Kefir diyeti

çok yararlı bir ürün - Uzun kefir insanlara bilinmektedir. Genellikle tıpta ve önleyici bir tedbir olarak kullanılır. Bu fermente süt ürünü vücudun sinir ve dolaşım sistemi üzerinde uyguladığı ünlü sakinleştirici etkisi. Buna ek olarak, yoğurt, mineral besin ve vitaminlerin büyük miktarda içerir. basitçe normal bağırsak fonksiyonunu kurmak ile, onların tırnaklar ve saç kötü durumunu iyileştirmek için, bir bütün olarak vücudun tedavi cildinizi gençleştirmek. Bugüne kadar, diyetler çok büyük sayıda bu fermente süt ürünü dayandığını dikkati çekiyor. kefir yararlı İçme çok kolay ve hızlı verir kilo vermek.

Başlamak için, kelime "diyet" açlık ve benzeri anlamına gelmediğine dikkat edilmelidir. Latince "sağlıklı beslenme" olarak çevrilmiştir beri bu gelen ve bir başlangıç yapmak gerekir. Obezite ve ekstra ağırlık adama rahatsızlık birçok getiriyor. Buna ek olarak, onun sağlığı hızla bozulan sistemler başarısız. Tüm bunların sebebi iç organların obezite olduğunu. Örneğin, ortalama slim man otuzdan oranında daha fazla kalbine obez insanlar şişman katmanı. Kefir diyeti artık şov dünyasının dünya yıldızlar arasında popülerlik kazandı. Zaten fazla yüz elli Bu ürünün kullanımına dayalı seçenekler menüsü besteledi. Kefir diyeti görünür avantaj getirecek. biri için açlık gününde kefir kişi üzerinde aşırı kilo kilogram kurtulmak için yönetir. Önemli olan - bir benzer diyet ile aşırıya kaçmayın. Aşağıda diyet gıda en popüler seçenek bazı sunulmuştur.

kefir üzerine Diyet onunla birlikte hızlı amacıyla kullanılan diğer gıda ürünleri içerebilir yağ yakma insan vücudunda. Örneğin, böyle bir diyet: yoğurt ve limon gün boyunca yenmelidir. Bunu yapmak için, suya çaya limon suyu ekleyebilirsiniz. Gün boyunca yoğurt en az bir litre su içmek gerekir. Tüketilen sıvının miktarını arttırın, daha hızlı metabolizma katkıda bulunacaktır. Kefir sadece fermente süt ürünü içeren bir mono-diyet menüsüdür. Dört gün - Üç için tasarlanmıştır. Önceden, bu tür bir diyet çok sert olarak kabul edilir unutmayın. Muhtemelen, açlık duygusu güçlü yaşayacaksınız. Ancak, sonuç kesinlikle sizi memnun edecektir. Bu süre zarfında, dört kilo kadar kaybedebilir.

Uzmanlar kilo kaybı diyet için kullanmanızı öneririz, süresi olan üç haftadır. Onlar bu kadar kısa sürede bir kişinin ağırlığının fazla on kilogram kaybetmek mümkün olacak yardımcı olabilir savunuyorlar. Bu durumda, menü hamur işleri, ekmek, şeker, patatesten ortadan kaldırmak için önemlidir. - Daha iyi daha az kalorili gıdalar: İşte prensibini takip etmek gereklidir.
Üç gün - kefir diyet uymak Kış aylarında ikiden fazla olmamalıdır. Buna ek olarak, bu tür vücudunuzun temizlik kereden fazla bir ay yürütmek için ihtiyaç duymaz. o kaybetmek mümkündür kilogram sayısı, gelince, her şey kişinin fizyolojik özelliklerine bağlıdır. Birisi iki Böylelikle kurtulabilirsiniz - üç kilogramı diğer - tek.

Sonuç olarak, kefir diyeti oldukça sıkı ve karmaşık olarak kabul edilir dikkati çekiyor. Üç gün - Herkes bir kefir iki durmak edebiliyor. Buna ek olarak, bu saatten sonra kırmamaya önemlidir. Aksi takdirde sonuç herhangi olmayacaktır. Kefir diyeti normal diyet ile dönüşümlü olması gerekir. Eğer tatlı kötüye ve yüksek kalorili gıda, böyle bir diyet transfer etmek çok daha kolay olacaktır hatırlatmak isteriz. Sonuçları birleştirmek için, yatmadan fazla yoğurt ve sebze yemek yemeden önce yüklemeye çalışıyorum. Bu durumda, uzun kefir diyet uyması gerekmektedir zorunda kalmayacaksınız.