SağlıkTakviyeler ve Vitaminler

Besinler ihtiva ne vitamini P'den mi? Neden vitamini P gerekiyor

Vitamin P ve hesperidin kateşinler, rutin ile sitrin bioflavonoids adlandırılan karmaşık bileşiklerdir. Bu maddeler, suda iyi çözünebilen ve sağlığa için son derece önemlidir. o E vitamini, rutin ile citrine geldiğinde Normal olarak, ima. Ama çoğunlukla aynı gruba ait - bioflavinam.

Aynı bioflavonoids olduğunu

Kesinlikle tüm bioflavonoids büyük ölçüde aynıdır. Bu maddeler, kılcal kırılganlığını ve kırılganlığı azaltır. geçirgenliği - Başka bir ifadeyle, bu onların geçirgenliğini azaltır. Dolayısıyla adı - Aslında vitamini R., sadece şaşırtıcı şeyler.

Rutin ve sitrin, ise bitki dokuları, parazitler, mantarlar ve korumak mümkün patojenik bakteriler, aynı zamanda, tüm yararlı böcekleri çekmeye. E vitamini sayesinde bazı sebze ve meyveler böyle parlak bir renk ve lezzetli bir tat var dikkati çekiyor. Bu madde hayvanlara ve kuşlara meyve daha cazip hale getirmektedir.

insan vücudunda kez vitamini P hücrelerini korumaya devam ediyorlar. Bu özellikler neredeyse tüm geleneksel tıp dayalı olmasıdır. bu maddelerin moleküller tamamen farklı. P bileşenlerin etkisi, bazı yararlı elemanlarının etkinliğini artırabilir unutulmamalıdır. Örneğin, C vitamini aktivitesi - yaklaşık olarak 20 kat.

Vitamin P: gelende gıdalar içermelidir

Bu materyalin çoğu turunçgiller bulunmaktadır. Ya interlobuler ve beyaz kabuklu kendi bölümünde, daha kesin konuşmak gerekirse. Buna ek olarak, vitamin E, böyle üzüm, kayısı, siyah chokeberry, kiraz gibi besinlerde bulunur kalça, gül edilebilir siyah kuş üzümü, böğürtlen, ahududu, yaban mersini. Sebze ilişkin olarak, rutinleri biber yeşil salata, kişniş, rezene maydanoz, domates ve lahana bulundu. karabuğday da bu özel bileşen içeren R. Gıdalar uzmanlar varisli damarlar ile kullanmak tavsiye bir vitamindir. Madde de ise kan damarlarını güçlendirir çünkü.

Bazı içecekler ve meyve suları da bu bileşeni içerir. Bunlar arasında: Yaşayan bira, şarap, kahve ve çay. Dondurulmuş ürünler gelince, kendi rutinleri içinde pratik olarak kaydedildi.

Vitamin P Değeri

Her şeyden önce, bu madde güçlendirir ve insan vücudunu koruyor. grubu sonra p vitaminler yeterince yüksek antioksidan aktivitesi farklıdır. Örneğin, yeşil çayın bileşim hasarlı hücre yapısını onarabilirler kateçinler, içerir.

Buna ek olarak, rutin yolunu kesmek ve serbest radikallerin çok nötralize edebiliyor. Bir vitamin P sahiptir parçası olan ürünlerin günlük kullanımı önemli ölçüde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Maddenin sonra negatif faktörler karşı vücudu korur ve aynı zamanda erken yaşlanma ve bazı hastalıkların gelişmesini önler.

Vitamin E kılcal yapısını normale ve sürekli iyi durumda tutar unutulmamalıdır. Sonuç olarak, küçük gemiler daha elastik hale gelir ve gerekirse hastalıkların gelişimini neden olmadan genişletebilirsiniz.

Bioflavonoids böyle kan basıncındaki farklılıklara, zayıf kan dolaşımı, ödem ve varis olarak hoş olmayan olayların meydana gelmesini engeller.

C vitamini ve P kombinasyonu

Birleştirilen Bu iki malzeme imha önleyebilen vücut maddeler için çok önemlidir - hiyaluronik asit. Bu komponent kılcal ve damar hücrelere bir çimento türüdür. Bu madde onların gücünü ve yapısını kurtarmak için olanak vermesidir. Bu anlamlı damar duvarlarının geçirgenliği ve morluklar riskini azaltır. B vitamini P kardiyovasküler sistem sayesinde tamamen kolesterol etkilerinden korumalıdır.

Ayrıca, bileşenlerin etkileşimi bağışıklık sistemini güçlendirmek değil, aynı zamanda soğuk algınlığı ve bazı enfeksiyonlara karşı güçlü bir savunma yapmamaya sadece verir. Gerçekten de, vücutta belirgin bir anti-bakteriyel özelliklere sahip daha fazla vitamin P vardır.

Eğer E vitamini günde içmeli ne kadar

Şu anda, uzmanlar henüz kuramamış olmaları vitamini günlük ihtiyacını P. Fakat güç otlar, sebzeler, meyve ve çilek varsa bir kişi, bu bileşenin yeterli olur iddia.

Bazı durumlarda, sadece maddenin ilave alımı gerektirir. Bu güçlü hasar olduğunda gereklidir. vücut üzerinde ışık basınç çürük Ayrıca, eğer bu bileşen, gereklidir. Bu durumda, kullanım bioflavonoidler C vitamini ile kombine edilmelidir

Birçok uzman gün 25-50 miligram rutin sırasında yeme öneririz. Gerekli C vitamini ve P, aynı anda, 0.5 ve 0.1 gr, sırasıyla gün içinde Gerekirse.

Eczaneden İlaçlar

Son yıllarda, farklı ilaç ve bir sürü yarattı diyet takviyeleri. yeterli bioflavonoids ise, uzmanlar ilacı "Baykal" (vitamin P) satın almak için önerilir. Bu ürünleri Sibirya melez bir kök kısmından yapılır. Bu ilacın yaratma süreci çok karmaşıktır. Sadece şirket LLC "Sibirya çam" Tüm teknolojiyi bilen ve yüksek kaliteli bir araç üretebilir.

Vitamin P eksikliği

Nedeniyle ilk etapta bu bileşenin sıkıntısı kılcal muzdarip. Sonunda bu çok ciddi hastalıklara yol açabilir. Başlangıçta, kanayan diş etleri görünebilir ve ardından mukoza ve örtü kanama. Sonuç olarak, kişi daha halsiz ve zayıf hale gelir. Hatta düşük yüklerde çok çabuk yorulur. Genellikle, yürüyen ayakları ağrımaya ve eserler ellerin çeşitli gerçekleştirmek için başladığınızda - omuzlar.

önemli bileşenler için bir ihtiyaç olduğunda Böyle bir durum, kış sonrası çok sık olduğunu. Bunlar C vitamini yer almaktadır Ama rutin kullanımı olmadan neredeyse çalışmaz.

Vitamin P yetersiz miktarlarda Vücuda bu olabilir beyin ödemi ve beyin kanaması. Buna ek olarak, hastalık, kalp ve akciğerler gibi diğer hayati organlara gelişebilir. Her kılcal damarların zayıflaması ile başlar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.