Yani hızlı ve lezzetli bir kahvaltı hazırlayın?

Kahvaltı bizim diyetin en önemli bileşenlerinden biridir. Beslenme uzmanları, geçmek kilo vermeye karar duyanlar bile önermiyoruz. Çok basit, ama oldukça tatmin edici olmalıdır. Bugünün makaleyi okuduktan sonra, kahvaltı hazırlamak anlamına öğreneceksiniz.

pirinç Süzme peynir güveç

Bu diyet ve çok sağlıklı yemek. Kolayca sindirilebilir protein ve kalsiyum oldukça büyük bir miktarda içerir. Daha az önemli Tüm süreç bir saatten az sürer olmasıdır. Bu nedenle, bu güveç henüz kahvaltıda çocukları hazırlamak ne karar vermedik olanlara tavsiye edilebilir.

Onun okul çocuğu mutlu etmek bu lezzetli ve sağlıklı ikramlar gerekli tüm malzemelerle üzerinde stok bir gece olmalıdır. İhtiyacınız olan hizmet birini hazırlamak için:

• peynir 80 gram.
• İki taze yumurta.
• Pirinç 40 gram.
• Sütün 40 mililitre.
• ekşi krema Birkaç yemek kaşığı.
• üzüm 100 gram.
• şeker Yarım yemek kaşığı.

Ayrıca, tereyağı ve ekmek kırıntıları beş gram hazırlamak gerekir.

Biz hazırlanırken lezzetli bir çocuk için kahvaltı sadece taze ve kaliteli ürünler alınmalıdır. Kuru süzme peynir kapta şeker, tereyağı ve bir yumurtayı ekleyin. Bütün madde iyice karıştırılmış ve berrak pirinç ve yıkanmış kuru üzüm pişmiş ön ile bağlandı.

Elde edilen kütle bir tavada yayılır, daha önce yağlanmış ve ekmek kırıntıları ile serpilir. Gelecekteki güveç yüksekliği 3,5 cm aşmadı önemlidir. o yumurtayı yağlar şeyden önce, ekşi krema ile dayak ve iki yüz derecede ısıtılmış fırına gönderilir. Yarım saat sonra lor-pirinç güveç masaya servis edilebilir. onun sulanan reçel veya bal talebi üzerine.

bir yatakta Omlet peynir

Bu tatmin edici ve basit çanak da kahvaltıda hazırlanır hala ponders olanlara ilgi olabiliyor. Sadece tüm süreç yaklaşık yirmi dakika sürecektir unutmayın. omlet iki bölümünü yapmak için, buzdolabında olup olmadığını kontrol etmelisiniz:

• peynir 100 gram.
• Altı taze yumurta.
• İki olgun domates.
• Sütün 250 mililitre.

Ayrıca, tuz ve dereotu veya maydanoz dal birkaç gerekir. Derin tava dibinde yayılabilir veya kabaca doğranmış peynir yıpranmış. domates dilimleri üzerine yerleştirilen ve tüm hafif tuzlu sütle çırpılmış yumurta, dökülür. Bundan sonra, bir sonraki omlet doğranmış taze otlar serpilmiş ve önceden ısıtılmış fırında pişirin gönderin.

"Okul Sabah"

Bu seçenek kesinlikle kahvaltıda lapası pişirmek gerektiğini düşünenler hitap etmelidir. lezzetli ve sağlıklı yemekler iki porsiyon almak için, önceden gerekli tüm bileşenleri stok gerekir. Akşam, mutfağınızda olup olmadığını kontrol edin:

• ince öğütülmüş yulaf ezmesi Altı yemek kaşığı.
• Bir elma ve muz.
• şeker Dört çay kaşığı.
• Olgun armut büyük.
• Dört ceviz.

Kabuksuz kaynar su iki bardak dökün. Ortaya çıkan kitle şeker ile birleştirilir ve iyice karıştırın edilir. Bundan sonra, bir sonraki lapası gelen yemekler soba koymak ve mikrodalgada koydu. Bitmiş çanak doğranmış fındık ve meyve parçaları ilave edilir. Bir karmaşa talebi üzerine, biraz tereyağı koyabilirsiniz.

lapa gönderme kurutulmuş muadillerine taze meyve eksikliği için. Şeker gelince, reçel veya bal ile değiştirilebilir.

kabak Polenta

Bu pişirmeye ne düşündüğünü olanlar ilgi olacağından emin için çok lezzetli ve sağlıklı yemektir hızla kahvaltıda. Sabah için mağazaya gidin ve tüm gerekli malzemeleri satın almak önceki gün olmalıdır, hafif lezzetli ve besleyici lapa ailesini beslemek için. In mutfak olmalıdır:

• saflaştırılmış kabak hamuru 300 gram.
• şeker bir çorba kaşığı.
• Mısır irmik 100 gram.
• bir bardak su.
• Sütün 300 mililitre.
• tereyağı Yaklaşık 50 gram.

