Saury Çorbası

Konserve saury normal pişirme balık göre iki kat daha büyük bir yağlı asidi ihtiva eder. Kullanımı vücutta doldurmak için gerekli arasında , yağ asitlerinin çok sık çorba saury pişirilir O sadece basit ve lezzetli yemek değil, çünkü aynı zamanda yararlı nitelikleri ve özellikleri bir numarası vardır. Bu tür balık çorbası bileşim vitaminler, mineraller, amino asitler ve çeşitli makro ve mikro büyük bir miktarda içerir. Ayrıca, karbonhidratlar ve içermez , diyet lifi , bu nedenle kolaylıkla sindirilebilir.

onların gelişimini önlemek için yağ asitlerinin omega 3 Bileşiminde olduğu gibi bu yemeğin, kalp-damar hastalıkları bulunan insanlar için uygundur.

Birçok balık yemek Çorba saury hızlı ve hafif kendisine maddelerin büyük miktarlarda gerektirmediğinden, yapmak için yeterli. Ve bu tatmin edici olduğunu ve en önemlisi lezzetli yemeğin tadına zorundadır herkesi memnun edecektir.

Yemeğin çok, bazıları bakmak unutulmamalıdır.

1. Sayrovy çorba.

Malzemeler: konserve saury, atabilir, beş patates, bir büyük soğan, pirinç, tuz, baharat, otlar iki yüz gram.

Patates, soğan, havuç yıkandı ve temizlenmelidir. Şekil soğuk su ile iyice yıkandı. su koymak doğranmış patates ve set pişirme bir tencerede. Su pirinci ekleyin kaynadığı zaman, yeniden kaynama sonra ise Bates yangın karıştırın ve kaynamaya devam sayrovy çorba başka onbeş dakika.

Gıda iyi balık almak ve bir çatal ile püre veya küçük boyutlu parçalar yapmak için bir bıçakla kesmek için, açmalısınız Can. Bow saflaştırılmış ve ince doğranmış, daha sonra kahverengi oluncaya kadar yağ içinde kızartılır.

kaşıkla bir tencereye koyun Konserve saury, soğan, tuz ve baharatlar yanı sıra eklemek defne yaprağı pirinç hazırlamak için zamanınız olacak bu süre zarfında ve karabiber bezelye ve başka onbeş dakika pişirin.

birkaç dakika önce konserve saury hazır çorba, kurutulmuş ya da taze bitkiler ilave edilir.

2. Çorba kutular.

Malzemeler: yağda konserve saury, atabilir, birkaç patates, bir soğan, erişte, kuru otlar, tuz ve tat baharat bir avuç.

açılan konserveler, sıvı kaynar su ilave tuzunun bir tavada bunun dışında süzülmüş ve küçük küpler patates bölünür.

ne zaman saury çorba soğan kıyılmış ekler, çıban, ve beş dakika ve erişte ve sonra hazır olana kadar kadar pişirmeye devam edin.

Balıkların adet birkaç dakika için bir pan bırakarak yoğurmak ve iyi, yeşillik çorbaya tüm karışımını ekleyin, ateşi söndür gerekir. Sonra kaynaşmak değil makarnaya çıkarın.

Böylece hazırlamak Çorba saury çok zor değildir. reçeteye sadık yetinelim ve sonra yararlı nitelikleri ve özellikleri bir dizi ile donatılmıştır lezzetli ve doyurucu yemek, alabilirsiniz. Bu hiç karbonhidrat ve lif sahipken Yani, konserve saury, proteinler, yağlar, vitaminler PP, mikro ve makro elemanları, bir amino asit, çok sayıda içerir.

diyette bu balığın yemekler tanıtımı, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ile vücut doldurmak gastrointestinal sistem işleyişini normalleştirmek için izin verecektir. Bu tip bir bulaşık osteroporoza, çürük ve artrit, diyabet, tiroid hastalıklara karşı bir profilaktik ve beyin fonksiyonu iyileştirecektir. Ancak, karaciğer ve pankreas hastalıkları muzdarip saury insanları kullanmak tavsiye edilmez.

Bu yemeğin bizim mutfakta oldukça yaygın olduğunu söyledi gerekmekle birlikte, bunun bile yeterli deneyime sahip olmayan bir kalkınan şef pişirebilirsiniz. Afiyet olsun.