Artıları ve eksileri: diyet Üfleme

: Ne sadece kilo kaybı sistemleri icat insanlar değil mi tuzsuz diyet, bölünmüş gıda, diyet eksi 60 ve diğerleri. Görünüşe göre, her biri şekil ve güven uyumu yeniden kazanmak için kişiye yardımcı olur. Ama herkes sağlıklı bir kişi, bir tane daha ve hatta zarar ekleyebilir. Örneğin, şimdi popülerlik tabandan diyet kazanıyor. Ne onun özüdür ve fayda içinde olup olmadığını ve şimdi anlamaya öneriyoruz.

Neden hızlı kilo olamaz

O günü sadece uyluk ve karın estetik olmayan üzerinde bel, selülit için "can simidi" nin kurtulmaya çalışıyor, çağdaş kadın ve kızlar gitmez. mağaza, sinema ve reklam pencereleri, biz onların büyüklüğü hakkında sıradan kızlar üzücü nefes yapmak biçimli güzellikleri görüyoruz. Bu nedenle, soru birçok endişeleri "Ne kilo vermeye yapmak". Bu yüzden sevilmemiş hacimleri ve kilogram mücadele, bazı kızlar ve kadınlar oldukça pervasızca gelir. hacim ve ağırlık maksimum miktarda kaybetmeye kısa bir süre için çalışılıyor, hızla kilo vermek nasıl düşünüyoruz. Bir hafta boyunca Diyet ve ardından üç gün boyunca, aslında, gerçek kalıcı bir sonuç getirmeyecek. Gerçekten de, hızlı kaybeden kilodan sonra çok daha hızlı dönüş kilogram somut eklenmesini gelecek. Bir hayali, üç - dengede eksi işaretiyle beş kilogram - temel sudur. Buna ek olarak - keskin kilo kaybı olumsuz deriyi etkiler. ağırlığının hızla bertaraf elastikiyetini kaybetmiş olan Sonuçta, cilt yetişmek için zamanı yoktur. Sonuç - ince ama sarkmış karın. Ancak, çok estetik değil?

tabandan diyet nedir

kilo kaybı acil Bu bir haftalık kurs. diyet adı yani kilo kaybı için size uyluk ve bacaklarından bunun ağırlığını alacak amaçlanan sonuca yansıtır. Diyet üfleme bacak ve uyluk hata rakam var olanlar için uygun olduğuna inanılmaktadır. Bu süreç meydana geldiği yolu vücudun alt kısmında yer almasına rağmen bir sır olarak kalır. Oldukça sert ve bu sistemde Zayıflama herkes için uygun değildir. Bu diyet kız tatile, o örneğin, son zamanlarda kazandığı kilo acil ihtiyaç olduğu durumunda sonuçları olmadan başarılı olabileceğini düşünüyorum. Ilke olarak, kız genellikle aktif bir yaşam ağırlıkları, egzersiz izliyor ve kurşun eğer, o zaman bu diyet onun için etkili olabilir. Büyük bir fiziği doğasını varsa ve gerçekten kilo kalçalarda kaybetmek istiyorsan, sana sağlığına zarar vermeden istikrarlı bir sonuca ulaşmak için yardımcı olacak bir daha yumuşak bir sistem seçmek için tavsiye ederiz.

hafta Menüsü

Sıradan iki bardak suda (500 mi) içme oruç: Gün her biri için genel kural. Orada bir istek ve mide asidi izin veriyorsa, limon 5-7 damla su ilave edilebilir.

İlk gün, ikinci

Kahvaltıda: Üç küp acı (koyu değil) çikolata ile ılık süt (tabii ki, az yağlı) 200 ml içilir.

Öğle yemeği: bal (yaklaşık çay kaşığı) su (300-350 ml) eritin. Eğer bal, früktoz koymazsanız, değiştirin. Meltwater - Bu diyetin gerekli bir unsur.

Öğle yemeği için: salatalık ve domates salatası, limon suyu ve frenk soğanı ile görmüş. Bir bardak süt.

öğle yemeğinde: 100-120 gr peynir veya sıfır yağlı yoğurt, meyve suyu, 200 ml su içine yarım limon, bal çay kaşığı sıkılmış.

akşam yemeği için: çözülmüş, su ve armut (ya da elma) 500 ml.

gün üç

önceki günlerde hemen hemen aynı menü. Sadece öğle yemeği farklıdır. Bu gün, bunun yerine bir salata öğle yemeğinde domates, lahana (lahana), dolmalık biber, havuç, pırasa ve kereviz ile pişmiş tereyağı olmadan sebze çorbası, yemek için.

gün dört

kahvaltı için: sütlü çikolata (ilk günkü gibi).

Öğle yemeği: 500 ml greyfurt suyu. Yemekten önce hala su 500 ml içmek gerekir.

Öğle yemeği için: tuzsuz buharda veya haşlanmış sebze 250 g (patates hariç), erime bal su ve limon.

Öğleden sonra:

yağ veya olmadan Fırında kaynatılmış balık (200 g) verdi.

Akşam yemeği için: 500 su içmek ve elma yemek ml.

gün beş

kahvaltıda: 1 L su (yavaş yavaş, 12 saate kadar içecek).

bal kaşıkla süzme peynir% 0 yağ: öğle için.

Öğleden sonra:

Herhangi bir kurutulmuş meyve.

Akşam yemeği için: balla su bardağı birkaç içilir.

altıncı gün

Bitkisel suyu 500 ml (kademeli olarak, 12 saat): kahvaltıda.

Öğle yemeği için: yoğurt 100 gram ve bal limon suyu ile çözülmüş.

akşam yemeği için: su, 500 ml ve bir dilim greyfurt eritebilir.

yedinci gün

peynir bir parça (30 g) ve erime suyu 2 bardak: kahvaltıda.

: Öğle yemeğinde yağsız balık zeytinyağı ile 200 gram, salatalık ve domates.

Limon içki ve yoğurt: Öğle yemeğinde.

Üç elma ve yoğurt: Akşam yemeği için.

Sonuç olarak, bir kez daha hızlı kilo vermek isteyenler uyarmak istiyorum. diyet Üfleme - değil her derde deva ve sağlıklı ile kendinize yapabilirsiniz yalnızca insanlar uygulayın.