Nasıl 2 gün içinde kilo vermek? cevap

Bu dünyada her kadın güzel ve narin olmak istiyor, ama her diyet denedim ve yardım etmezsem ne olacak? Eğer birkaç gün içinde İspanya'ya bir uçuş var ve hala sırayla vücudunu getirmek için yönetilen değil ne yapmanız gerekir? Bir çözüm var!

2 gün boyunca kilo nasıl bilmiyordum, merak etmeyin. Böyle bir süre için kilo vermek birçok yolu vardır. Neden ikisi? İlk gün size vücudunuzun hazırlanıyor kalori yakmak, ve ikinci - Onları yakmak.

Bunu bir karar vermeden önce düşünmek, hasta veya aşırı yüklenmeden bilincini yitirebilir böylece şiddetli zayıflama sırasında vücut kendi yedek kuvvet ve yetenekleri üzerinde çizer.

Başka büyük Amerikan beslenme uzmanı Pol Bregg inanılmaz şekilde insanların dönüştürülmüş ve çeşitli hastalıkların iyileştiğini nasıl açlıktan inanılmaz olasılıkları, hakkında yazdı. Yan etkileri kilo kaybı açlık bulundu. Yani bu yöntem nedir? 2 gün, sadece saf damıtılmış su içmek her şey unutmak için sen gerek. gününde saf damıtılmış su 2-3 litre içmeye yanı sıra fiziksel aktivite, gerçekten 2 gün içinde kilo öğrenebilirsiniz tek yol meşgul gerekir.

Baş dönmesi veya halsizlik sonra 3-4 gün açlık başlangıcından sonra ortaya, bu nedenle dışarı çalışmak için iki günlük süre tanınır. Ne yapmak spordur - bu yeteneklerinize, iyi seçeneğine bağlıdır - bu, elbette, yüzme. 2 gün boyunca böyle bir diyet size rahatsızlık bir sürü getirecek, ama yine de sonuç olacaktır.

, Su içmek, sabah Uyan neşelendirmek ve iki oturum havuzuna gidebilirsiniz. Forget sırtüstü! Havuza geldiniz dinlenmek, ancak vücut üzerinde çalışmak değildir. Bir seans Planınız - bu en az 400-600 metre, sırt ve tarama gitmeye gerek yoktur. Kroll - en hızlı ve en etkin yüzme stili bu vücudunuzdaki kesinlikle tüm kaslarını içerir, rakamlar geliştirmek ve onlar çok yoğun modunda çalışır. Taramanın yüzme, sen bacaklarını yetiştirmek düz ve pürüzsüz arka yapmak ve karın düz hale gelir.

Ama ne yüzmek eğer bilmiyorsanız? Çıktınız - çalışıyor. Eğer çaba yoksa Sonuçta, nasıl, 5 kg ile 2 gün içinde kilo vermek? farklı hızlarda hiçbir spor koşu bandı gibi Burada, bahaneler olmaz. Çok şey değil, 4'ten az kilometre koşmak zorunda, ama buna değer. Sen hızı ile çalıştıran hızlı koşmak gerekmez hangi ile yapabilirsiniz, sizin için en önemli şey - mesafe ve bakım yükü. Fikir normal aracılığıyla çalıştırdıktan sonra, vücut yoğun modunda kalori ve yağ yakmak için başlar, yani 4 veya daha fazla kilometre koşmak gerekiyor.

Akşamları dışarı çalışmak istiyorsanız, lütfen! bir halka veya ip al ve ne zaman bir dinlenme akşamları devreye girer. Özellikle çember bel dar yapar ve halat dayanıklılık ünlü sporcular için kullandı. Sürekli 2 gün içinde kilo nasıl düşünme bile, kuvvetlerin konsantrasyonuna Bütün düşüncelerini odaklamayı deneyin.

Spor salonuna su getirmek unutmayın, vücudunuzun hızla yağ kurtulmak olacak ve su çok kullanışlı olacaktır.

İkinci gün de benzer bir plan üzerinde, ancak ilk günden sonra hasta kaslarını alma olasılığı olduğunu unutmayın. Zaten planını uygulamak için zor olacak, ancak dava alırsan, o zaman başarıya ulaşmadı getirmek gerekir. Vücut daha yük alacaktır, çünkü ikinci gününde, ilkinden daha fazla kalori yakmak.

Üçüncü gün, mayonez ve makarna ile kızarmış tavuk yemek için acele etmeyin, tekrar kilo almasını istemiyoruz? Sen küçük porsiyonlar halinde yemek yemek ve sebze ve meyveler dayanacağı gerekir. Şimdi 2 gün içinde kilo tam olarak nasıl bileceksiniz.