Havuç güveç

bahar "beriberi", birçok doktorlar tarafından söylediği gibi - neredeyse her birimiz vitaminlerin akut sıkıntısı yaşanıyor uzun zamandır beklenen baharın gelmesiyle. Kendi tamamında kendini gösterir, bazıları ise soğuk algınlığı gelen hasta iken, gün boyu yorgun hissediyorum ve üçüncü kuyu ve kötü hissetmiyorum.

iki şekilde sorunu çözmek için: 1) multivitamin hazırlıklarını almaya başlamak; 2) vitaminleri açısından zengin daha sebze ve meyvelerin diyette dahil etmek. Sebze ve meyvelerdeki vitaminler yerine vitamini preparasyonlarda daha anlaşılır bir formda olduğu gibi ikinci bir yolu, en güvenilir ve doğrudur. Nedenle, daha fazla sebze ve meyve dahil edecek şekilde diyet çeşitlendirmek için daha iyidir.

için tarifler sebze yemekleri pek çok, onları her vitamin tutmak için yapmak önemlidir. A vitamini ile ilgili olarak, bu havuçlardan elde edilebilir. Başlangıçta, vücudumuz Eğer tereyağı veya ekşi krema ile havuç yemek gerekir nedeni budur yağ varlığında A vitamini haline dönüşür karoten, alır. Havuç yararlı özellikleri, biz muhtemelen anaokulundan beri birbirini tanıyordu. Hatta eski Yunanlılar havuç yemek için kullanılan ve o karoten açısından sadece zengin değil, aynı zamanda insan vücudu için önemli olan minerallerin, bir yeri vardır, vitaminlerin yanı sıra C, E, PP ve C gibi vitaminler, çünkü aksi halde, ona tapan.

havuç Mükemmel çanak havuç güveç olacaktır. hazırlamak için, biz gerekir:

- 3 orta havuç;

- taze yumurta 4 adet;

- tereyağı 20 gram (20 gram, yaklaşık bir çorba kaşığı olan);

- şeker 60 gram;

- bir tuzu tat;

- hizmet için ekşi krema.

Havuç güveç çabuk hazırlanan unutulmamalıdır. Başlamak ve havucu yıkayıp doğrayın için, kıyma makinesi ile atlayabilirsiniz, sadece rendeleyin. Daha sonra havuç artık berrak havuç sürece küçük miktarlarda su varlığında, söner. Ortalama olarak, 15 dakika sürer. Eğer havuç püresi açmanız gerekmektedir Ardından, normal "tolkushkoy" kullanarak bunu ya bir blender kullanabilirsiniz. Havuç püresi tereyağı ve şekeri ekleyin. Sonra, yumurta ve tuz yendi ve ardından havuç püresi ile bağlayın. bitkisel yağ veya tereyağı ile yağlanmış tabak Kabartma, havuç bir sürü koyun. Yarım saat boyunca 180 ° C'de pişirin. tablo ekşi krema ile servis edilir günü istenirse, yeşilliklerle ile dekore edebilirsiniz. Havuç güveç tatlı olduğundan beri, bu çilek, reçel veya konserveleri ile dekore edilebilir.

Genellikle, ilginç bir yeri vardır havuç güveç tarifleri, hatta birleştiren peynir. Süzme peynir güveç havuç tadı ile olağan havuç aşağı olmadığını ve peynir bu da lezzetli tadını verir. gerekecektir bu puding hazırlamak için:

- lor 200 gram (olası yağ diyeti);

- 2 havuç;

- 1 yumurta;

- tereyağı, 20 gram;

- 3 yemek kaşığı şeker;

- tuz tat.

hazırlık şeması sadece ek bir yazlık ekleyin aynıdır. kızarana kadar 30 dakika boyunca 180-200ºS de pişirin. ekşi krema can, reçel, reçel ve hatta bal ile servis yapın. her şekilde denemeler böylece bu güveç süzme peynir havuç, kuru üzüm, kuru kayısı ve fındık ile mükemmel gidecek.

Mükemmel tatlı bir tabak tatlı diş için olurdu olduğunu. Ve yeni yürümeye başlayan çocuklar kaprisli havuç güveç ile anneler iyi çözüm olurdu için, bu parlak gözüküyor kalmaz, tatlı tat, dahası, kullanışlı.

ve et ve balık ve meyve ve süt ürünleri; - Tabii ki, pişirmek için sevenler için bu fantezi sonu değil, havuç diğer ürünlerle kombine edilebilir. Böylece, düzgün yeme, sadece doğal vitamin şeklinde iyi yemek zevkini, ancak neşe ve gençlik alırım.