Domates diyeti: fayda ve zarar. Ben kilo kaybı ile domates yiyebilir miyim?

Şu anda, farklı diyetler çok sayıda vardır. Ve en popüler domates ana bileşeni olan maddelerdir. kilo kaybı için, bu sebzelerin taze meyve suyu kullanabilirsiniz. Sen salata yiyebilirsiniz. Ayrıca fasulye ve fasulye ekleyerek kavurmaya veya fırında yapabilirsiniz. seçenekler çok fazla olabilir. Herhangi bir durumda, zayıflama domates kullanılarak, sadece hedeflerine ulaşmak değil, aynı zamanda yararlı maddelerin çok sayıda alınamıyor.

Biraz tarih

Sebzelerin hiçbir yemekler olurdu hangi gündelik tablo, hayal etmek imkansızdır. Ve kullanımından dolayı gıda uzun zaman önce başladı. bize tanıdık diğer sebzelere göre çok daha erken. 16. yüzyılın ortalarında civarında, domates Avrupa'da doğmuştur. Rusya'da, onlar 18. yüzyılda popülerlik kazanmaya başlamıştır. Başlarda sebze süs bitkisi olarak yetiştirilen bilmeli. O zehirli kabul edildi. İlginç botanikçinin sınıflandırılması olan domates sebze ve meyveleri değildir, meydana gelmiş olan bir gerçektir. "Altın elma" İtalyan domatesten demektir tercüme etti.

sebze yararları

Elbette, maliyetleri kilo domates kullanın. Bu olgun meyve olarak vitamin C, proteinler, pektin, selüloz, nişasta ve diğer mineraller bulunmaktadır. Sebze ve yeterince büyük miktarlarda vitamin vardır. Bu nikotin ve folik asit, B grubu ve C vitaminleri söz ediyoruz

Böyle bir kompozisyon ve domates nedeniyle günlük diyet kullanılmıştır. Ayrıca sebze, kalp-damar hastalıklarından muzdarip insanların yararına anemi ve hafıza bozuklukları, düşük asit gastrit olacaktır. Domates bunu detoksifiye vücut temizlemek yardımcı olur. Bunların sayesinde kabızlık ve gastrointestinal sistem işleyişi ile ilişkili bozukluklar baş etmek mümkündür.

Başka ne domates faydaları? Onları Zayıflama, tabii ki, kullanılabilir. Ancak ek olarak, onlar venöz sistemle ilişkili hastalıklarla başa çıkmak için yardımcı olur. Domates kan sıvılaştırılması katkıda bulunur. Bunlar kan pıhtısı oluşumunu engeller. Gıda bu sebzelerin düzenli tüketiminin kanser görünümünü önleyebilir olduğu kanıtlanmıştır. Taze domates suyu ile gençleştirici etkiyi elde edersiniz. tüm toksinler ve atık ürünlerin vücuttan elimine edilir sonra. Onlar serbest radikalleri yaşlanmanın başlıca nedenidir.

Ne zaman ürün zararlıdır?

bilmek başka ne kilo kaybı için domates kullanılarak, gerek? Biz ona kontrendikasyonlar varlığının karakteristik unutmamalıyız. Kullanım sebze pankreas, mide veya onikiparmak bağırsağının hastalıklar vardır durumunda olmamalıdır. Sen alerji olasılığı hakkında bilmeniz gereken veya bu ürüne aşırı duyarlı bulunmaktadır. Ben kilo kaybı ile domates yiyebilir miyim? Yukarıdaki faktörlerin varlığında yok.

Güne Oruç domates temelinde

Eğer "altın elma" kullanmayı gelemez, bazı oldukça popüler seçenekler okumak gerekir. kilo vermek en ucuz ve en etkili yolu açlık gün düşünmelisiniz. Gün boyunca domates yemek sadece gerekmez. Bir günde, bu sebze 1.5 kilogram yemek gerekir. tuz kullanın ve yağ olamaz. sebze tüketimi birkaç porsiyon halinde bölünmelidir. Sonuç, bir kilogram kaybı olacaktır.

Eğer kilo kaybı için domates yeme neye dikkat etmeliyim? Yararları ve zararları aynı miktarda uygulanabilir. Evet, ekstra kilo kaybedersiniz. Ama hızlı kilo kaybı sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir anlamak için gereklidir. Buna göre, birkaç gün boyunca böyle bir diyet başvurmak gerekli değildir. İzin sebze üç günde yardımıyla bir deşarj düzenlemek için verilir.

İki haftalık diyet

Ben kilo kaybı ile domates yiyebilir miyim? kullanımlarına kontrendikasyonu yoktur, bir tane başka oldukça basit diyet kullanabilirsiniz. Bu kullanımına dayalı domates suyu. 2 haftaya kadar süresi. Böyle bir diyetin sırrı zamanki miktarı ve kalori alımını azaltmaktır. Yemekten önce domates suyu bir bardak içmek için, yapmak için. İzin örneğin beyaz tavuk eti gibi ürünleri kullanmak verilir az yağlı peynir, peynir, sebze ve pirinç, haşlanmış balık. 2 hafta boyunca böyle bir diyet sayesinde yaklaşık 5 kilogram kaybetmek mümkündür.

bir kaç gün içinde kilo verin

üç günlük de bulunmaktadır domates diyeti. Her resepsiyon gıda sulu domates eşlik etmelidir anlamına gelir. Birlikte onunla, kahvaltı 2 protein için yiyebilirsiniz. Hafif bir aperatif olarak, peynir kullanabilirsiniz. Öğle yemeği için tavuk göğsü kaynatın gerektiğini ve akşam yemeği için yeşillik ve peynir salata hazırlayın. Böyle bir diyet sadece 3 gün içinde birkaç kilo kaybeder.

domates hakkında Hatalı görüşler

Kilo vermek isteyenler için ideal bir ürün. Yani herhangi kızı düşünebilir. Ama bu böyle değildir. Ürün, elbette, iyidir. Ama ondan en yarar kullanımı haşlanmış veya haşlanmış yalnızca alınacak. Biz çok fazla yağ kullanmamalısınız. Tuz uygulamama genellikle daha iyidir. mayonez aromalı edilecek bir salata Hakkında dolması Domates kızarmış yumurta ile ızgara sebze yumurta ve peynir, bir domates Hodgepodge unutulması. bunlar hedefe ulaşmada yardımcı olmayacaktır.

Domatesin parçası olan Krom, çabuk doymak yardımcı ve şiddetli açlık atakları önleyecektir. Ancak, uzun bir süre sadece bu sebzeler hayatta olmaz anlaşılmaktadır. Bu aç ve karnı ağrıyor.

Hata ve domates demirin iyi kaynak olduğunu inananlar. Evet, bu sebze çok içinde. Ancak, elma durumunda olduğu gibi, domates demir zayıf yeterli emilir bir formdadır. C vitamini varlığı bile yardımcı değildir.

Ve ana kırmızı domates hakkında unutma. Bunlar yüksek allergenicity ile karakterize edilir. Eğer ciddi sonuçlara, vücut diyet sonra etkisine yol açmaz bir sebze kullanırsanız Ve - tahmin etmek imkansızdır.

Sonuç

Bu inceleme kilo kaybı ya da değil için domates yiyebilirsiniz, sorunu ele aldı. Bu makalede, en iyi çözümü belirlemeye yardımcı olacağını umuyoruz. hedeflerinize ulaşmada size iyi şanslar!