Obsesif anksiyete: Bu bozukluktan muzdarip olduğuna işaret ne imzaladığı

Bazı anda bize her anksiyete hissi yaşayabilirsiniz. Bu duygu stresli durumlara ve alarm olaylara vücudun doğal bir tepkidir. durum giderildiğinde, alarm hemen geri çekilir. Ama bazı insanlar sürekli endişeli düşünceler ile yaşamak zorunda kalırlar. Onlar endişeli bir şey hakkında her zaman ve tam dinlenme durumunda bile Sakin olamam. Bu duyguyu biliyorsanız, kaygı bozukluğu ele geçirdiğini şüphesi yoktur. Eğer bir doktora yapacak işaretleri bakın.

Uyku sorunları

Vücudun her sistemin düzgün çalışması için uygun dinlenmeye ihtiyacı. Ancak, anksiyete bozukluğu varlığının uyku sırasında müdahale eder. Uyku, ama savurma ve yatakta dönüm ve geleceğiniz üzerine meditasyon yapamıyorsanız, durumunuzu düşünün. Uykusuzluk köklerini belirleyin önce uyku bozukluğu sorunları kritik zihinsel durumu yüzünden katacak. Aslında, bir kısır döngü içinde buluyorsunuz. Sabah, uykusuzluktan, yorgun hissediyorum. Eğer kuvvet çalışması sınırında olan ve tüm gün normal iş yürütmek. Aşırı yükten günün sonunda yatağa düşüp uykuya ölü uyku düşmek gibi görünüyor. O kaygı esiri olduğu için Ama uyuyamıyorum. Ve burada yine iç karartıcı düşünceler kafanın egemenliğini ele geçirdi. Tekrar ve tekrar, onlar uykuya dalmak için izin vermez. Ve böylece her gün tekrarlanır.

fiziksel belirtiler

Uyku sorunları doktora alımı götürecektir mücbir sebepler vardır. aynı fiziksel belirtileri hakkında söylenebilir. Alarm gerçek veya algılanan tehdide karşı doğal bir tepki olabilir. Endişeli olduğunda, vücut, stres hormonları üretir kalp atış hızını artırır ve adrenalin düzeyini yükseltir. Vücut zor nefes alma, kas gergin, ter içinde, ve karakteristik göğüs ağırlık yoktur. Anksiyete ayrıca durumu daha da kötüleştirdi panik atak ayrı nöbetleri, eşlik edebilir. Hayatını sen ağır hasta olan veya kalp krizi eşiğinde gerçek bir risk olduğunu düşünüyorum başlar. Bir ambulans çağırın, ancak doktorlar kritik bir şey bulamadık. Bazı (hatta antihipertansif cihaz olmadan) zaman normal kan basıncı sonra sinyal düşer ve baş dönmesi geçer.

alkol

obsesif düşünceler ile başa ve stresi azaltmak için size alkol yardımcı olur. doktora gitmek yerine, sen başlattık "öz". Uzakta meraklı gözlerden rahat bir dairede olmak istiyorum her gece çoğu. Sevdiğiniz TV dizilerinin açmak ve bir kadeh şarap almak. Eğer alkol "stres boğmak" devam ederse, çok yakında alkol bağımlılığı geliştirecektir. Sen içme anksiyete aşmak için mümkün olmayacaktır anlamak gerekir, kısa bir zaman koşulu kolaylaştırır, ama sonra ek bir probleme yol açar içindir.

aşırı endişe

anksiyete bozukluğu ruhunun hak sahibi olduğunda, anksiyete bir manifoldu artış olduğunu görür. Daha önce, basınç ve meslektaşları ile kötüye nabız ve sızıntı banyo musluğu dert etmedi. Sorunu görmüş ve bunu çözmek için çalıştık. Şimdi bir noktada dünyanın bütün kötülüklerinin size çöktü sizin gibi görünüyor. Ama aslında, her şey çok alakasız ayrıntılar üzerinde durulması olan sadece, her zamanki gibi devam ediyor. Bu umutsuzluk hissi neden olur ve ayrıca kaçamaz hangi bir kısır döngü, gibi. Sen sorun giderilinceye sürece bir şey hakkında endişe ve hemen yeni bir "düşman" bulacaksınız. psikologlara göre, çok şiddetli anksiyete bozukluğu olan insanlar onun anksiyete kontrol edemez.

