Basit ve kolay diyet Larisa Dolina - "Kefir"

Şu anda en popüler biri diyet Larisa Dolina "Kefir" dir. Bu yoğurt altı litre günde kadar uygulanan klasik diyet yeniden yapılandırılmasını gerektirir. Bu diyet oturup önce, bunun yoğurt böyle büyük miktarda kullanılmasının stres durumuna dahil edilmemiştir böylece vücudunuzu hazırlamak için başlamak gerekir. Herhangi bir diyet kefir başlamadan önce bir litre veya kefir yarım litre bir gün içinde 5 bölüme ayrılmıştır ve tüketilmektedir mono-diyet, iki gün geçirmek gereklidir. Bu diyet günlük kalori sayısını azaltmak ve en diyetler kendisini hazırlamak için yardımcı olur.

Diyet Larisa Dolina "Kefir"

En kolay yolu bu tutmak için modu güç nedense hızla kilo aldı olanlara. Vücudunuzdaki yağ prtyazhenii bir zaman yeterince uzun süre üzerinde oluşmuş Ancak, ilk günlerinde vücut beklenen sonucun süresini etkileyecek olan daha yavaş böyle bir diyete tepki verebilir. Ancak, böyle bir diyet sürdürmenin sonuçları çarpıcı, canlı örnektir - Dolina Larisa. Kefir diyeti ürünlerinin belli setleri oluşur ve başka bir şey, sürece onu takip olarak, bu kesinlikle yasaktır yemeye.

Diyetin bileşimi

kefir üzerine Diyet Bileşiminde böyle balık ve et gibi farklı proteinli gıdalar içeriyor. Kabul yoğurt iyidir monoton gıda çok daha iyi emilir olarak, ana yemek ile birleştirmek değil. Tüm süt ürünleri vücutta mukus birikir olarak Diyet Larisa Dolina "Kefir" barsakta durgunluk eşliğinde, yaklaşık bir hafta zaman küçük bir süre için tasarlanmıştır. Sekiz gün - onun uyulması en iyi dönem altı dememin nedeni de budur.

Kefir diyeti Larisa Dolina

tarifi yedi gün için tasarlanmıştır. Her şeyden önce, bu diyet yoğurt yarım litre için yemelisiniz. ilk gününde ilaveten tuz ve yağ olmadan fırınlanmış patates fazla 450 gram izin verdi. İkinci gün çok yağsız yoğurt olarak kefir ekleyin. Üçüncü gün, bir muz ya da üzüm gibi tatlı olanlar ve kalori dışında farklı meyve yiyebilirsiniz. Dördüncü gün haşlanmış tavuk göğsü 400 gram tüketimini izin verdi. Beşinci gün yine diyet meyve dönün. Altıncı gün gazsız maden 1.5 litre su kendimizi sınırlamak zorunda, olabildiğince ve daha fazlasıdır. son gününde ayrıca yoğurt ile birlikte meyve yiyebilirsiniz. Bu diyet kefir diyet geri kalanı ile karşılaştırıldığında en naziktir. ana ürün gelince, o tek yüzde veya almak en iyisidir az yağlı yoğurt. Diyet Larisa Dolina "Kefir" hep orada, kadınlar kesinlikle bu diyet yapışık olmuş vaka var birkaç ay sadece 7 kilogram düştü beri etkili olmayabilir. Bu nedenle, kefir veya olmasın bir diyet oturup, bu size kalmış.