Gıda ve içecekTatlılar

Bitkisel yağ Ev yapımı kurabiyeler: İki reçete

Hiç doğru beslenme uymak veya şu anda onu uygulamaya çalıştı, o zaman muhtemelen bir sorunla başa çıkmak zorunda kaldı. Ve denir - tatlılar, özellikle kek için bir özlem. Nitekim, bu kategorinin içinde bizim yiyecek kutusu olup olacağı görüşündedir yararlıdır. Hazırlamak kekler, pastalar, kurabiyeler, genellikle kullanılan büyük miktarda şeker ve tereyağı. Birkaç kraker veya taze pişmiş yedikten sonra çikolata ile kruvasan, büyük olasılıkla doygunluğu hissediyorum ve kalori bol alamayacak.

Ancak, tamamen çok kötü tatlı bir şey, daha şeker biraz kendinize bir bardak çay zevkini inkar etmek. Bizim ahlaki sağlığı için en az. altın ortalama - çoğu tehlikeli (yüksek kalorili) katkı maddeleri daha doğru değiştirmek için. Bugün nasıl faydalı bir pişirmeye göstereceğiz ev yapımı kurabiye bitkisel yağ üzerinde. İkincisi sağlıklı beslenme ilkelerini çelişmediğini kalmaz, aynı zamanda onun ayrılmaz bir parçasıdır.

Reçete ikidir. Pazar kahvaltısı lapası üzerinde yerine size pişirmeye teklif Yulaflı kurabiyeler fındık ve kurutulmuş meyve ile sebze yağı üzerine ve çayı ile - çikolata ve çilek parçaları ile kurabiye. Biz ilki ile başlar.

Faydalı yulaf ezmesi tatlı

Bu tarifin çok avantajı biri - bu mevcuttur. Büyük olasılıkla, hatta mutlaka mutfakta bulacaksınız gerekli tüm ürünler nedeniyle, markete git gerekmez. Biz hamur hazırlamak gerekir:

  • yulaf - 300-350 gram;
  • Buğday unu - 2 büyük kaşık;
  • yumurta - 2 adet;
  • bitkisel yağ - 100 mi;
  • şeker - 1 fincan (bal 3-4 kaşığı yerine geçebilir);
  • Soda - 0.5 çay kaşığı;
  • El bombası - Çeyrek çay kaşığı.

Eğer tutma sonrası bir veya is destekçisidir vegan yemek, sen teneke hafifçe ayarlamak bileşenlerinin önerilen listesi. Böylece, yumurta kolayca iki olgun muz ile değiştirilebilir - onlar testinde "skrepitelya" rolünü seslendirecek. Yerine buğday unu, take aynı miktarda ezilmiş (!) Yulaf veya karabuğday tahıl, eklenti bal için tatlılık yerine şeker - ve sizin kurabiyeler irade be gerçek kriter için uygun yağsız pişirme.

hamur hazırlama

Bitkisel yağ Yulaflı kurabiyeler mahvetmek çok denemek için gereklidir. tarifi bile bir çocuk için hazırlanacak böylece basittir. Biz iki kase gerekir. Bir yulaf ezmesi karışımı ile bitkisel yağ ve izni kitle için Infuse için bir saat. Yumurtalar bölünmüş içine sarısı ve beyazı. İlk önce, şeker, Sodom ve sitrik asit ile yulaf karışıma ekleyin. kalın bir köpük olarak ayrı bir kase fırçalamak olarak proteinler.

Un elenir ve dikkatli bir şekilde elde edilen hamur karıştırılırken, ana ile çanağa ilave edilmektedir. Sonra yavaşça aynı protein kütlesine dökün. hacim düştü kadar alttan karıştırınız. Bu teknoloji sayesinde (zaman ayrı beyazlar çırpılmış) karaciğer çıtır alır ve ufalanan.

fırında kurabiye

Şimdi hayal çevirip biraz tadını meyilli ekleyebilir. O nerede dolaşmak için yani bizim durumda, fındık ve kuru meyveler, varyasyon bir sürü olacaktır. Örneğin, badem ve mükemmel birleşimi kurutulmuş kiraz, fındık ve kuru üzüm, kaju fıstığı ve kızılcık, vb. D. bu bileşenlerin miktarı kendi zevkinize göre belirlenir.

Küçük için geçerli kalır. Pişirme pişirme kağıdı ve yağlama yağı kaplıydı. Biz bisküvi kaşığı yayıldı ve 20-30 dakika fırında (200 derece) içine gönderir. Bitti! bitkisel yağ üzerine İhale ve ufalanan yulaflı kurabiye - mükemmel bir yedek yağ pişirme. sağlığınıza yiyin!

İsviçre selamlar!

Bu tarifi - bir nimettir için lider sağlıklı yaşam ve veganlar! Çerezler üzerine temeli bu test niteliğinde hazırlanan gelen ürünlerin bitkisel kökenli sadece. Buna ek olarak, tarifi tatlı pasta için sadece uygundur, çok yönlüdür. en ihtiyacımız olduğunu görelim:

  • bitkisel yağ - 150 mi;
  • Buzlu su (bu çok önemlidir!) - 150 mi;
  • Un - yaklaşık 2,5 bardak;
  • Tuz - yarım çay kaşığı;
  • esmer şeker - tat.

Bu tarif öncekinden daha az ekonomik değildir. Ve daha da yürütme basit. Önce bir emülsiyon hazırlamak -, buzlu su, tuz ve bitkisel yağ içeren bir kapta karıştırılır. Şiddetle köpük kadar karıştırın. Biz önceden un elemek ve şeker ile birleştirir. Şimdi, kuru bir kütle halinde sıvı dökün. hamur yoğurmak, uzak elden taşımak kolay olmalıdır. Bitti.

To shortbread bitkisel yağ üzerinde parlak tatlar eklemek çok basit ve sıkıcı değil. Biz ve yaban mersini (genellikle herhangi bir hayvanın katkı içermeyen kakao çekirdeklerinin içeriği yüksek olan güzel karo) bitter çikolata seçeneği sunar. Bu kombinasyon kereden fazla test edilir - bu inanılmaz! Ekleme doğranmış çikolata içine hamur ve meyveler, yayılması üzerine fırın tepsisine ve gönder fırında içinde Önceden ısıtılmış fırında (180 derece) için yaklaşık 25 dakika. Çerezler hazır ve çaya sizi bekliyor!

tatsız anlamına gelmez Faydalı

Olarak, teneke görüşemedik sağ bisküvi üzerine bitkisel yağ is çok kolay hazırlamak evde. fındık, çilek, çikolata ve kurutulmuş meyve şeklinde Katkı ilginç, lezzetli ve hatta kullanışlı hale getirmek. Sağlığınız iyi bak ve lezzetli yemek!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.