Şişman çocuklar. Kilolu sorunu. Obezitenin sebebi nedir ve onu nasıl mücadele

Modern toplumda, kadınlara sadece talepte güzellik standartları vardır. durum düzeltmek için birkaç gün yeterli değildir, böylece başladığında aniden bu gereksinimleri terk Belki de erkekler daha zor bazı yönlerden var. kızlar göre, bu yağ adamlar genellikle sorunlarla karşı karşıya ve sadece ışığın doluluk, yani sağlıksız obezite ile ilgili değildir.

Neden birikir , aşırı kilo nasıl bir adam kilo birikir dikkat etmez ki? Aslında, doluluk değişikliklerin uzun zincirdeki son akor, bu nedenle sorunun tüm nüansları anlamalıdır.

Şiddetli erkek sorun: Obezite

İstatistiklere göre, aşırı kilo bir ve yaklaşık% 35 obez olmak üzere dünyada bir buçuk milyar insanın yaklaşık var. her zaman mümkün seçenekler olmasına rağmen ortalama şişman bir adam, yaklaşık 10-20 ekstra kilo vardır. Birçok kilo problemleri hastalıkları, hormonal ve endokrin bozukluklar her türlü eşliğinde öncesi emeklilik yaşı da kötüleşmektedir unutulmamalıdır.

erkekler obezite üzerinde erkek güzellik toplum tarafından sunulan zor az gereksinimlerini söylerler. Nitekim, erkekler kadar sık model ile kıyaslandığında değildir ve hatta üç günlük anız karizma kategorisinde dikkatsizlik kriterlerine göç, makyaj gerekmez. Ancak zaman değişiyor ve cinsiyetler arasındaki eşitlik estetik gereksinimleri yayılması dahil demektir. Bakımlı kadın yanındaki eşit derecede bakımlı adama görmek istiyor.

Obezite iki tip

Orada obezite iki ana türü vardır ve en ağır sadece sözde erkek tipi obezite ifade eder.

Eğer vücut yağ eşit deri altında biriken ardından ekstra kilogram tamamen görünmez. Deri altı yağ kolayca yeterli, bu durumda kilo vermek biriken nispeten basittir.

Obezite klasik "bira göbeği" erkek desen denir. dışarı doğru mide ifade viseral yağlanma fazlalığı, yağ iç organlarda depolanır. Bu durumda, şişman adam aptal görünür: koca göbeğini nispeten ince bacaklar ile uyum içinde. Genellikle iki tür obezite birleştirilir ve şekil tamamen erir.

Beslenme de vücutta adipoz doku lokalizasyonu farklı not edin. geri karın, kalça, Örneğin, abdominal obezite yağ büyük miktarda vücudun ortasında gerektirir. Bu "yaşam çizgisi" unaesthetic görünüyor ve ciddi ruh yağma. yağ dokusu alt gövde (kalçalar, kalça, karın) ağırlıklı olarak geliştirmek gynoid obezite, daha fazla kadının doğasında vardır.

Neden bu kadar zor "bira göbek" kurtulmak için nedir?

eğilim çocukluktan tezahür edilebilir kilolu olmak. Çocukların yaklaşık% 10'u tombul kollar ve bacaklar, dolgun schochkami çocuğunu hayran aşırı beslenen ebeveynlerdir. Biz tam sağlıksız çocuk yetişkinlikte ciddi sorunlar olacaktır güvenle iddia edebiliriz. Ancak, viseral obezite çünkü sadece çocuklukta mümkün yeme bozukluklarının görünür.

Bir erkek 10 kg arasında bir ağırlığa sahip varsayalım - bu, sadece göbek çıkıntı yapan üretir, çok fazla değildir. Ama şişman, iç organların üzerinde baskı koyar periton boşluğu doldurur. Bu nedenle, iç organlar taşınır Çünkü sıkıştırılmış, kendi normal işlerini rahatsız etti. Egzersiz ve diyet tedavisi yardım etmezse Ve büyük olasılıkla, endokrin sistemi ve hormonal sorunlar vardır. Ama uzun bir adam elinde kendini sürmez ve bir doktor görmüyorum olarak, "bira göbeği" kurtulmak mümkün değildir.

