Pancarından Yemekler

Kim bilmediği pancar faydaları! Bu elemanlar, vücudumuzun sağlık üzerinde olumlu etkisi geniş bir yelpazede bakımından zengindir. Bu iyot, magnezyum, potasyum, demir, folik asit, çeşitli vitaminler. Ve bu tam bir liste değildir. Pancar, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur sindirim geliştirir, vücuttan toksinleri ortadan kaldırır ve gençleştirici etkiye sahiptir.

Doktorlar obez veya aşırı kilolu olma ile mücadele olanlar için yeme haşlanmış pancar ve pancar yemekleri öneriyoruz. Bitkisel yağ metabolizmasını destekler ve bazı iç organların obeziteyi önlemenin bir aracıdır.

Ve pancar yemekleri ne hazırlanabilir?

salata

pancarından Böyle yemekler, salatalar gibi, hemen hemen her zaman herhangi bir tatil masaya mevcuttur. Tabii ki, en popüler - Bir kürk altında bir ringa. Ama hazırlık herkesin tarifi bilir, ama ne pancarı eklenmesiyle zaten geleneksel salatası yerine?

1. Pancar salatası narlarla

Birinci tabaka - bir orta salatalık küpler halinde kesilmiş ve bir tabakası ya da salata kasesine koyun.

ikinci katman - kaynatılmış ve küpler halinde kesilmiş patates orta boy yumrular etti. mayonezli yayıldı.

Üçüncü katman - Bir blender öğütülmüş bir hovarda ya da iki diş sarımsak ve üç ceviz geçmesine. Eşit mayonez tabakası üzerinde karışımı yayıldı.

Dördüncü tabaka - 200 gram kaynatın domuz bonfile, küçük kesilmiş.

Beşinci katman - Bir garnet peel ve tahıl ayırın. bunların yarısından beşinci tabaka dökün. mayonezli yayıldı.

altıncı kat - 100 gram rendelemek peynir durum buğdayı.

Yedinci tabaka - İki pancar kaynatın ve rendeleyin. mayonezli yayıldı.

Son kat - nar taneleri salata kalan serpin.

2. Salata "Bayan"

Bu salata da pul pul

İlk katman - orta iki taze havuç rendeleyin, (yumuşaklık için kaynar su ile haşlanmış önceden) kuru üzüm bir avuç karıştırın. Bir salata kasesine koyun ve mayonez ile yayıldı.

İkinci kat - ayrı ızgara plakası peynir 150 gram, iki ezici diş sarımsak geçirin ve mayonez ile karıştırılır. Elde edilen kütle sonraki katman salata kabına konur.

Üçüncü ve son kat - yine ayrı bir plaka içerisinde önceden ıslatılmış ılık su avuç erik kıyılmış. Biraz yavru, pirzola ceviz Bir avuç ve kuru erik ekleyin. Şimdi bir haşlanmış pancar ovmak. Tüm malzemeyi mayonez ile birleştirmek ve mevsim. salata karışımı hazırlamak için. Yukarıdaki itibaren, parça ya da kıyılmış fındık dekore edebilirsiniz.

pancar ve peynir ile Çorbası

pancarından Yemekler, yani çorba çorba ya da pancar bunlarla sınırlı değildir. Deneyebilirsin ve burada ilginç bir tarif.

küpler halinde bir patates kesilmiş pancar yarım kilo rendelenir. Daha sonra kapak ve beş dakika kaynatın, birkaç dakika için bitkisel yağ ve yavru ile ısıtılmış tava verilerdeki sebzeleri koyun.

(Küp temin edilebilir) suyu kaynayan bir litre Hisse sebzeler, 15 dakika boyunca kaynatılır.

Bitkisel yağda Şu anda soğan, ezilmiş sarımsak karanfil ve iki doğranmış elma kızartmak. Fry, 4 dakika boyunca, daha sonra suyu bir tencereye koyun. Tuz, baharatlar ekleyin.

rendelenmiş peynir 100 gram - 10 dakika daha, iki dakika pişirilir kadar pişirin 50 bir tavada dökün. Çorba hazır!

Çocuklar için pancarından Yemekler

Eşit yararlı bitkisel çocuk doktorları bile en genç çocukların diyetine girmeye önerilir. Tabii ki, çocuklar için pancar yemekleri püresi şeklinde yapılır.

elma Patates püresi

Çok yumuşak, böylece Pancar yarım saat kaynatılır. Izgara 50 gram miktarında sebze pişirilir. Bir küçük doğranmış elma püresi ekleyin. Ekşi krema. Lezzetli incelik hazır!

pancar tarifleri Yemekler yukarıda sunulan sadece lezzetli, aynı zamanda yararlı olan!