Ebeveynler için ipuçları - Gençler Diyet yapmadan kilo nasıl

aşırı kilo problemi - maalesef belası yetişkinler hem de çocuklar ve ergenler ibaret değildir. fakir beslenme, özellikle fast food, düşük fiziksel aktivite, sağlık sorunları: Bunu yapmak için, pek çok nedeni vardır. Ve de ergenlik vücut özellikle kızlar için gerçek bir trajedi olabilir. Bu yüzden sık sık soru gencin Diyet yapmadan kilo nasıl, ortaya çıkar. Neden diyet yapmadan? Ergenlik sırasında bir çocuğun bedeni vitaminler ve çeşitli besin ihtiyacı var demektir hızlandırılmış bir büyüme fazında, geçiyor çünkü. Ve herhangi bir diyet, bu besinler çocuğunuzun may yeterli değil sonuç olarak kullanılan ürünlerin setini sınırlamak ve amaçlanan.

bahsedersek Diyet yapmadan kilo nasıl genç, yiyecek üzerindeki kısıtlamaların bazı olası ve hatta gerekli olduğunu belirtmek gerekir. Örneğin, gençler daha az tatlı, un ve yağ yemek gerekir ve vurgu meyve ve sebzeler için yapmalıdır. Her durumda karbonhidratlar, yağlar, süt ürünleri değerli bir kaynak olan tahıllar, terk etmek imkansızdır. Gözden geçirmek ve birden porsiyon boyutunu ayarlamak için gerekli olabilir. Besleyici ve kolay hem olmalı yemeği, terk etmek gerekli değildir. Çok iyi, genç, yaklaşık aynı zamanda, düzenli yemek ve mutlaka kaçak eğer. okula bir atıştırmalık cips ve genel olarak büyük bir miktarda olması istenir olmayan kraker ve peynir ya da yağsız et ile bir elma, muz, tam tahıl ekmeği çok daha uygun olmadığından.

Çoğu zaman, genç Diyet yapmadan kilo nasıl düşünmeye, ailesi sporun her türlü almaya çalışın. Bu durumda motor aktivitesi sadece yeri doldurulamaz, ancak küçük yükleri ile başlamalıdır. Yani, yanlışlıkla ondan önce sporun her türlü bir şekilde kontrol edilmezse, özellikle tam kız aerobik kaydedecektir. Böyle yoga veya pilates gibi daha hafif egzersiz ile başlamak çok daha iyidir. Eğitimin bir başlangıç safhasında çocuğa destek ve sürekli ona güven gereklidir. Çoğu zaman, onun doluluk, onun sakarlık de eğitim gülecek ise utangaç genç yaşıyor. Bu nedenle, ebeveynler kendi hacimleri ve başka hiçbir olaya dahil maharet öncesinde aslında bir koç kimse gülmedi asla üzerinde olduğunu açıklamalıdır fakat tam tersine, kendilerini aşmak ve şekil olarak geri vücudu getirmek için yardımcı olur.

Uzun bir süre için tüm etkinlikleri herhangi bir sonuç getirmek yoksa, o zaman soru "Nasıl kilo genç kaybedebilir?" Sen bir endokrinolog (a kız ve bir jinekolog) başvurmalıdır. bazen sırayla, çeşitli hormonal aksamalar ve ağırlık bakılmaksızın yenen gıda miktarı, çarçabuk büyüyor hangi rahatsızlıklar ve bu gibi durumlarda vardır gençler için, tamlığı uygun tedaviyi kurtulmak için.

ağırlık genç kadını kaybetmek yardımcı olmak için bu dergilerden daha ince kız ve modellerin örnek vermek değmez. Çünkü bu durumda, nihayet içeri dönüşebilir ve sorunun odaklanır. Tam tersine, her şekilde kendi menülerini gözden geçirmek ve egzersiz sınıfları kayıt olmak düşündüren şerbet geçen ona güzel ve sevgisinelayık olduğunu kimse önermek için gereklidir. Ama en önemlisi, kilo ve forma girmek isteyen için mümkün olan her şeyi, kız güvenini kaybetmedi.

Bazen kilo vermek olan zayıflama merak gençler (çoğunlukla kız) sorunu kesinlikle gerekli olmadığını olur. Parlak dergilerden modellerin parametreleri ile parametreler karşılaştırıldığında, kızlar hemen bir diyete girip kilo gerektiğini böylece onların kalça ve bel, mükemmel olmaktan uzak düşünceler tarafından işkence başlar. Böyle bir durumda, tekrar tekrar herkesin modeli parametrelere sahip olabilir kızı ikna etmek ve kesinlikle gerekli değildir. Biraz doğru rakam diyet ve egzersiz yapamaz. Kız daha sonra tedavi aşırı kilo kaybı, çok zor olacak zaman sağlık (özellikle kadınlar) ile büyük sorunlar ortaya çıkabilir açıklamak gereklidir.

İlk bakışta göründüğü gibi Yukarıdan biz genç Diyet yapmadan kilo nasıl sorusuna cevabı, basit olmadığı sonucuna varabiliriz. Çünkü bazen sorun zoraki olduğunu ve bazı durumlarda tıbbi bakım olmadan yapmak mümkün olmayacaktır. Ama çoğu durumda, dengeli bir diyet, alıştırmaları yapan istenen sonucu elde edersiniz, genç yayılan forma girmesi için yanan bir arzusu ile birleştirdi.