Evde kilo nasıl

değil genellikle birçok zıt olduğu için, ne kadar hızlı kilo vermek ve kilo vermek, evde kilo nasıl sorusunu duymak, Katılıyorum. Ama ne yaparsan, onların ağırlığı değişmez çünkü olursa olsun bu gerçeği kulağa ne kadar şaşırtıcı ya, bazı insanlar için bu, gerçekten oldukça büyük bir sorundur ve sadece görünüşe dair komplekslerinin her türlü ortaya çıkmasını gerektirir. Yani şimdi konunun aciliyetini anlamak evde kilo nasıl, değil mi?

Sık sık açgözlü kilogram elde edebilirsiniz nasıl hakkında çok garip tavsiyeler bulabilirsiniz, bu içme bir sürü gerektirir ekşi krema ile bira ve gıda inanılmaz miktarda yiyin. Ancak, tıp açısından bu önerilere bakarak, biri yalnızca olumsuz sonuçları olacak bu güç hayal edebilirsiniz.

Her şeyden önce, biranın aşırı kullanımı, daha fazla ortaya çıkmasına neden alkol vücudun bağımlılık, neden riske dikkat etmek önemlidir bira alkolizm. Ve biliyor yiyeceğin aşırı miktarda kullanımında, birçok uygunsuz yerlerde yağ kırık mide ve inanılmaz önemli "mevduat" yol açabilir metabolizmanın hataları önlemek mümkün değil.

Peki, ne yapmak için sol ve nasıl kilo vücudunuzun sağlığı için olumsuz sonuçlar doğurmadan evde. Başlangıçta, daha iyi almazsınız çünkü bunların gerçek nedenini öğrenmek için gereklidir. Kural olarak, inceliği muzdarip insanlar büyük boyutta yemek yeme olsa maddeler (metabolizma) oldukça hızlı değişimi vardır. paradoksal gelebilir ama bu sadece böyle insanlar ve gıda hatta küçük bir kısmını kullanmak, yani tabi özel, dengeli, yüksek kalorili diyet ve düzenli, denemelisiniz Mayıs, hızlı kurtarmak ve gerekli ağırlık kazanabilir. Böyle bir diyetin en önemli şartı - kurulduğu diyet ile uyum var.

Ve şimdi bazı sırları sunmak kilo nasıl evde. Yani, her şeyden önce, yiyecek iştah yokluğunda sarımsak, biber ve diğer baharatlar ilave edilmesi gereklidir. Ya da, örneğin, 20 dakika boyunca bir yemek yarım yeşil elma yemelisiniz önce.

bol gıda için böyle kalça ve mide gibi yerlerde yuvarlanmış orantısız ve çirkin, yüzme, bisiklet sürme, paten, yani aktif bir hayat sürmek için dans etmek gerek görünümünü etkilemez.

Ayrıca, kilo hızlı adamı kazanmak için nasıl bütün bir kılavuz bulunmamaktadır. Bana inanmıyor musunuz? kendiniz görün.

• İlk tam muayene yapılmalıdır. Yani, inceliği sebebi ise - iç organların ihlali, bu spor ve gücü yükseltilmiş yoluyla kilo almaya anlamsızdır;
• Eğer olduğunu, mükemmel sağlıklı olup olmadığını, ne zaman anketin boyunca vücuttaki bulunmuştur böcek değildir, o zaman spor yapması bireysel güç kaynağı sistemi ve sert bir başlangıç gelişir. Bu durumda zorunlu gereklilik, spor salonu düzenli kullanılmasıdır;
• dikkat protein diyeti, kas büyümesi için temel oluşturur. Sonuçta, tek yolu, istenen ağırlık çevirmek mümkün olacak. Ama diğer ürünler yalnızca yağ oluşumuna katkıda bulunacaktır.
• Her gün sinir almak mümkün olduğunca az yeterli uyumaya çalışın ve. Elbette stres altında vücut daha fazla kalori tüketir biliyoruz.

Ve nihayet hızlı kilo nasıl birkaç yararlı ipuçları. Daha önce bahsedildiği biraz daha yüksek maaş ve özellikle dikkat gibi proteinli gıdalar, et, peynir, balık, tavuk ve yumurta gibi besinlerde bulunur. Sonuçta, sadece onlar vücut tarafından asimilasyon için en basit ürünlerdir. Ayrıca et ve balık aşırı tüketimi zayıflamış sindirim sistemi için oldukça tehlikeli olduğu unutulmamalıdır.