"Göz canlanma": gençleştirme için egzersizler

Geçtiğimiz yüzyılda Doğu ustaların birçok sırlarını bize gençlik koruyarak sırlarını açığa ve bakımı canlılığını, sahibi olduğu ve binlerce yıldır nesilden nesile aktarılan olan Budist rahipler tarafından manastır. Bunun nedeni birçok kişi, doğayı hissetmek sırayla, tüm insanlığın dikkatine getirildi birçok hastalığın ve bu nedenle korunmuş Başaklar gelişmesine yol açtı, "kaynak, sesini dinlemek" için nasıl unutmuş olmasından oldu.

Basit teknikler ve metodolojiler uyum ve insan vücudu gerçek etkinliği ve açıklayıcı sonuçlar için muazzam tanıma aldı güçlendirmek. Deneyim Tibet rahiplerinin, "Rönesans Göz" (kolay egzersizler), sözde kümesinde bilgiler hayatımızda için özellikle önemlidir.

keşif Tarihçesi

Uzun bir süredir Tibet ustaları ve uzun ömürlü olması hayati enerjinin korunması için dikkate değer olduğu bilinmektedir. Ama uzun bir süre için, onların sırlarını bir perdenin altında kalır ve sadece (egzersizler ve bunların tanımları) gizem fiziksel egzersizler bir dizi şeklinde ortaya çıktı, "canlanma Gözü" (o zamanlar bilinmeyen) Peter Kelder tarafından kitapta geçen yüzyılın başında.

Bu eser Sir Genri Bredforda o gençlik korunması sırrını keşfetti Tibet, yasaklayıcı dağlarda veya İngiliz ordusunda emekli albayın yolculuk hakkında sanatsal bir hikaye şeklinde sunulmuştur "zaman ters." (Egzersiz, basitliği rağmen, benzersiz olarak kabul edilir) "canlanma Gözü" yaşlı insanı korunabilmesi için bir ödül oldu. Sir Henry aradı birçok insanlardan seçildi Uzun yaşamın sırrı, manastırın haberci abode ve yeri.

gençleştirme ekipmanları

ki "göz", "canlanma" gibi kelimeleri seçmek niçin kompleksin adını taşıyan düşünün. 5 Tibet egzersizleri girdap akımları tam güçle başlayacak olan bir sonucu olarak vücudun eğitim ve (sadece başının üstünde bulunur) insanın "üçüncü göz" açılır dayanmaktadır. Vücudumuz (dizler, dirsekler, pelvis, göğüs ve kafa) dönme merkezleri olmak üzere ana noktaları üzerinde "enerji yumurta" dir. Enerji (prana) gecikme uzayda (blok) olmadan kafasına ayaklardan topraktan akar, bu nedenle bu tür benzeri sezgi, kendi kendini iyileştirme, gençleşme ve gibi yetenekleri açılır.

Şimdi çok "Rönesans Gözü" düşünmek. aşağıdaki gibi Tibetli keşişlerin Egzersizler temsil edilebilir:

1. dönme hareketi saat yönünde. Kafa sıkma yapmıyorsa Aynı zamanda, önünde bir sabit noktası seçmek gerekir.
2. bacakları yükseltmek. Ben sırt üstü yatmak ve hafifçe göğsüne çenesini dokunmadan, başını kaldırmaya gerek. Eller gövde boyunca yer almaktadır.
3. Kafa (göğüs) ileri geri yamaçları. Burada (ayrı omuz genişliği) diz gerekir. nefes verirken, geri başını eğmek göğsüne dirsek nefes alırken, onun kalçalarına ellerini dinlenme.
4. Egzersiz "Köprü". Bunu yürütmek için, (aşağı) geri başını atarak, kat (bacaklar düz) oturup katta ellerini dinlenme, gövdesini yukarı kaldırın gerekir.
5. "Piramit" Egzersiz. Bunun için, kol ve bacak yere dayanacak olan bir yüksekliğe erişirler için gerekli olan ve tüm beden bir açı (yokuş yukarı) oluşturmaktadır. Inspiratuar kata sonbahar ve arka yukarı doğru fırlarken, baş yatırır. nefes verirken, bir başlangıç konumunu alır.

ek bilgi

"Canlanma Gözü" (yukarıda inceledik bu kompleksin egzersiz) aşağıdaki gibi temsil edilebilir belirli bir performans vardır:

• Her haftanın sonunda, bu sayı 2 artarak edilmelidir, her görevin üç set ile başlamalıdır.
• Bu teknik, yan etkiler (detoksifikasyon işlemi gider) olabilir gerçekleştirirken, vücutta değişiklikler (idrar rengi bulanıklık ve diğerleri) olarak ifade edilmiştir. Nedenle, yavaş yavaş tekrar sayısını arttırmak mümkündür.
• Burnunuzdan sadece nefes almak gerekir.
• görevlerin tekrarı performansının çok sayıda grubu, iki veya üç aşamaya ayrılabilir. En yürütme zamanı gün batımı ve gün doğumu olduğunu.
• egzersizleri düzenli olarak gerçekleştirilecek.

Bu teknik, kaybolan enerji geri birçok uykusuzluk gibi problemler, iştahsızlık, baş ağrısı, sinir sistemi bozuklukları kurtulmak için izin verir. Ayrıca, bu tatbikatlar vücut esnek hale ve canlılığını artırır. Birkaç dakika sınıflara zamanlarının her gün alarak, büyük ölçüde yaşam kalitesini artırabilir.