deniz - En kullanışlı ürünlerden biri. Özellikle merkezi Rusya'da yaşayan insanlar için gereklidir. Bu ürünlerde, iyot bir sürü ülkemiz vatandaşları için yeterli olmadığı. deniz arasında büyük popülerlik kalamar vardır. Bu, iyot ilave olarak folik asit, potasyum, magnezyum, çinko ve hala birçok diğer eser elementler bakımından zengin de, vitamin E, F, G, B grubu, ve benzerleri dahildir. hızlı ve kolay bir şekilde pişirin.
Bunlardan, ince, atıştırmalıklar sıcak yemek olsun. Ben yumurta ve soğan ile kalamar bir salata hazırlamak için öneriyoruz. Bunu yapmak için, biz büyük istiridye üç karkas, üç pişirilir almak haşlanmış yumurta, iki büyük şalgam kafalı soğan, tat mayonez veya ekşi krema, tuz, karabiber. Çok ihale, kalamar besleyici salata çıkıyor. Fotoğraf orada makalesinde onu. Squid birkaç dakika kaynatmak, film, şeritler halinde kesilir ve kaynar su içine batırılır üzerinde saflaştırılır. Ana kural hatırlamak gerekir: bunlar çok kuru ve sert olduğu için uzun süre onlar yemek yapamam. soğan polukolechkami doğrayın ve birkaç dakika kaynar su dalmış. Bir salata kasesi kalamar, dilimlenmiş yumurta, buharda soğan, tuz, biber, mayonez hazırlamak olarak. Sonra, bütün iyice karıştırın. Sen plakalar üzerinde durabilir.
Kalamar salatası yumurta ve soğan ile farklı şekillerde pişirilebilir. bazen Bazı maddeler değiştirilebilir. Örneğin, başka bir bileşen yerine yay kullanılabilmektedir. İyi dönüşler ve yumurta ve mısır kalamar salatası. Birinci yöntem hazırlamak istiridye. Biz, bir kaseye koyun haşlanmış yumurta, dökmek kesti Konserve mısır , bir kavanoz karıştırın ve mayonez. Bu salata çocuklar için çok yararlıdır. Bu süslemek için özgün bir yol olabilir. Örneğin, yumurta tavşan kesme kalamar bir yuvada koymak ve mısır güzel sarı tüy olacaktır. Bu yemek kesinlikle çocuklar tarafından yenen edilecektir.
yumurta ve soğan ile Kalamar salatası tatil masada iyi niyet olduğunu ve bir hafta içi. Eklemek mümkündür , haşlanmış pirinç o daha sağlıklı ve besleyici olacaktır. Biz kalamar gerekir - bir karkasları, soğan şalgam çifti - Bir yüksek kafa, haşlanmış yumurta - üç adet, haşlanmış pirinç ve yıkanmış - yüz gram tuz ve karabiber - - mayonez, yarım bardak tat. Bir kase koymak haşlanmış kalamar, doğranmış yumurta, soğan yarım kaynatılmış pirinç olarak. mayonezli Tüm iyice karışık ve mevsim. soğan ve maydanoz halkaları olabilir Bu yemeğin dekore edin.
Lezzetli ve yumurta ve soğan ile kalamar bir salata için çok ödüllendirici bir deniz yosunu olduğunu. İlk yöntem ile hazırlanan gıda, konserve ürünün yüz elli gram eklemek gerekir. Bu salata, özellikle iyot, vitaminler ve eser elementler ile donatılmıştır. Tiroid hastalıklarının önlenmesi için ilk gerekir. Doktorlar kuvvetle mümkün olduğunca deniz ürünleri yemek önerilir. yosun ile bu salata haşlanmış patates ibraz edilebilir. Bu hafif, iyi emilir. Yosun, sırayla, metabolizmayı artırır.
öğle vakti, bizim salata hizmet etmek zamanı. Herkes yemek keyfini ve iyi günler!