Kaç kalori farklı çeşitlerinin bir lavaboda?

Küçük bir kalori sahip olduğu gibi iyi meyve, - Erik. Bu ürün olmayan sıkı bir diyet için idealdir. lavaboda kaç kalori vardır? o vücuda getirdiği faydaları nelerdir? Bu meyve birçok yararlı özellikleri vardır ve sindirim sistemi ve idrar söktürücü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bu meyve ülkemizde çok popüler. İklim erik farklı çeşitleri büyüyen teşvik etmektedir. Bu ürün herhangi bir biçimde kullanılması tavsiye edilir. Taze veya kurutulmuş - mineral ve vitaminler bir çok olmasına rağmen o erik bir tür olduğunu ve ne, uzun süre saklanır. Bu tartışılacaktır sadece kalori içeriği, değişiyor.

lavaboda kaç kalori vardır?

Kalori erik vücutta birikir mümkün değildir, çünkü bu parametrenin kilo alımını etkilemez. Bu ürün drenaj organizmanın etkinliğini destekleyen ve bunun azalması engeller beri diyet sırasında yemek için iyidir. lavaboda kaç kalori vardır? Ortalama olarak, oran 40 ünite kcal olduğunu. Meyveler, sistemin kalbin çalışmasını geliştiren sinir sistemi üzerinde pozitif bir etkiye sahip, asit-alkali dengesini korur. erik sürekli kullanımı mümkün olduğunca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve böylece bir kişinin birçok hastalığa karşı kendilerini korumak.

Erik, taze ve kuru halde hem de tüketilebilir ve yararlı özellikleri daha az olmazlar.

Kalori kırmızı erik

lavabo kırmızı kaç kalori vardır? diğer çeşitlerle karşılaştırıldığında, daha az kalori kırmızı. Alt satırda kırmızı çeşitleri kemik buna göre daha küçük ve sulu kütle biraz daha azdır. Ama bu sınıfta olgun erik meyve kabuğu belirgin ekşi tadı gerçeğine dikkat etmelidir. Bu faktör daha az fruktoz içerir gerçeği ile açıklanabilir. Böylece, kırmızı erik kalori içeriği yaklaşık 46-49 kcal olduğunu. Bu kesinlikle diyete uymak insanlar için idealdir.

mavi erik

Kaç erik mavi Kalori? Bu çeşitlilik nedeniyle ayarlanmış olan vitamin ve minerallerin çok yararlıdır. Mavi erik - En yaygın. Bu tür kan damarları basıncı normale ve dolayısıyla, geliştirmek mümkün vitamini P, sahip olduğunu. Biz kalori konuşursak 100 gram sadece 42 kcal içerdiğinden, bu diyette en uygun olanıdır. Bu tür kullanımdaki ondan meyve suları ve meyve suları çeşitli Çok kullanışlı.

Başka dereceli

siyah erik kaç kalori vardır? Bu, pek çok farklı yemekler hazırlamak için kullanılan yaygın bir üründür. Siyah erik diyet, özellikle sindirim sistemi için çok yararlıdır. Çok sık sindirim müdahale edilir toksinlerin, vücuttan atılmasına edebilmektedir. Kalori siyah erik yüz gram başına 49 kcal olduğunu. Bu, herhangi bir biçimde çok yararlıdır. dut vücudu kurtarmak edebiliyoruz vitaminler, büyük miktarda içerir.

taze meyveler

Kaç kalori taze erik içinde? Bunlar düşük kalorili gıdaların kategoriye ait, ama bunun nedeni insan vücudu için çok gerekli olan mineral ve vitaminler için çok değerlidir. Erik vücut temizlemek yardımcı olur ve bağırsak normalleşmesine katkıda bulunur. birçok beslenme tavsiye edilir nedeni budur. Ama kuru meyveler iki kez yukarıda kalori gibiydi gerçeğini dikkati çekiyor. erik kurutma sırasında suyun% 85'ini kaybeder, ancak tüm vitamin ve besin tutar.

Kalori sarı erik

Kaç erik sarısı Kalori? Hepimiz meyvelerde vitamin ve mineraller de yetiştirildiği koşullara doğrudan bağlı olduğunu biliyoruz. Önemli olan bu meyve, yeterli nem, ışık ve tabii ki, temiz hava büyümek alanı. Bu sağlıklı ve kullanışlı ürünü yetiştirmek mümkündür bu şekilde olduğunu. Buna karşılık, bu faktörler kalori sarı erik bağlıdır. Bu tür kara biraz daha büyüktür. Onun kabuğu asitliğini telaffuz edilmez. Sarı sadece görünüşte diğer çeşitlerin farklı erik, aynı zamanda yararlı özellikleri bir dizi. Muhtemelen en yüksek kalorili biridir, bu rakam yüz gram başına 49-51 kcal olduğunu. Tadı çok tatlı erik olduğunu. Yüksek kalorili küçük olanı kemik bağlıdır ve daha diğer türlere göre daha eti oranı.

Kaç kalori erik?

lavaboda kaç kalori vardır? Erik - yararlı özellikleri bir sayı olan bir kuru erik,. Her zamanki taze erik aksine, kuru erik birkaç kez daha besleyici olabilir, olduğunu hatırlamakta yarar var. Açıklaması çok basit: her zamanki drenaj çok sulu, ancak kuruduktan sonra o nem% 85 kaybeder sırasıyla tatlı hamuru olduğunu. Kalori erik , taze daha da iki kez - Gördüğünüz gibi, 100 kcal yüz başına gram olabilir.

Çok sıkı ağırlıklarını izliyor İnsanlar, sadece taze erik kullanmak daha iyidir. lavaboda kaç kalori vardır? Herhangi notu en fazla 60 kcal içerir. Ve bu rakam oldukça diyet standardına haiz olduğu. bu çok önemli eğer Oysa, kırmızı ve mavi dikkat etmek daha iyidir. Böyle çeşitli almak için daha kolaydır, ancak fırsat varsa, o kendi büyümek için daha iyidir. Bu meyve birkaç mevsim bu güzel ve faydalı ürünler keyfini, almak çok kolaydır ve hızla büyüyor.

onlar şüphesiz aynı zamanda kendi değerine sahip olacak gibi diğer çeşitlerin kullanımı da izin verilir. Farklı sınıflarda vitamin ve mineral içeriğine dikkat ederseniz, biz her biri yararlı özelliklere sahip olduğunu görebilirsiniz.

Sadece hızlı sindirim sistemi sorunu çözebilir geleneksel mavi erik için ideal bağırsak işlevlerini normalleştirmek isteyen insanlar için. Bu durumda, vücut iyi bir kişinin iç durumunda yansıtılır vitamin ve mineraller, çok sayıda alır. Özellikle erik kardiyovasküler sistem için iyidir.

Farklı çeşitleri aktif tatlıların hazırlanmasında kullanılan erik. Çok popüler lezzeti bir parçası olarak, muhtemelen daha fazla ve şeker içerecektir, kurutulmuş erik kıyasla muhtemelen daha besleyici olacaktır reçel vardır. Onun diyet olarak kullanmak değil muhtemelen en iyi, ama başka bir amaçla olursa, bu mümkün. Sıkışma mineral eser elementler yüksek bir orandır. İsterseniz - çikolata veya reçel, daha kullanışlı ikinci olacak. Taze erik de fayda değil, aynı zamanda büyük bir tat sadece sağlayacak, aynı zamanda, diğer tatlıların hazırlanmasında kullanmak iyidir. Erik - çok yararlı ve lezzetli ürün.