Psikolojik zorluk kilolu erkekler

toplum adamın doluluk kolay olmasına rağmen, gerçekten şişman adamlar ruhunda çok baskı hissediyorum. Küçümseme veya alaycı bakışlar, frank alay kendi sakarlık - tüm bu kısır döngü oluşturur. Ve hatta düşük benlik saygısı onunla ilgisi yok, birçok oldukça ince insanlar güven göstermezler.

Obez erkeklerde bir kadın, alay sürekli beklenti muallakta tutan konuşmak karar vermek zordur. Bunu göz önüne aldığımızda Ve psikolojik sorunlar gibi durumlarda aşırı yemenin kışkırtmak, klasik hiçbir-kazan durumu döner. Huzur ve lezzetli yiyecek emilim sevinç kısa süreli ve sırayla, psikolojik sorunları artıracak, yeni bir ağırlık, getirirken, hayatın diğer tarafını yerini alamaz.

erkek obezite Sosyal nedenler

Kritik kilo ve erkekler için neden sosyal bozukluk yatmaktadır. karbonhidrat ve yağ bakımından zengin tatmin edici ve ucuz gıda, birçok ana diyet içindir. protein ve lif sert olmaması, örneğin bütünlüğü bir kişi sağlıksız bir görünüm verir zaman. Eski zamanlarda, şişman adam zengin ve güzel, ama kabul edildi ise şimdi zengin insanlar fonların iyi bir parçasını oluşturur güzel ve sağlıklı vücuda oluşturmaya yatırım yapmak hissediyorum. an şişman insanlar At - onlar yetersiz gelirli sosyal tabakaların temsilcileridir.

Bazı etkisi de en kötü anlamında bir ataerkil ahlak vardır. Obez kadınlar şişman çağrılacak muhtemeldir fakat şişman adam "katı" gibi bir sıfat alır. Erkekler geleneksel olarak sözde böyle saçmalıklarla meşgul zamanım yok, dış kusurları affedilir ve kadın göz zevk gerekir. Ve sonra kilo vermek umutsuz bir girişimde başlar.

sinsi kilogram

acayipliğidir yağ dokusu yazmanın, ancak stokların kurtulmak için tek başına yeterli olmasıdır, hileler her türlü gitmek için gereklidir. beden, direnir beklenmedik aç kez saklanan besinlerin bir rezerv ayrılmak istemiyor. Obezite ana sebepleri olarak adlandırılan beslenme - proteinler, yağlar ve karbonhidratlar, yanlış beslenme, zararlı yiyecek çok sayıda yanlış kombinasyonudur. Ancak temel nedeni en basit enerji yanlış hesap yine şudur: yaşam desteği alır ve gündüzleri aktif eylemler olarak kilo vermemek için, bir kişinin olduğu kadar kalori tüketmek gerekir. kalori fazlalığı ile gelirse, aşırı şişman depoya gönderilir. aşırı kilo hainlik sağlık imkansızdır kadar çabuk riski olmadan kilo, o yavaş yavaş ve belli belirsiz işe gerçeği yatar.

obezite sonuçları

Özelliği tamlık bu bir semptom ve nedeni veya sonucu ikisi de olabilir olmasıdır. Yukarıda sözü edildiği gibi, vücut endokrin ve hormon bozukluklarının neden olabilir. Ekstra ağırlık aşırı yemeye ve fiziksel hareketsizlik sonucunda elde olsaydı, sonuç olarak, sen hormonlar ile ilgili sorunlar ve endokrin sistemi değil, aynı zamanda kan basıncı, dolaşım ve solunum sistemi ile sadece kazanabilirsiniz.