Ayrıca, tuz az miktarda gerekir. Biz lezzetli bir kahvaltı hazırlarken yukarıda bileşenlerinin tümü için kullanılabilir olduğundan emin olmak için önceki gece olmak. Tereyağı ile yağlanmış bir tavada, daha önce yıkanmış ve doğranmış kabak yaymak ve periyodik unutmadan karıştırmadan, beş dakika boyunca orta ateşte kızartın. Daha sonra tabaklar içeriği süt ve Bates yangın 150 ml dökülür.

kabak plakasına baygın durumdayken, lapa hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, mısır irmiği bir bardak su dökülür, biraz tuz hafifçe eklemek ve minimum ateşte pişirilir.

bir el blender veya tolkushkoy ile kabak zemin yumuşatmak için zaman vardı. Ortaya çıkan püre süt kalıntılarını dökün ve şekeri ekleyin, bir pişmiş lapası ile birleştirilmiştir. pratik olarak hazır çanak ile Pan, plaka üzerine yerleştirilen kapalı bir kapak ve tomyat on dakika süreyle ağır kaynayan edildi. Lapa o, tereyağı eklemek bir havlu sarılı ve on beş dakika boyunca bırakın, hatta daha yumuşak ve daha lezzetli hale. Bundan sonra tablalar üzerine yayılmış ve kuru üzüm, fındık veya kabak çekirdeği ile süsleyin edilir.

maya krep

hala kahvaltıda hazırlanıyor inananlar, bu lezzetli ve doyurucu bir muamele dikkat etmek öneriyoruz. Tüm süreç yaklaşık iki saat sürer beri işe acele değilken, bir gün kapalı daha iyi böyle krep contrive. Onun ev bu tedavi tedavi için, buzdolabının içeriğini önceden incelemek ve gerekirse eksik ürünleri satın gerekir. Eğer pişirme başlamadan önce, içeren parmaklarınızın ucunda sahip olduğundan emin olun:

• buğday unu 200 gram.
• Bir taze yumurta.
• şeker ve maya Sekiz gram.
• süt 320 mi.
• bitkisel yağ 12 gram.
• 70 mL su.
• Bir tutam tuz.

Biz bütün aile için basit bir kahvaltı hazırlamak gibi, yararlı değil, aynı zamanda lezzetli sadece ortaya çıktı gereklidir. mayayı etkinleştirmek için, onlar sıcak şekerli suda çözülür ve sıcak bir yerde bir saat çeyrek terk edildi.

Bir kapta ısıtılmış süt, yumurta, tuz ve ön elenmiş un bağlı. dikkatle pürüzsüz kadar karıştırın Tümü, mayayı etkinleştirmek ve sıcak bir yerde bir saat bırakın ekleyin. Bu süreden sonra hamur iyice karıştırılır ve başka otuz dakika için bir kenara ayrılan. bitkisel yağ ile yağlanmış sıcak tavada üzerine Bake krep. ekşi krema ile servis yapın.

meyve salatası

Genellikle yaz ve erken sonbaharda kahvaltıda hazırlanır hizmetlerle ilgilenen olanlar, hafif bir sabah yemek müstahkem tatlı uygulamak tavsiye edilebilir. İşleme başlamadan önce, en yakın mağazaya gidip satın almak gerekir:

• Üç büyük erikler.
• Büyük bir şeftali.
• Üç kayısı.
• İki nektarin.
• dondurma 150 gram.

Ek olarak, yukarıdaki liste pudra şekeri bir miktar ve konyak kaşığı bir çay kaşığı ile desteklenmesi gerekir. Biz (tarifleri bugünün makalesinde verilmiştir) lezzetli bir kahvaltı hazırlayın gibi, tüm meyve çok yumuşak olgun ama olmamalıdır.

