Tükenmişlik ve nasıl mücadele nedir?

gibi Son zamanlarda, çok yaygın bir tıbbi terim "tükenmişlik". İlk defa biz bu konuda Montreal hastane personeli söz ediyoruz. Depresyonun bir formundan başka bir şey değildir - Birçok hastalık olduğuna inanıyoruz. Ancak, iddia ne var.

biçimi - Bu sendrom olduğuna inanılmaktadır profesyonel deformasyon. Daha önce (1974 yılında), kavramı tükenmişlik. Ama tükenmişlik - vücut streslerinin üzerindeki uzun vadeli etkileri bir süreçtir. Ve hepsi hastanın profesyonel istihdam ile ilgilidir. ciddi ve kronik süreci - bu, bir hastalıktır.

böylece gazeteciler, öğretmenler, doktorlar, liderler çeşitli alanlarda ve: Tipik olarak, sendrom iş ilgileniyoruz sürekli insanlarla iletişim kuran veya entelektüel çalışma yapan kişilerde en sık gelişir. Profesyonel tükenmişlik birkaç işaret olduğunu. Yani, iş arkadaşlarımıza karşı (daha önce arkadaş olsa bile) ve her şeyi genel olarak devam etmek ilgisizlik tam gelişme olduğunda. Kural olarak, bir orada güven eksikliği, bir kişinin o yeterince yetkin olmadığını düşünmeye başlar, o bu pozisyon veya yazı işgal az deneyime ve bilgi birikimine sahiptir.

Tipik olarak, çıkan fiziksel belirtiler sahiptir. Aslında nedeniyle olumsuz duyguların birikmesine yol olduğunu ve enerji kaynaklarının vücudun azalmaya başlar. Ve bu yorgunluk, uyku bozuklukları (düzenli uykusuzluk) sürekli duygu yansır. kişi sorun görme ve işitme, başlar vardı, çok sinirli hale gelir sabit baş ağrıları.

Genel olarak, profesyonel tükenmişlik sendromu üç faktörün etkisi altında oluşabilir:

1. Kişilik. psikologlara göre, bu tür hastalıkları, kadınlar büyük bir ölçüde tabidir. Aslında onlar profesyonel faaliyetleri ile ilgili çok duygusal zorluklar taşımak eğiliminde olmasıdır. Ayrıca, bu sendrom daha insancıl ve sempati eğilimli olan kişilerde daha sık görülür. Bunlar genellikle fikir ışığa çekti ve onların coşku fanatizm ulaşabilir. Ayrıca, tükenmişlik empati düşük düzeyine sahip otoriter ve ayrılmış kişiler için daha az tehlikeli değildir.
2. Rol. Bu sendrom çalışanları, eylemler tutarsızlıklar ve rekabetin açıkça bölünmüş görev ve sorumlulukları arttı bu topluluklarda en yaygın olanıdır.
3. Organizasyon. Tükenmişlik psikolojik ve duygusal aktivite seviyesine doğrudan bağlıdır (duygusal maliyetleri, karar verme, bilginin algılanması üzerinde yüksek konsantrasyon gerektiren aktif iletişim için gerekir). çatışmaları, bürokrasiyi, toplumun psikolojik zor üyeleri (hasta insanlar, çalışmak için ihtiyacı: Ayrıca takımda sendromu olumsuz atmosfer yakalanma riskini artırır sorunlu gençler , vs.).

Birçok ciddi inanıyoruz bu hastalığın o - sadece kurgu. Aslında, bu tedaviyi gerektiren ciddi bir hastalıktır. Ne zaman ilk belirtiler bir psikoloğa danışmak gerekir. Ancak aynı zamanda fiziksel belirtiler varsa, bir terapiste ziyaret etmesi gerekir.

Profesyonel tükenmişlik önlenmesi çalışmaları ve rekreasyon sürekli değişim gerektirir. İşte, uzun süre herhangi bir şey üzerinde durmak değil, olumlu yönleri üzerinde çatışma durumlarında geçiş gerekir. Ayrıca kendileri için meslek veya iş yeri seçimi uygunluğunu belirlemek gerekir. Belki sadece değil "senin" var. Sonra problemin çözümü işgal sadece doğru seçimdir.