Kuru üzüm, mısır ve kivi daha yararlı?

Bu makale yararlı üzüm, mısır ve kivi gibi bu egzotik meyve ne olduğunu açıklar. makale doğru yemek ve sağlıklı yiyeceklere ne kadar önemli olduğunu anlayanlar ilgi olacaktır.

kuru üzüm daha yararlı?

Bu tatlılık yaz aylarında tüketilen tüm vitamin yaklaşık% 80 kurtardı. Ve nerede ilkbahar ya da sonbaharda bu vitamin almak için erkek, kışın hakkında hiçbir şey söylemek nedir? Tabii ki sentetik uyuşturucu, ama gıda onları almak daha iyidir. Erken ilkbaharda sonucunda o zayıfladığında, her zaman insan vücudunda bazı vitamin eksikliği vardır. (Viral ve bakteriyel) hastalıklar çeşitli olması çok daha muhtemel, enerji eksikliği ve hatta ahlaksız özlem vardır. Düzenli olarak sormak - kullanışlı kuru üzüm nedir?

Birincisi, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu olianolovaya asit gibi bir maddeyi içerir. Bu vücut çok daha güçlü hale geldiği sonucunda yıkılmaz onu hücreye sayesinde.

İkinci olarak, kuru üzüm, insan sinir sisteminin düzeltilmiş iş içeren vitaminler, sayesinde. üzüm bileşimi B1, B2, B3, vitamin.

Üçüncüsü, kuru üzüm de herkesin bildiği gibi, insan kemiği daha güçlü olur kılan, kalsiyum içerir.

Kuru üzüm are sadece kullanışlı değil aynı zamanda çok lezzetli. Bir in-tür (iyice yıkanması ve buğulanmış sonra) olarak kullanılır ve komposto ve uzvar hazırlanması için de kullanılabilir. Eğer var ise, kişinin yararlı üzüm, insan vücudu etkileyen her üç faktörleri şu şekilde sıralayabiliriz sormaya. Buna ek olarak, kuru üzüm kış portakal, mandalina ve diğer narenciye meyveleri mevcut aksine, alerjik reaksiyonlara neden olmaz.

Ne kadar yararlı mısır?

Şimdi bu en ilginç temsilcilerinden gelen , tahıl ailesi mısır gibi. Bu bölümü okuduktan sonra, ne yararlıdır ve ne mısır vitaminler Bileşiminde dahil öğrenecektir. yerken mısır geliştirir bağırsaklarının peristalsisini ve mide. Nedeniyle insan vücudunun gıda işlenmesinde birikmeye zararlı maddelerin elde Bileşiminde dahildir doku için. Buna ek olarak, mısır almak mısır yağı. Yağ mükemmel temizler vücut ve is bu nedenle çok popüler arasında nüfus.

Mısır, gibi kuru kayısı ve üzüm, işleyişini arttırır insan dolaşım sistemi ve kalp. Genç mısır mümkün vizyon geliştirilmesini mümkün kılmaktadır.

Gelen son yıllar, kızışmalı sorun aşırı kilo içinde nüfus birçok ülkeleri. Bu sorun aynı zamanda mısır geçerlidir çözmek için.

kullanışlı kivi nedir?

Onların parlak ve sulu tadı ile Kiviler mutlu insanlar. Sen yılın herhangi bir zamanda satın alabilirsiniz. yapı tamamen (hatta aşan) kapsar günde C vitamini Bir kivi meyve gibi kivi besinlerin çok içerir , C vitamini günlük ihtiyacını kullanımı, yetişkinler ve çocuklar için tavsiye edilir böylece. Herkesin bildiği C vitamini artırır işleyişi İnsan bağışıklık sistemi, markaları kan damarları daha güçlü ve yardımcı olur mücadeleyi çeşitli bulaşıcı hastalıklar, hangi etkinleþtirilmiþtir kış ve ilkbahar. Ayrıca meyve yapısı, magnezyum, kalsiyum ve lif büyük miktarda içerir. kivi yeterli miktarlarda ihtiva edilir selüloz, kolesterol büyük miktarda insan vücudundan atılımını teşvik. Ayrıca bu meyve sindirim sistemi normalleştirir.

Daha yakın zamanlarda, Norveç'ten bilim adamları çok araştırma yapılmış ve yağ yakma teşvik olduğunu kivi, kişinin arteriyel sisteminin işleyişini, hem de kalbi iyileştirir öğrendim. Buna ek olarak, kivi parçasını oluşturan yararlı elemanlar sayesinde oldukça kuvvetli kan pıhtılaşması riskini azaltır.