Vitaminler kivi insan vücudunun gelişimi teşvik

Birçok bilim adamları arasında bir algı var en kullanışlı meyve bütün varlıklar arasında kivi olduğunu. Ayrıca diyet ürünleri en iyi seçenekler arasında beslenme uzmanları Çok fazla vitamin ve kalori az miktarda içeren bu egzotik meyveyi tercih ederim.

gibi bu vitaminler kivi, A, D, C, E, B2, B3, B6, ve besin - beta karoten, folik asit - hatta bir seferde bazı ürün bulmak neredeyse imkansızdır. Belki fetus ana avantajı, C Kiviler sadece siyah kuşüzümü dışında bu atayabilir vitamini bu kadar büyük bir miktarda içeriğine sahiptir. Şaşırtıcı, ama uzun süreli depolama sırasında kivi tüm vitaminleri nedeniyle burada yer alan yoğun kabuğu ve asitlerin kaybolmaz. fetüs oldukça küçük boyuta sahip olmasına rağmen, bir yetişkin için C vitamini günlük norm içerir.

Bundan başka, kivi, bir yer, magnezyum, potasyum, demir ve fosfor bulundu. C vitamini, magnezyum ile birlikte, kardiyovasküler sistemin işlevselliği normalleştirir. Bu amaçla, kardiyolog, kalp yetmezliği şikayeti birçok kişi, her gün kivi yemek tavsiye edilir.

magnezyum pozitif duygular miktarını arttırır ve sinir bozuklukları karşı direnç geliştirir, çünkü düzenli olarak bu sağlıklı meyve yiyerek, stres önleyebilirsiniz.

kivi içerdiği vitaminler, önemli ölçüde yorgunluk ve uyuşukluk ile performansı artırabilir, bir antikanser, antioksidan madde olarak bu harika meyve karakterize. Ayrıca meyve bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı bir cilt için kolajen, gerekli üretir.

Onlar sağlıklı bir şekilde aşırı yağ yakmak çünkü bilim adamları, kivi içinde vitaminler birçok kişi aşırı kilo kurtulmak için izin kanıtlamıştır. beslenme böylece obezite muzdarip insanlar tarafından bu meyvelerin kullanılması konusunda ısrar nedeni budur.
Günlük kanserden korunmak, yanı sıra çok sayıda enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak sağlayacak egzotik meyve yararlı maddelerle vücudun doldurmak.

Actinidia kivi enzim kısmı anlamlı proteinlerin sindirim geliştirir. Ağır bir yemek midede sık ağırlık kurtulmak ve mide ekşimesi görünümünü önlemek alacak sonra Bir meyve yenir.

Ama biz kivi, hem de başka herhangi bir meyve, alerjik reaksiyonlar provoke etmek mümkün olduğunu unutmamalıyız. Bu aşırı meyve tüketiminin yanı sıra insan vücuduna onların hoşgörüsüzlük nedeniyle olabilir. özelliklerini ve kivi vitamini içeriğine göre kiraz ve üzüm ile bazı benzerlikler vardır.

gibi bu vitaminler kiraz B2 vitamini ve folik asit, bir şekilde kivi ile çilek araya getirmek. içerdiği, ve aynı zamanda çok küçük miktarlarda olsa da, C vitamini. potasyum, bakır, demir ve magnezyum gibi varlığı kiraz mineral nedeniyle, bu anemi için vazgeçilmezdir. Hemen hemen tüm jinekologlar hamile kadınların yaşamın tüm bu önemli dönemde kırmızı meyveler belli bir miktar az diyetlerine ek önerilir.

her kapsar çünkü üzüm, bileşimi bilinen bogatysm yararlı üzüm özelliklerini sağlık ve uzun ömür kaynağını -. B1 ve B2 - sinir ve kalp-damar sistemini normalleştiren bir ürün olarak karakterize kuru üzümleri vitaminler,. Ayrıca bu bileşim, kuru üzüm gerekli olan vitaminler mineraller hem de tüm ömrü için fosfor, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve demir. Tıpta, vasküler distoni, diyabet ve kalp rahatsızlığı çeken hastalara kuru üzüm kullanımıyla ilgili öneriler vardır.

onlar sayesinde bazı hastalıklar kurtulmak için kullanabilir veya zaman içinde bunların oluşumunun engellenmesi için, çünkü onların sağlığı için iyi bir çok meyve kompozisyon bilmek.