Erik faydaları nelerdir?

kiraz ve elma verimlerinin popülerlik boşaltma, ancak bazı eşsiz ve orada tarafından kullanışlı özellikleri, bu meyvenin özgüdür. Onun için dikkat etmek zamanı. Yer olduğunca çabuk herhangi iklime uyum sağlar ve yüksek doğurganlık ile karakterizedir her yerinde yetiştirilmektedir. Blackthorn ve kiraz erik - Aslında, doğal iki meyve geçiş ile bir drenaj vardı. Asya erik ev sahipliği yapmaktadır. Orada aktif yetiştirmek ve daha sonra meyve Fransa'ya götürüldü 17. yüzyılda, yemek başladı.

Yani yurtdışı meyve yavaş yavaş Rusya'ya göç etti. Yararları gayet iyi Plum. Bunlar hoş tadı için değil, aynı zamanda tıbbi özellikleri ve düşük kalorili içeriği için sadece onu seviyorum. Tatlı-ekşi meyveler iyice toksinler, toksinler ve vitaminler ve mineraller açısından aşırı sıvı doyurmak bizim vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Beslenme uzmanları çabuk nefret kilogram sıfırlamak isteyenler bunu yemeye öneriyoruz.

Meyve itibaren kompostolar, likörler, reçel, tatlı ve diğer yararlı güzellikler hazırlar. Tüm dünyada Aşçılar tuzlu ve zarif mülkiyet erik teşekkür ederiz. Ve şifacıları anemi ve gastrit onu tavsiye. yaşlılar için tavsiye edilir onun diüretik ve koleretik aslında, bu yüzden erik kullanımı. aynı zamanda bir doğal müshil geçerli: her gün yeterli boş mide meyve, bir avuç yemeye ve kabızlık nedir unutacaksın.

E vitamini önemli miktarda erik içerir. Herhalde bu vitaminin yararları herkesçe bilinir - bu kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve cildin gençliğini uzatır. mandalina, kiraz ve portakal göre daha boşaltmaya birkaç kat daha fazla. Düzenli tüketimi cildi gençleştirmek ve pigmentasyonu azaltmaya yardımcı olacaktır. Bundan başka, pek çok meyve sukroz, fruktoz, sitrik ve malik asitler. lavabo daha mineraller elma ile karşılaştırıldığında.

fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, sodyum, iyot ve bakır - en önemlileri arasında. Ayrıca radyonuklitler çıkış kanserojen ve savaşmaya yardım Pektin bir sürü ağır metaller vücuttan. vitamin protein metabolizmasını düzenleyen ve merkezi sinir sıkılaştırıcı - kullanımlar erik de Riboflavin (B2) içeriğinde yatmaktadır. Meyve mevcut vitamini P, bizim damarlarının geçirgenliği ve gücü sorumludur.

Defalarca bu meyve onlar zararlı kolesterolü kaldırılmasına yardımcı olarak, bir yüksek basınç, safra kesesi hastalığı ve ateroskleroz yemek yararlı olduğunu kanıtladı. Bizim bağırsaklarda laktobasıllerı aktifleştirir ve iştah kırmızı erik uyarır. harika kullanımı. Meyvelerin düzenli tüketiminin mide ile bazı sorunların kurtulmak için yardımcı olduğunu fark edilir.

İnsan vücudu için erik kullanımı çok büyüktür. Hatta pişirdikten sonra komposto ve meyve suları neredeyse tüm iyileştirici özelliklerini muhafaza etmektedir. Gıda olarak tüketilir ve kompozisyon gibi meyve yaprağı, kumarin içeren olabilir - kan damarları üzerinde sakinleştirici bir etkisi olan bileşikler. Halk ilaç, metabolizma bozukluğu ve romatizma ile ancak küçük dozlarda meyve kullanmak meyve görüntüler sıvı için tavsiye etmektedir.

Ancak, tüm faydası bakımından, drenaj özellikle mide yüksek asitli olan kişiler için, zarar verebilir. o artmış mide gazi ve kolik neden olabilir, küçük bir çocuk menüsü dahil etmek kontrendike. Önlemler şeker hastaları için meyve kullanmalıdır - bu şeker bir yeri vardır.