi selenyum içeren sodyum verilmelidir, karbonhidratlar et ürünlerinden geri dönüşüm ve enerji teşvik. Faydalı dana eti, tavuk (beyaz et), yağsız balık (pike, morina, sazan, navaga, pike) B12 vitamini ve fosfor içeren. Baklagiller diyet çok önemlidir tahıllar, şeklinde tüketilmelidir.

sağlıklı içecekler

Ne zaman seçme içeceklerin doğal kalması gerekir. Bu pankreas ürünler için yararlıdır. Ham şeklinde kullanım için arzu edilmeyen, ancak vitamin önemli kaynakları olan kurutulmuş meyve ve çilek ve meyve, komposto. besi sıvıları karaciğer içecek Ravent için çok yararlıdır. Popüler bilgelik der ki: "Hepatit ölüm et suyu Ravent köklerini verecektir."

Yeşil çay gerekli ürünlerinden biridir. Eğer iki ya da üç bardak bir gün olabilir maden suyu, - menü çeşitlendirmek, o süt içecekleri, tam yağlı süt ortadan kaldırarak ve faydasının liderini kullanabilirsiniz.

yemek nasıl

Su veya et suyu kalça bir fincan ile güne başlamak için en iyisidir. Popüler bilgelik der ki: "Eğer su ile arkadaş olacak daima genç olacaktır." İkinci kural - çok soğuk ve sıcak yemekler kullanımına bir istisna. Bir adam için bu yağlar, karbonhidratlar ve proteinlerin dengeli bir diyet önemlidir, bu nedenle tamamen yağların dışlamaz, ancak bunların sayısı günde düşük 60-80 kadar gram olmalıdır. Bu, tereyağı bitmiş çanak eklemek en iyisidir. Yeter proteini 140-160 gr ve en önemli kural - Eğer pankreas rahat çalışması (4-5) için yemek bölmek gerekir.

beslenme, güveç veya fırında buğulama pişirmek için teklif böylece Fried, aktif salgılanmasını uyarır. diyabet riski de güç sükroz, kolayca değiştirilebilen bal, glukoz veya fruktoz çıkarılmalıdır. Bu pankreas ürünler için faydalıdır.