Muz Diyeti - süresi ve verimlilik

muz diyeti önce bunun için iyi hazırlanmış olmalıdır. diyet başlangıcı, tuzlu ve yağlı gıdalar kızarmış yemez En azından Öncesi bir gün önce, o füme ve tatlılar tüketmek için değil tavsiye edilir. diyet iyi bir sonuç vermek amacıyla, dikkatli muz seçmek gerekir. onlar diyet yaparken çok kötü vücut tarafından emilen maddeler içerdiğinden yiyemez hiçbir durumda, olgun muz değildir. Aşırı bir durumda, yeşil muz vardır gıda kağıda sarılarak, karanlık bir yerde bir süre koydu. kullanılmış ve olamaz : muz kurutulmuş onların kalori içeriği 5-6 kat daha yüksek.

Muz Diyeti süreleri ve verimlilik bakımından farklılık iki çeşidi vardır. At üç günlük diyet üç bardak fazla az yağlı süt içerken, bir gün boyunca her üç muz yiyebilirsiniz. Bu birkaç aşamadan girmesini, gündüz yapılabilir. Eğer süt içmek olamaz ise, yağlı yoğurt% 1 ile değiştirebilirsiniz. hamuru durumuna bir muz püre ve yoğurt ile karıştırın. Bu, tek bir yemek için yeterli olacaktır. Başka bir seçenek - muz diyeti 7 gün. Bu daha az üretken şekilde, ama daha basittir. gün muz soyulmuş 1,5 kg yiyebilirsiniz. Böylece yeşil çayı kaynamış su veya ılık libitum içmek mümkündür. diyetin Bu şekilde günde yaklaşık bir kilogram ağırlık düşmesi için yardımcı olacaktır. Kendinizi çok zor olacak dizginlemek ise, haşlama et ince bir dilim, az yağlı tahıl bir kaşık yemek ve kahve iki veya üç SIPs içmek caizdir. Ancak, bu yalnızca son çare olarak izin verilir. açlık çok keskin, daha muz yemek daha iyidir.

muz diyeti Avantajları.

dahil muz bileşim vitaminler dengeli bir şekilde meydana getirir. Muz süt diyet vücudu kullanışlı C ve E vitaminleri büyük miktarda yanı sıra günlük normun para verir B6 vitamini. Muz kalp ve diğer büyük organların iyi çalışmasına yardımcı olur demir, fosfor ve kalsiyum ana kaynağı olarak, yararlıdır. Bu nedenle, muz alım kalp hastalığı ve artrit için özellikle yararlıdır. Muz diyeti her şeyden önce o bağırsak temizlemek yardımcı olur, iyi vücut temizlemek için yardımcı olur, böylece sandalyeli herhangi bir sorun vardır. Bu, tüm vücutta metabolizmanın iyi normalleşmesine katkıda bulunur. Eğer diyet yoluyla elde edilen ağırlık tasarrufu istiyorlarsa, öncelikle ağır ve sindirilemeyen gıda yemem. Ayrıca onunla sorunlar vardı, onlar tamamen ortadan kaldırabilir, cilt durumunu iyileştirir. Muz diyeti vücutta çok iyi bir ilişki Gelen proteinler, yağ ve karbonhidrat içerir. yağ Makbuz norm 5 kat daha düşük azaltılmış ve karbonhidrat alımı artar aynı miktarda, yağ depolarında önemli bir düşüş ima edilmektedir.

muz diyeti dezavantajları.

Böyle bir diyet mide ve bağırsakların kronik hastalıklarda kullanılamaz. muz çok düşkün durmak veya yapamıyorsanız, diyet sonrasında bile bunları düşünmek mümkün olmayacaktır. Her durumda, muz diyeti bir doktor veya diyetisyen tarafından reçete edilmelidir. Eğer diyabet, mide ülseri, böbrek hastalığı, karaciğer veya safra kanalları olmadığını biliyoruz, o zaman tabii güvenle böyle bir diyete devam edebilirsiniz. Ama profesyonel ek testleri geçmek ve danışmak için bir şans kaçırmayın.

diyetin sonunda aksi çabalarınızın boşuna kaybedilecek, kapalı yemek hemen başlamaz. Her zamanki diyet ile bir hafta içinde bir yere sorunsuz hareket etmek gerekiyor. Size elde olumlu sonuçlar düzeltmek için, diyet 50 gün sonra tekrarlanmalıdır, ancak daha olası ise, sonuç sadece artıracaktır. Üç günlük diyet versiyonu yedi gün diyet sürümü 14 gün sonra tekrarlanmalıdır iken, 10 gün sonra tekrar daha iyidir.