Sadece davranışlarında çevreleyen farkedilir değişikliklere. Genellikle gördüğümüz veya sorunu tanımak, ama bizim aile ve arkadaşlar çıplak gözle görebilirsiniz için edilemez olur. Arkadaşlarınızın ve ailenizin size Eğer onların sözlerini göz ardı etmeyin, bir şey hakkında çok fazla endişeli olduğunu. Bu onun sorunu kabul etmek ve çok olduğunu size hakim toplam kontrol, gitmesine izin için iyi bir nedendir. Ama biz diğer insanlar üzerinde çok fazla güvenmek için dikkatli olmak uyarmak istiyorum. Muhtemelen nörolog veya psikoterapist ile kendi sorunlarını tartışmak için daha iyi olacak.

Sen konsantre olamıyorum

Sen sonuna kadar getirmeyen, o başlamış iş atmak fark etmeye başlar. Doğal tembellik ve konsantrasyon eksikliği Tüm hatası. Eğer iş yerinde olduğunda, sürekli rahatsız edici düşünceler tarafından avunma süreci hakkında düşünemiyorum. Hayatınıza kırdı bir suçlu gibi Anksiyete,. Uzmanlara göre, psikolojik sorunları olan kişiler çok sık iş yerinde veya okulda konsantre edemiyoruz. Bazı durumlarda, anksiyete bozukluğu işten çıkarma veya eğitimin sona erdirilmesi yol açar.

Eğer büyük boşluklar ve kalabalık korkuyor musunuz,

İyi günlerde sen, alışveriş tiyatro veya bir futbol maçı ziyarete alışveriş merkezi linkten olabilir. Ama kötü günlerde cehenneme karşılaştırarak, büyük bir boşlukta kalan kaçının. Bu belirti - sosyal anksiyete bozukluğu ile mücadele eden kişiler için nadir değildir. Büyük bir dinleyici kitlesi önünde konuşan ve hatta bir toplantı veya konferansa katılmak onlar kötü hissedebilirler. benzer bir şey sizin başınıza gelirse, bu sinir sistemi sürekli farklı dış tehditlere arayan alarma olduğu anlamına gelir. Aslında, büyük uzay çok daha zor kontrol etmek, aynı ev, kapalı ve uzunluk ve genişlik okudu olan konfor bölgeye karşılaştırılamaz. dev salonları, alışveriş pavyonlar ve stadyumun standları yüzden sizi korkutmak nedeni budur.

Sen sevinç yaşamaya olamaz

yere endişeli düşünceler ve sürekli endişe sürekli acele ile birlikte, bu hastalığın başka acımasız şey sevinç kaybıdır. Bunların içinde kaybolmadan ilgi beri favori faaliyetleri ve arkadaşları ile sosyalleşme zevk alabilir, ama şimdi bütün güçler her zamanki durumları önlemek için çalışıyoruz önce edin. Bu ilgilendiren ve hayatı seviyorum olabilir. Bir sinir krizi eşiğinde olduğu, hatta evcil yüzünüzde gülümseme döndüremez. endişeli düşünceler tekrar size galip zaman durup derin nefes başlar. Bu durum uzun süre devam edilirse, ruh sağlığı üzerinde bir uzmandan yardım isteyin.

Sen zor kararlar bulmak

Anksiyete güvenilirliğini sarsar. Bir süre sonra uyarı işaretlerini algılama durdurmak ve iç sesini duymuyorum. Sen sezgi çok sessiz iç ses ne olduğuna daha güvenmek zorunda değilsiniz. Aklında sadece sabit korkular ve rahatsız edici düşünceler vardır. Eğer ölümcül bir hata yaptığını düşünmeye başladıkça Ama bir karar vermek yönetmek bile, yakında, koşulların kölesi haline gelecektir.

Enerjiniz sıfırda olduğu

Zaman zaman anksiyete sağlıklı bir kısmının kimseye zarar vermez. Eğer aynı şey her gün tekrarlanır hissediyorum Ama eğer sen yel değirmenleri ile mücadele ediyoruz hissine kapıldım. Bu yokuş yukarı taş dolu bir sırt çantası ile düzenli tırmanıyor yapmak gibi. Sen yıkım ve kuvvet kaybı hissediyorum. hayati enerjinin azalması aynı zamanda bir anksiyete bozukluğu doğmak gösterebilir unutmayın. Bu vücudunuzun "kavga veya uçuş" sabit bir durumda olduğunu göz önüne alındığında, şaşırtıcı değildir. Hayalinizdeki yeterince üretken olmadığı Eh, kurtarmak için gücünü almak hiçbir yer yok. anksiyete belirtileri hakkında doktorunuzla konuşun ve uykusuzluk hakkında konuşmak. Bu koşulu ile baş yardımcı olmak için birçok iyi yolu vardır.