Dyukanu üzerinde Krep. pişirme tarifleri

Avrupa, Dyukanu için popüler diyet olarak. Neden, sorabilir? Bunun nedeni çok basittir - sonucun etkinliği ve uzun vadeli koruma. Genellikle - sonsuza dek. diyette ana yemek balık ve et az yağlı çeşitleri mevcuttur ve sonra diyet kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebze içeren hayvansal protein vardır. Herhangi bir zamanda gün boyunca kullanılabilir maması. Tür Dyukanu üzerinde krep gibi hemen hemen her şeyi, yemek, çünkü ona sopa kolaydır ve bunlar çoktur ve bunlar çeşitlidir çünkü yemekler, bayat değildir.

İnce dantelli Dyukanu krep

Biz tarifi basit ama çok olduğunu sunuyoruz lezzetli krep, ideal olarak diyet için uygundur. Yedi, sekiz adet gerekir: 60 ml yağsız süt, mısır nişastası, bir yumurta, 30 g tatlandırıcı, örneğin, aspartam çay kaşığı zeytinyağı iki çay kaşığı tuz bir tutam. Dyukanu üzerinde gözleme pişirmek için, her şeyden önce biz hamur yoğurmak gerekiyor. yumurta ve sütü karıştırın ve iyice karıştırın. Bu bir çatal veya çırpma teli olarak yapılabilir. Mikrodalgada 4-5 saniye ya da odadaki yarım saat bekletin: Şimdi karışım oda sıcaklığına getirilmelidir. Daha sonra tatlandırıcı, tuz ve nişasta ilave edin. Nişasta, bir elekten elemek fırçalamak karıştırmak için tavsiye edilir. Bunun bir sonucu olarak, hamur sıvı döner, fakat yumurta ve nişasta krep sayesinde hızlı bir şekilde kavranabilir. Bu Dyukanu üzerinde krep kızartın zamanı. İyi ısınma Teflon tavada, yağ ile yağlayın. Gerekli olduğu gibi, bu işlemi tekrarlayın. usanmış zaman tava, yavru ve bekleme dokun. En iyi krep ince plastik spatula ateş etmeye hazır.

yulaf kepeği ile Dyukanu krep

kepek Krep her zamanki farklıdır - unundan. onlar oldukça nazik ve bizim pişirme için uygundur, çünkü doğrusu çavdar veya buğday daha o yulaf alarak öneririz. O yulaf tadı dışında sıradan farklı olabilir, ama çok güzel olacak. Eğer şekersiz ile yerseniz Ve az yağlı yoğurt, sonra fark fark etmez. Gerekli bileşenler: bir yumurta, bir üçüncü fincan yağsız yoğurt, bir kaşık şeker yerine tat - tuzu, yulaf kepeği, iki çorba kaşığı, öğütülmüş, yağsız kuru süt, bir yemek kaşığı, mısır nişastası yarım kaşık, bıçak ucuna - soda, bir miktar su.

yulaf kepeği ile Dyukanu tarifi üzerine krep Pişirme

Hafif yumurta, tuz ve şeker yerine yoğurt fırçalamak. yulaf gelen kepek ekleyin ve onlar şişmeye kadar beş dakika bekleyin. Daha sonra, mısır nişastası ve süt tozu eklenir. Karışım, bütün topaklar kayboluncaya kadar hale gelene kadar iyice karıştırılır. soba açılması, bitkisel yağ ile tavayı yağlayın ve ısınmaya koydu. Bu arada, sadece petrol dört veya beş damla gerekir ve yapışmaz kaplama veya seramik pan, kesinlikle gerekli olmadığı durumlarda. Bu arada, meyilli kabartma tozu ekleyip tekrar iyice karıştırın. ılık su ile seyreltilmiş kalınca ve hamur istenilen kıvama getirmek durumunda. Tava iyi ısınmış sonra - Dyukanu için krep fırında. altına öğütülmüş kepek lavabo, krep hamuru dökülmeden önce her seferinde iyice karıştırın tavsiye edilir olduğu göz önüne alındığında. Bitmiş ürünün çıkarın ince bir spatula, hiçbir sorun olmalıdır. tava artık yağlanır deneyin. Bu tarifi, beş veya krep altı bakmak gerekir.

"Saldırı" konulu krep tarifi

ilk ve en önemli dönemini - Birisi "Saldırın" bilmiyorsa Dukan Diyeti, bir kişinin mümkün olduğunca kilo kaybeder ve yiyecek için zaman en sıkı şartlar zaman. reçete elde edebilmek için: yağsız süt dört yemek kaşığı ve düşük yağlı peynir iki çorba kaşığı, iki yumurta, mısır nişastası, bir kaşık, bir şeker yerine üç gram, yarı kabartma tozu, vanilya bir çay kaşığı ve kaynar su bir çorba kaşığı. Ve şimdi Dyukanu üzerinde etmek "saldırı" krep yemek pişirmeyi size. dayak yumurta, peynir, kabartma tozu, vanilya, tatlandırıcı ve nişasta içine süt ekleyin. Bu düz duruma kadar tüm malzemeyi yendi ve her zaman karıştırma, kaynar su dökün. hamur kıvamı sıvı olması gerekmektedir. Yağ karteri yağ minimum miktarda onu ısıtır ve krep kızartın. az yağlı süzme peynir ile yoğurt Bunlar gayet uygun dolgu.

Dyukanu üzerinde Lacy krep

çok isim lezzetli bir yemek bizi bekliyor, önerir. pişirin için aşağıdaki maddeler gerek: Hamur için yağsız süt, üç yumurta, kabartma tozu veya kabartma tozu bir fincan, mısır nişastası - tatmaya üç yemek kaşığı - - şeker yerine tuz bir çay kaşığı, yağsız süt. Dyukanu nişasta üzerinde gözleme pişirme. Karıştırıcı, daha sonra, bir protein ve yumurta ile süt yendi tüm kuru bileşenleri ekleyin. Kitle topaklar kalması etmemek için, iyice karıştırın. 10 dakikalık infüzyon edelim. gres tava ile her iki tarafta Fry krep, parafin yağı ile. Afiyet olsun!