Ne vücut odaklı psikoterapi yapar

Vücut odaklı psikoterapi zihin olumlu değişiklikler devlet vücut maruz kaldığında kullanılarak elde edilebilir gerçeğine dayalı olan bu bilim, yönlerinden biridir. Bu arada bütün bir insan ayrılmaz bir parçası olan fizyolojik fonksiyonları, aynı görünüm getiren farklı okul ve eğilimleri, onlarca içerir. Bu nedenle, bu yönde Psiko solunum, vücut gerilimi, hareket ve t dahil fiziksel temas ve vücut fonksiyonları kullanarak gerçekleştirilir. D.

okuyabilir Partinin kurucusu vücut odaklı psikoterapi Vilgelma Rayha, o psikanaliz yola ve vücut üzerinde etkilerini incelemek başladı. Bu teorinin yandaşları ruhuna olur herşey doğumdan hemen hemen tüm duygu ve deneyimlerini hatırlar vücutta damgasını bırakır inanıyoruz. Bu nedenle, fiziksel duyumları ile çalışma fiziksel ve psikolojik planının sorunlara bir çözüm bulacaktır bilinçsiz derin seviyelerini etkileyebilir.

çocuk taşımak ve vücudunuzun dinlemek mümkün sever. o kadar önem veriyor Asıl - hareketlerinin türetilmiş bir zevk. Örneğin, korkmuş çocuklar kırgın zaman kaçıp veya ağrı hissettiklerinde - sevinçle atlama - zaman mutlu ağlama. Ancak, bir kişi haline gelir yaşlı, daha az o bedensel dürtüleri tutan kurallar ve toplumun normlarına göre yaşamayı öğrenmeye, duygularını gösterir. Bunun bir sonucu olarak, kas gerilmesi, bir akıntı almadan, kronik hale gelir. Telesno- yönelimli psikoterapi onların kas birimi (bazen dönem "kabuk" bulunabilir) çağırır. Bu koruma reaksiyonu bir tür olarak, bastırılmış duygu ve duyguların sonuna kadar gerçekleştirmek için izin vermez. Bu "kabuk" korumak için yavaş yavaş canlılığını ve esnekliğini kaybeder vücut üzerinde kuvvetlerin harcadım. Sonuç olarak, psikolojik ya da fiziksel uçağın sorunlar var.

Psikolojide bu yönde temel amacı - iyileştirmek ve vücudu geri yükleyebilirsiniz aktive süreçlerde ortaya çıkan vücut ile hasta kayıp kişiyi kurulmasında yardımcı olacak. vücut tipik olmayan şeyleri yapmaya mecbur edilemez, çünkü burada en güvenli kullanılır Teknolojisi,.

kullanılan diğer tekniklerin yanı sıra, vücut odaklı psikoterapi aşağıdaki egzersizleri kullanır:

protozoon kas karşılaması gerekir Psiko katılan başlamak için Örnek "stres gevşeme" kıskaçları. Vücudun bölümleri (kollar, bacaklar, boyun, sırt) dönüş viraj, ardından rahatlamak. Hiçbir az ilginç görev - "Gölge". Bu alıştırma için iki katılımcıyı gerektirecektir. onun gölgesinde - Bir adam, diğer rolünü üstlenir. Sonunda Son sadece tüm hareketleri tekrarlamak olmamalı, aynı zamanda ortağı duygu ve düşüncelerini tahmin etmek. egzersiz dikkat etmelidir "duruş yasla." bunun uygulanması için, katılımcılar daire ve takım lideri solmaya dolaşmak. Görevinden ilgili bir açıklama gereklidir.

Bazı sınıflar üzerinde ödünç alınabilir teknikleri ve yöntemleri kullanmak dans ve hareket terapisi. Farklı belirgin görünüş olarak basitlik ve bunların özünde, burada alınan Egzersizler katılımcıların Psiko grubunun genel refahı için oldukça önemlidir.

Vücut odaklı psikoterapi olarak önemli şey şekildedir "toprak". Bu hasta, yani kendi ayakları üzerinde sağlam bir şekilde durmalıdır toprağa (işler genellikle bizim ayakkabılarını çıkarmak veya ince tabanları ve hiçbir topuklu ayakkabılar olması istenir için) ile temas hissetmek anlamına gelir. sınıflar alkol veya kişiler için ise bu özellikle önemlidir uyuşturucu bağımlılığı.