Greyfurt. Kalori küçük ve faydaları - büyük

Greyfurt, greyfurt, Çince greyfurt - narenciye bitkileri için tüm bu farklı isimler. Onun doğum yeri - Güney-Doğu Asya, ancak bugünlerde, Tahiti, Hindistan, ABD, Güney Çin ve Japonya da bu meyvenin ekimi övünebilir. 30 cm ve ağırlık-greyfurt devleri yaklaşık 10 kg olan - ortalama çapı: greyfurt meyvesi büyük boyutu için dikkat çekmektedir. Yuvarlak, deriyle armut biçimli veya düz şekil meyve tatlı ve ekşi bir tada sahip olan, hatta bazen parlak kırmızı eti yeşil veya sarı soluk parlak, pembemsi içindedir.

Meyve sadece iyi tadı gibi Ancak, - greyfurt iyileştirici özelliklerini gerçekten insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sadece taze ve güzel kokulu meyve böyle iyi özelliklere sahiptir çünkü arada, meyve seçimine, özel bir dikkatle ele alınmalıdır.

Ne kadar yararlı greyfurt ve kim sık sık kendini bu meyveyi şımartmak gerekir?

soğuk algınlığı sezonunda - en başta herhangi narenciye olduğu gibi, greyfurt askorbik asit önemli miktarda içerir ve her an vücuda önemli destek sağlar ve, gerçeği ile başlayalım.

Vitamin A, B vitaminleri, esas teşkil eden mineraller, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, sodyum ve insan genel tonu geliştirmek ve bu nedenle, kendi verimliliğini artırmak ve ruh yükseltir.

Kilo vermek isteyenler için sadece bir nimettir - kimin kalori yaklaşık 28-36 kcal / 100g olan greyfurt,. Bu ürünün dahil olan Mono-diyet veya açlık günleri vücut kullanmayı getirecektir. Ayrıca, greyfurt çok lezzetli. Buna ek olarak, bu katı ve indirgeyici şeker ve nişasta içeriği yıkmak özel bir enzim ihtiva eder. obeziteye eğilim - greyfurt denemek için bir başka neden. Onun düşük kalori içeriği, daha sonra meyve kutu yiyip olmalıdır.

Uykusuzluk, şeker hastalığı? Boğaz ağrısı ve mide endişe?

ateroskleroz ve bronşiyal astım gibi çeşitli hastalıklar için faydalıdır greyfurt. Faydalar sadece pestil kullanmaz unutulmamalıdır. kabuklu içerdiği esansiyel yağlar, solunması burun nefes hafifletmek ve hatta ateş azaltabilir.

cilt bakımından zengindir Biyoflavonoidler, kanser hücrelerinin gelişimini önlemek. Başka son derece değerli özelliği - düşürücü kolesterol ve bunun sonucu olarak kalp ve kalp-damar sisteminin normalleştirme. Bu meyvenin içerdiği A pektin tansiyon temizlemeye yardımcı olacaktır.

Hoş tatlılık greyfurt, bu durumda, düşük o çeşitli yemekler özgün bir unsuru haline kalori. Bu sadece meyve tatlıları olabilir. Somon fileto veya eti greyfurt ve ıspanak Nefis meze herhangi bir tabloyu süsleyecek. Taze kereviz ve greyfurt ile kombine Karides, lezzetli salata hazırlayın. yapmanın kabuklu ve tatlı çorba meyve şekerlemesi. Kalori tatlı azalma - pomelo dondurma dilim dekore edin. Tayland ve Filipinler sakinleri daha önce tuz, karabiber, biber ve şeker karışımı içinde batırdı greyfurt yemek. İnanılmaz bir kombinasyonu katılıyorum?

kendiniz ve sevdikleriniz için greyfurt kokulu meyve satın, sen sadece lezzetli bir meyve alacak. Birlikte onunla evinizdeki iyi bir ruh hali ve iyi sağlık içerecektir.