Şeftali ve nektarinlerde hangi vitaminleri vardır?

şeftali ne vitaminler ve yararlı nedir? Bu soruların cevapları size makale gönderiminizdeki alacak. Ayrıca, hamile kadınlar ve nasıl düzgün saklamak için bu ürünü kullanıp kullanamayacağını söyleyecektir.

özet

Ne vitamin şeftali yer alıyor? Bu soruya cevap vermeden önce, o şeftali tatlı ve sulu lezzeti, içki iyi susuzluk olduğunu söyledi gerekir.

Eğer gerçekten olgun ve satın başardı Eğer sulu meyve, o zaman sadece kendi eşsiz tadını olacak, aynı zamanda vücut besinlerle beslenmek olduğunu unutmayın.

şeftali içerdiği vitaminler bilerek, güvenle bir aile doktoru olarak meyve kullanabilirsiniz.

Ürünün bileşimi

Ne vitamin şeftali yer alıyor? Uzmanlara göre, bu ürünün çok zengin bir bileşimdir. Bu pektinler, su, uçucu yağ, malik, sitrik ve içeren tartarik asit, ve şekerler. Buna ek olarak, meyve potasyum, magnezyum, çinko, demir, bakır, manganez, magnezyum ve selenyum gibi unsurları içerir.

Ne vitamin şeftali yer alıyor? Bunlar C vitamini, E, A, K, B1, B2 ve PP açısından zengindir.

tatlı meyve ve tıbbi özellikleri

Artık şeftali hakim de vitaminler ne olduğunu biliyoruz. Nedeniyle bu zengin kompozisyon, aktif ürün, yüksek tedavi edici özellikleri gösteren unutulmamalıdır.

Şeftali sadece taze formda kullanılır. Bunlardan, böylece komposto, reçel, reçel, reçel ve hazırlar. bunlar lif ve pektin içeren çünkü meyve, meyve suyu, kabızlık için yararlıdır. Bu hamile kadınlar için özellikle doğrudur. Sonuçta, gelecekteki annelerin böyle bir sorunla çok sık karşılaşmaktadır.

Uzmanlar iyi kullanım taze şeftali söylüyorlar. Ayrıca, tek suyunu sıkın ve günde birkaç kez (yiyecek 50 ml kadar) içebilirsin.

Onlar demir çok miktarda içeren olarak diyet şeftali, anemi çok faydalıdır ekleyin. Ayrıca, bu meyveler mükemmel bir diüretik vardır.

şeftali ve nektarin diğer özellikleri

şeftali ve nektarin düzenli kullanımı ile, toksinlerden kurtulmak edebiliyoruz. Böyle meyveler bağırsak fermantasyonu ve çürüme gelişimini engeller. onlar da zararlı mikroorganizmaların ve mikroplara karşı mücadelede iyi bir yardımcı vardır.

insan vücudu üzerinde büyük etkisi şeftali. Onlar da bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hızla zaman Vitamin eksikliği gücünü geri edilmektedir.

kalorili gıdalar

Tüm tatlılık rağmen kalori şeftali çok yüksek değildir. Söylendiğine uzmanları, bu ürün 100 gr yaklaşık 35 kcal içerir. Bu nedenle, bu sonuçları kullanarak, kilo alma korkmaya gerek yoktur.

meyve kullanımı (şeftali ve nektarin)

Hamile kadınlar için şeftali en alakalı hangi vitaminleri vardır? Uzmanlar bu meyvelerin içerdiği bütün vitamin kompleksi, normal gebelik için gerekli olduğunu söylemektedir.

Ayrıca Şeftali kardiyovasküler sistem hastalıkları muzdarip insanlar için çok faydalı. bunlar potasyum büyük miktarlarda içerdiğinden.

Düşünülen meyve gıda kullanımları için değil, aynı zamanda, bir ilaç olarak uygulama ve kozmetik amaçlar için de yararlıdır. Birkaç popüler tarifler düşünün:

• şeftali veya nektarinlerde gelen sıkılmış meyve ve meyve suyu, kuyu dehidratasyon hastaları vermek boşaltılır. Ayrıca, bu meyve mükemmel bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
• Şeftali suyu diyeti gıdaya ek olarak çocuk ve hastalar için çok yararlıdır.
• Şeftali yağı güzellikte bir gerçek kaynağıdır. Seni ondan merhem ve krem çeşitli yapabilir ve sadece yatmadan önce onlara cildi silin.
• Şeftali suyu Ürolitiazisli insanların yanı sıra sık baş ağrıları ve romatizma muzdarip olanlar için idealdir.
• Çok düşük vücut asitlik veya kabızlık muzdarip olanlar hastalar, iyi bir resepsiyon suyu 50-100 ml (bir yemekten yarım saat önce içmeye ihtiyaç) olacaktır.
• Doyurucu Öğle yemeğinden sonra çok iyi bir kaç nektarin veya şeftali yemeye. Bu vücudun hızla emer ve gıda sindirimi için yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, şeftali oldukça hızlı bulantı hissi ortadan kaldırır.
• Her nektarin veya şeftali potasyum tuzları büyük miktarda içerir, bu nedenle bu meyve kalp hastalığı olan insanlar için özellikle yararlıdır.
• Taze meyve anemi ve düşük hemoglobin hastalarında kullanmak iyidir.

kontrendikasyonlar

Ne vitaminler bulunan şeftali ve nektarin vardır, biz yukarıda açıklandığı. Ancak, bu meyveler kullanımı için kontrendikasyon olduğu unutulmamalıdır. diyabetli, hem de bir ülser ve gastrit olan insanlar için diyet dahil edilmemelidir.

büyük bir dikkatle, bu meyveler özellikle büyük miktarlarda, çocuklara verilmelidir. onlar alerjen içeren ve sağlık sorunlarına yol açabilir çünkü.

meyvelerin uygun depolanması

Eğer şeftali ve nektarin satın almadan önce, düzgün seçilmelidir. Böyle meyve oldukça dayanıksız olduğu, bu yüzden bir mağaza veya depoda kısaca saklanır.

Ne zaman alış şeftali onların renk ve kokusuna dikkat. Meyve rengi parlak olmalıdır ve deri - herhangi bir koyu noktalar, çentik ya da çizik gibi. Şeftali sağlam ve düzgün olmalıdır. Ancak, onların kokusu eğlenceli olmalı.

Bu meyveler sürece 3 gün boyunca yemek gibi olmalıdır aksi şımarık meyve satın alın.

arzu Satın alınan tüm şeftali plastik bir torbaya koyun ve ancak ondan sonra buzdolabına koymak.

Eğer sulu ve tatlı meyve tüketmek önce, soğutucu bölmesi kaldırılması gerekir. Yemekten önce yarım saat arzu yapma. Yani şeftali biraz "ısınacağı" ve bu onları daha sulu ve lezzetli olmasına yardımcı olacaktır.

Eğer kış için meyve dondurmak karar verirseniz, o zaman cilt kaldırmak için emin olmalıdır. Bu cilt kötü şeftali donmuş olmasından kaynaklanmaktadır ve hafif acı bir tadı vardır.