İnanılmaz Sindi Uitmarsh ve onun egzersiz

Hayatımda en az bir kez Her kadın bel ve kalça kısmındaki fazla santimetre varlığı düşündüm. Ne yazık ki, günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için çok zordur. Sabit stres ve hızlı bir şekilde şekil ve bütün organizmanın durumuna çok tatsız bir etki hazırlanabilir, hızlı ucuz, ama çok zararlı gıdaların çeşitliliği.

ev egzersiz Faydaları

Ne yazık ki, herkes mali gücü ve pahalı fitness merkezleri katılmak ve kişisel eğitmenler için ödeme fırsatına sahiptir. İnsanlar iş yerinde daha fazla zaman harcama ve başka bir yere gitmek için acele artık eve geliyor. Yaşamanın modern standartlara adapte, ünlü çalıştırıcı Sindi Uitmarsh kolayca şekil durumun çaresine Modern kadınlara yardım etmek yazarın programı "10 dakika boyunca Sağlık" idi.

ne olurdu düşüncesi çoğu kötü olur, bir saat meşgul edin. Hatta hareket etmeye başlaması için kendimi zorlamak her zaman mümkün değildir.

Psikolojik olarak Sindi Uitmarsh vücudunun farklı bölgelerine her mini antrenman sadece 10 dakika olduğu için onlar, insanlığın bile en tembel temsilcisi ilgisini çekecek, çok kolay eğitime başlıyoruz. Yazarın programı yalnızca en etkili egzersizlerin doludur. Gerek çalışmak istediğiniz hangi vücut bölümü için yeterli eğitimi de dahil olmak üzere test koşullarının tüm yorucu uzun saatler, geçmesi.

Sindi Uitmarsh

O fitness ve doğru beslenme Amerikan endüstrisinin gerçek bir yıldız. Örneğin ünlü Sindi Uitmarsh mükemmel sonuçlar elde etmek ve kendisi üzerinde zafer olmasına yardımcı olur.

Bu dünyada insanlar için gerçek bir fitness gurusu haline gelmiştir. uygunluk üzerindeki iki kitap ve bir yemek kitabı yazarı olarak, o da DVD-boyutunda piyasaya kendi ve etkili egzersiz geliştirdi.

Sindi Uitmarsh, "Güzellik 10 dakika içinde

Etkili egzersiz kompleksi 10 dakika süren, her biri altı bölüm içerir. Her bölüm belirli bir kas grubunda odaklanır ve germe içerir. İsteğe bağlı olarak, bölümlerin herhangi seçin ve pratik başlayabilirsiniz.

Eğer kalça ve karın veriyorsan Örneğin, size 2 bölümleri seçebilir ve onların eğitim sadece 20 dakika harcamak. Sonra yavaş yavaş favori konular ekleyin.

Bu durumda, kompleks içerir:

1. kalçalarına Egzersizler. egzersizleri Bu set adil seks vücudun en sorunlu kısmı işe yardımcı olacaktır. düzenli olarak uygulandığında, değişiklikler önümüzdeki uzun olmayacak.
2. kalçalarda Egzersizler. Her kadın bir firma ve gergin eşek hayal ediyor. Bu günde tüm 10 dakikalık oturumlar halinde mümkün olacaktır.
3. üzerinde Egzersizler ayak. İnce bacaklar her kadının süsü. ayaklarının durumu, sizin için egzersiz sonra bu seti ile karıştırılıyor.
4. Ellerini Egzersiz. ileri gantelkami, paspaslar ve stok kadar. ellerinize Etkili egzersizler bıkmak izin vermez.
5. Esneme. Eğer esnek ve rahat olmak ister misiniz? Sonra sizin için bu 10 dakikalık.
6. Karın egzersizleri. Düz mide, yaban arısı bel, küpler. Bütün bunlar kısa sürede elde edilebilir

Sadece günde 10 dakika ödemek ve yapılması işten çok keyif alabilirsiniz. Bu Sindi Uitmarsh tarafından eğitim en popüler programıdır. "Güzellik on dakika içinde ise" aşırı kilo mücadelede gerçek bir atılım olacaktır.

Görüşler Programı alıcılar

tepkiler programın etkililiği inanmak zorunda kalıyor hangi Sindi Uitmarsh yazarın projesi, uzun sahiptir internette yürür. kadınlar ve genç anneler istihdamı kadar dramatik doğru zaman kadar yapmayız düzenli egzersiz sonrasında olumlu sonuçlar paylaşmak için zaman yok. 10 dakikadan başlayarak durdurmak ve kolaylıkla tüm kursu geçemez bir not düşmüş. Psikolojik kompleks diğer egzersiz çağdaş ekran fitness antrenörü çok daha kolay algılanan unutulmamalıdır. Sonuçta, vücudunuz için zaman sadece 10 dakika ödemek kolaydır. Ve sofistike ve şık görünüm ona şekil çok vermek isteyen. Ayrıca eğitim kompleksi alıcılar sadece birkaç ay sırayla vücudunu getirdi ve aşırı kilo olduğunu işaret etmektedir.

Vücudunu tanımaz birkaç ay sonra Sindi Uitmarsh Güven programı "10 dakika boyunca güzellik" ve.