Spor ve SağlıkKilo kaybı

Diyet Agibalova Irina Alexandrovna. kaybetme ağırlığı Irina

Bir kilo kaybetti Son yıllarda ülke çapında tüm TV projesi "Dom-2" katılımcıyı tanınmış bir sır değil. Tabii ki, bu hanım uyumunu yeniden kazanılmış halk arasında büyük ilgi uyandırdı. Nasıl diyet Agibalova Irina Alexandrovna yapar? o Kimi sığacak? Ne uzmanlar böyle bir planın gücü hakkında ne dedi? Bu konular birçok ilgilendiren.

Nasıl ince Irina Agibalova: diyet veya cerrahi mi?

Şüphesiz TV programı her fan "Dom-2" kim bu Agibalova Irina bilir. Tabii ki, pek çok izleyici favori programın bu yeni üyesini sevmiyorum. Bazı insanlar, hayran bazılarının içten infial ifade, ama bir gerçektir açık: gösteri görünümü tek bir gün için bu kadın farkedilmeden kalmadı çünkü. Bu arada, sık sık "Ev-2" nin en tartışmalı ve tartışmalı üyesi olarak adlandırılır.

Irina Agibalova kilo için pyshechki olduğunu kabul edin. Ama zamanla, seyirci şekil üyesi değişimini kutlamak başladı yaşlı bir kadın gerçekten projenin tüm hayranları ile ilgilenen daha ince hale geldi. Agibalova kilo kaybetmiş beri? Diyet onu kaybetmek ağırlığını yardımcı veya modern cerrahinin harikasından sonucudur? Aslında, bu soruya kesin cevap hayır. Sonuçta, bir çok diyetler pek çok farklı çeşitleri vardır. Öte yandan, şüpheciler düzeltilemez böylece gücün yardımıyla kilo vermek o kadar nasıl hep cerrahinin sürümüne eğimli idi. Ve bugün bir kadının ince rakam midede dikiş sonucu olduğunu daha fazla kanıt bulabilirsiniz.

diyetin temel prensipleri

Aslında, hayranlara TV projesinin yıldızı sunar diyet, pek kullanışlı olarak kabul edilebilir. Diyet Irina Alexandrovna öncelikle kalori günlük diyet azaltılması amaçlanıyor. Tabii ki, önerilen sistemine kilo, ekstra birkaç kilodan kurtulmak yardımcı olacaktır, katılıyor edeceğini, günde en fazla 1200-1300 kalori kullanır. Ama burada yıldız ürünü tarafından sunulan yararları hakkında konuşamıyor.

Bu nedenle, iki seçenek günlük diyet aşağıda sunulmuştur. kadınlar ve yaşlı erkekler - ilk genç aktif metabolizma olan insanlar, ikincisi için daha uygundur. Bu arada, uzmanlar, bu diyet kötüye değil tavsiye diyet kuralları fazla 1-2 hafta değil izleyin.

gün için Menü: İlk seçenek

Aslında, gün menüsü için çeşitli seçenekler vardır. şöyle Ve ilk:

  • İlk kahvaltı şekerli kahve veya bir bardak çay oluşur.
  • Öğle, daha önemli, fındık ile mısır bir parça ekmek ve ortalama yağ içeriği bir bardak süt yiyebilirsiniz.
  • Öğle bitkisel yağ ile tatlandırılmış ızgara pişmiş etin küçük bir parça, yanı sıra salatalık ve domates sebze salatası, izin verdi. İçecek - maden suyu camı.
  • Yemekten sonra 2-3 saat sonra çikolata bir parça yiyebilirsiniz gofret kek ve şeker ile bir fincan kahve.
  • Yemekten önce 1-2 saat, buzlu çay bir şişe içki.
  • Akşam ızgara et (yarım yemek kısımları), hem de kahve veya bir bardak çay oluşur.

Günlük diyetin ikinci versiyonu

İlk seçenek, bir diyet abur cubur vazgeçmiyor olmak ve bunun miktarını azaltmak olacağını görebilirsiniz. Bu menü yaklaşım herkes için değil. Yine de, tüm insanlar tatlılar seviyorum ve onları her gün yiyebilirsiniz. aşağıdaki gibi daha besleyici ve sağlıklı gıda diyet Agibalova Irina Alexandrovna hayranları için geçerli:

  • Sabahları yoğurt bir fincan içmek ve bir portakal yiyebilirsiniz.
  • bir meyve, tahıl küçük bir kısmı oluşan öğle yemeği (yulaf ezmesi avantajlı olacaktır, ama denemek ve diğerleri mümkündür).
  • Öğle ve kupa balık ya da et suyu (çiğ veya haşlanmış veya fırınlanmış ikisi de olabilir) sebze porsiyon oluşur.
  • arzu protein yemek Yemek, bu yağsız et, balık, süt veya peynir haşlanmış edilebilir.
  • yatmadan önce 2-3 saat bitter çikolata parçası ile yeşil çay içebilirsiniz.

zayıflama sistemine İlaveler: nasıl maksimum sonuç elde etmek?

Tabii ki, diyet Agibalova Irina Alexandrovna birkaç ekstra kilo kaybedersiniz. Ancak, diyet tek kısıtlama ince ve güzel şeklin sahibi olmak için yeterli değildir. Bu 30 yıl boyunca insanlara öncelikle geçerlidir. Bilindiği üzere, yirmi yaşını ulaştıktan sonra beş vücudun metabolizma yavaşlamaya başlar. Ayrıca, deri yaşlanması yavaş süreçleri nedeniyle esnekliğini kaybetmeye başlar.

Diyet Agibalova Irina Alexandrovna mutlaka kardiyovasküler sistemi geliştirmek ve kasları güçlendirmek, geliştirmek için yardımcı olacaktır egzersiz, tamamlayıcı olmalıdır nedeni budur. vücut yeterli besin almıyor çünkü Tabii ki, diyet sırasında yorucu egzersiz, kontrendikedir. Ama burada kolay bir sabah egzersiz veya spor eğitimi haftada 1-2 kez, karışmaz.

Buna ek olarak, diyet sırasında doğru su rejimini ve saf olmayan karbonatlı su en az iki litre içmeye bir gün izlemeniz gerekir. Ve tabii ki, modern bir güzellik merkezlerinin hizmetlerini pes etmeyin. Irina masaj düzenli ziyaretler önerir. Bu arada, en iyi seçenek bu nedenle hızlı kilo kaybı ile ilişkilidir sarkmış cilt, kaçınarak, selülitle savaşmak ve cilt dokularında kan dolaşımını artırmak için yardımcı olan bir vakum ya da bardak çekme, masaj, olarak kabul edilir.

diyetin Yorumlar

Aslında, ateşkes yok onun kilo kaybı hakkında "Güncelleme" ekranı Irina Alexandrovna ısıtılan tartışmaya girmesinden bu yana. Olursa olsun cerrahın devam üstüne başına çaba veya beceri orta yaşlı güzellik, insanlar nedeniyle yukarıda kilo olup olmadığını ilgilenen ince bir rakam olmadığını güç kaynağı sistemi. Evet, mümkün diyet yoluyla kilo ve birçok kişi biz onu istenen sonuçları gözlemleyerek, elde ettik derler.

Aynı zamanda uzmanları ve beslenme tavsiye At diyet çözülmesi gereken olası değildir. sağlıksız gıdalar, yağ ve tatlılar kalori sayısını ve tüketimini azaltarak sonra sağlığı üzerinde olumlu etkisi olması olası değildir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.