Kayısı, nektarin ve erik obsushivayut kağıt havlu, kemiklerden serbest ve yaklaşık olarak aynı dilimler halinde kesilir, yıkanır. , Bunun miktarı kişisel tercih şef ve ailesi bağlı olarak değişir Bundan sonra meyve parçaları bir kase gönderilir ve pudra şekeri serpin. Salata yetişkinler için hazırlanmış ise, konyak bir çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Elde edilen tatlı dondurma çanaklar halinde yayıldı ve dondurma topları dekore edilir.

elmalı börek

Hala kahvaltıda hazırlanır bittiğini merak ediyor ise, tarifi denemek için tavsiye edilir. karmaşık ve pahalı malzemeler gerektirmez, çünkü ilginçtir. Hemen hemen her aile her zaman vardır:

• Üç büyük olgun elma.
• taze yumurta çifti.
• yoğurt Yarım litre.
• un Bir buçuk bardak.

yağ ve tuz, ilave bileşenler olarak kullanılır. Derin bir kapta yoğurt, yumurta ve ön elenmiş un gönderin. Tüm iyice karıştırılır ve yavaşça biraz tuz ekleyin. Elde edilen hamur için, yıkanmış, soyulmuş ve elma kesilmiş ilave edildi. Tüm tekrar yoğrulur ve börek kızartmak başlar. pudra şekeri ile güzel plaka ve serpin Hazır incelik yayıldı.

kızılcık ve portakal ile yulaf ezmesi

Bu basit ama inanılmaz faydalı lapa hazırlama süreci sadece bir saat dörtte birini alır. Buna ek olarak, ürünlerin nispeten küçük aralık gerekecektir. Liste içerir:

• 70 ml krema.
• kızılcık suyu Bir buçuk bardak.
• şeker İki yemek kaşığı.
• yulaf ezmesi Yarım fincan.

Yukarıdaki liste taze portakal ve çilek 70 gram ile takviye edilmelidir. kızılcık suyu ile dolu bir tencerede yulaf ezmesi ve şeker gönderin. Ayrıca portakal kabuğu vardır ekleyin. Bütün iyice karıştırılmıştır bir tabak gönderildi, kaynama noktasına geldi ve altı dakika pişirin edilir. tavada bu kez krem döküldü sonra yeniden karıştırın ve ocaktan alın. Servisten önce, hazır lapası portakal dilimleri ve kızılcık süslenmiş.

cheesecakler

Bu yapmak için seçenek kahvaltı çok fazla zaman ve malzemelerle basit bir dizi gerekmez. Mutfağınızda olmalıdır:

• peynir Bir pound.
• buğday unundan oluşan bir cam.
• şeker Altı yemek kaşığı.
• taze yumurta çifti.

bir kase bağlı peynir, şeker, yumurta ve un önceden elenmiş. Tüm iyice pürüzsüz kadar karıştırılır. Ortaya çıkan hamur formu küçük toplar itibaren hafifçe bunların üzerine bastırın ve herhangi bir bitkisel yağ ile yağlanmış sıcak bir tavaya, göndermek. Cheesecakler güzel kahverengi oluncaya kadar her iki tarafta kızartın. reçel veya ekşi krema ile birlikte bitmiş çanak.

Sıcak sandviçler

Sabah, orada çok az zaman olduğunu ve hızlı kahvaltı hazırlamak için bilmiyorum ve lezzetli, bu tarifi deneyebilirsiniz. Bir kokulu almak için sıcak sandviç, sen önceden satın gerekir:

• Beyaz ekmek.
• Sert peynir.
• olgun domates bir çift.
• sarımsak İki karanfil.
• Tuz.
• Tereyağı.

Bir fırın tepsisine o tereyağı yerleştirildiği ekmek, bir dilim ortaya koymak. Bütün bunlar on dakika fırında gider. Bu süreden sonra önceden tost ekmeği pres sarımsak karanfil ve domates geçerek üst üste yerleştirilmiş, rendelenmiş peynir serpin. Tüm hafif prisalivaem ve göndermek fırında. peynir eridiğinde sandviçler fırından çıkarılır ve masaya servis edilir.

Marienbad'da Kruton

Tarifi Alman mutfağı alındığının altını unutulmamalıdır. İhtiyacınız olan kahvaltıda hazırlanması için:

• dört dilim ekmek.
• liverwurst 130 gram.
• Dört taze yumurta.
• tereyağı kaşığı.
• Bir olgun elma.

Öncelikle, yayılır hazırlamak gerekir. bir tencerede Bunu yapmak için rendelenmiş elma ve püre bağlamak liverwurst. Hepsi iyice homojen hale gelinceye kadar karıştırılır.

tereyağı ve karaciğer ağırlığının elma ile bulaşmış ekmek dilimleri önceden kurutulmuş. En yerleştirilen önceden hazırlanmış yumurta yumurta kızarmış. Marienbad'da sandviç servis etmeden önce domates ve maydanoz dilimleri ile dekore edilmiştir.