İnsanların büyük çoğunluğu kilolu olma sonuçlarını bilmek - tüm görüldü odyshlivyh terli şişman adam zorlukla durur sahne üstesinden ile toplu taşıma içine sıkın. O "Bu, şimdiye kadar olmayacak Ben zamanında durdurmak mümkün olacak bana.", Herkesin düşündüğü, bu yüzden onların yerine kendimi hayal etmek zordur Bir tatil sadece kanepeye uzanmak istiyorum Ama ilk bel kot çok dar hale ardından, nefes darlığı vardır. Seks ömrü çok zayıflatmıştır.

İlgili konular

Başlangıçta rahatsız edebilir şişman bir fizik, halk bilgelik iyi bir adam bir sürü olması gerektiğini söylüyor. aşırı kilo tanınmış sorun - bu sağlık başarısız, ama benzer sorunlar vardır ve bazen beklenmedik şekillerde kendilerini gösterirler.

Birçok şirket iyi görünümlü, sevimli müşterilerle personel çalışmaya davet ediyoruz. şişman adamlar kendi alanlarında mükemmel profesyoneller bile, potansiyel işverenlerin yönetici roller onları görmüyorum. Bu ise geneli vücudun karizma iletişim becerileri seviyesi olarak, bağlı değildir, adil değil, ama bu şablon "örnek adam" dır.

şişmanlardan riski?

Bu önemlidir - Bunu sağlık söylerler. Sert bu açıklama katılmıyorum sayesinde fiziksel ve ruhsal sağlığı yeteneğidir, çünkü tamamen hayatın hemen hemen her sektörünü işlev. İstatistiklere göre, şişman insanlar daha sık hasta ve er ölür ve inme riski birkaç kat arttırmaktadır.

Obez kişilerde, sosyallik çalışma kapasitesini azalttı. Şansı mutlu onun kişisel hayatı daha az hale geliyor düzenlemek, depresyon ve inzivaya riskini artırır.

Nasıl kilogram kurtulmak için?

Genellikle, ekstra kilo kurtulmak için ceketini çıkarmak kadar kolay olduğuna inanılmaktadır. Ancak, doktorlar erkeklerde obezite bir hastalık olarak, bütünsel ele alınması gerektiğini söylüyor. Diyet tek başına sürdürülebilir sonuçlar elde edemez, kilo kaybetme süreci sağlığını iyileştirmek ve ona zarar vermek değildir.

fazla kiloları çok sayıda egzersiz Zorla - neredeyse bir travmaya direkt yoldur: eklemlerin çok fazla stres, kalp-damar sistemi. Yani uzun yürüyüşler ile başlamak derhal bir maraton koşmak çalışıyorum, ama iyi değil. Bir fizik muayene olmalı ve dikkate alarak tıbbi tavsiyeler uzun vadeli bir kilo verme programı oluşturmak zorunda.

Obezite Şiddetli derecede bu kadar büyük ve sağlıksız vücudunun yaşayabilirlik kalori oldukça büyük miktarda gerektirir korumak için ileri sürmektedir. Bu nedenle, kalori günlük diyette bile hafif bir düşüş kilo kaybı neden olur. Küçük kalori açığı yavaş ağrısız kilo kaybı sonuçları: ekstra kilo yılda kadar kazık, böylece on gün olamaz sihirli diyet atarlar.

acele ve rekor zoka sürdürmeye değil, yaşam şeklini değiştirmek için bir ihtiyacın ciddi kötüye olmadan. Yavaşça, geri gel mola daha az riskli ve yeniden çok yemek değil çoğu durumda ağırlık atılmış. tamlık endokrin hastalıkların bir sonucu ise, yavaş yavaş altında yatan sorunun kurtulmak eğer uzağa gider - Uygun metabolizmayı devam eder ve vücut kendisi uyum eğilimindedir.