Nasıl 100 ruble için yaşamak. Moskova'da bir gün: ürünleri, menüler, yemek tarifleri listesi

Küresel krizin bir durumda, birçok Ruslar 100 ruble yaşamak nasıl soru düşünün. Günde. Sadece ilk bakışta onu yapmak zor gibi görünüyor. Aslında, düzgün hafta bütçesini plan gerekir. 100 ruble yaşamak nasıl temel kuralları göz önünde bulundurun. Moskova'da bir gün. Ayrıca çok sayıda ucuz tarifler ve gerekli ürünlerin listesini sunacak.

birinci kural

Değil hazır yemekler ve yarı endüstriyel üretime satın - 100 ruble yaşamak nasıl temel ilkesini. Günde. Eğer hazır yemekler satın eğer hafta Menü gerçek ev kadınları ikna edici, bu fakir olmak onaylamak. Bu parayla sadece nesytny akşam yemeği ya da kahvaltı satın alınabilir.

Bu nedenle her gün pişirmek için doğru yemek tavsiye edilir, "birinci", "ikinci" ve "üçüncü". Ve tatlı - reçel, peynir kek veya ev yapımı kek ekmek.

ikinci kural

Bütün bir hafta boyunca tek seferde yiyecek satın almak için tavsiye edilir. Bu nedenle, eğer 100 ruble üzerinde yaşamak nasıl düşünüyoruz. Günde ürünlerin listesi dikkatlice hesaplanmalıdır. Örneğin, et satın, ilk ve ikinci için yeterliydi beklentisi ile satın almak tavsiye edilir.

üçüncü kural

Moskova'da 100 $ günde yaşamak nasıl bir sonraki prensibi, bütün bir hafta boyunca yarı hazır ürünler hazırlayıp dondurmak için ihtiyaçtır. Bunu yapmak için, ideal bir seçenek büyük bir dondurucu satın almaktır.

İşte bazı basit tarifler vardır.

hafta Et preparatları

100 ruble yaşamak konusunda düşünenler için. Günde, gerçek bir nimet vardır. Satın soğutulmuş et hemen tüm hafta için ürünler yapmak ve bunları dondurmak, hafta sonu önerilir.

domuz ve tavuk bir kilogram almaya. Bir kuş kesim kemik, tendon damarlar temizleyin et. Bir kıyma makinesi ile domuz eti ve tavuk birkaç kez çevirin. Soğanı doğrayın ve dört kızartın. kıyma ile karıştırılır. tuz ve karabiber o ile sezon. Sen yeşiller doğrayın edebilirsiniz.

Tüm karışım iyice ve süt ekmek kırıntısı sırılsıklam ekleyin. köftesi oluşturmak üzere doldurma itibaren ilk için köfte zrazy ve tüm yarı bitmiş ürünler dondurmak için. Hafta boyunca, elde ettiğimiz ve hazırlar. Etler, elbette, değiştirilebilir. Doyurucu ve besleyici.

Düşük ürün yan ürünleridir. örneğin, akciğer ya da karaciğer için. Bu et, besleyici, lezzetli ve çok ucuz. hazırlanmasında zorluklar kaynamaya gerçeğinde yatmaktadır. Bunun için, kaynar tuzlu koymak akciğer ya da karaciğer orta parçaları, kilogram kesmek gereklidir. Düşük ısıda saatlerce pişirin. Yarım başka pişmiş et zamorozit.Iz iki gün boyunca boş yapılacak. Bunu yapmak için, bir kıyma makinesi ile, et krank biraz soğan kızartın. İyice karıştırın. Bu kütük kek veya krep için bir dolgu olarak kullanılabilir.

Bir hafta boyunca Balık yarı mamul ürünler

Moskova'da 100 $ günde yaşamak için nasıl düşünmek gerekiyorsa, o zaman balık kazanmak. Bu fosfor, iz elementler açısından zengindir ve çok besleyicidir.

Ucuz çeşitleri (böylece mezgit balığı, Pollack ve) tercih önerilir. Balık doldurma yapmak ve dondurmak gerekir. pişirme önce, böyle devam kıyılmış taze soğan, buharda pirinç ve ekleyebilir. Beyaz köfte sos ve pişmiş köfte hazırlamak tür kıyma geleceğinde.

patates için büyük bir katkı uskumru ve ringa balığı tuzlu vardır. Bitmiş ürün oldukça pahalıdır. Sen balık kendileri turşu yapabilirsiniz. su bir litre olduğu için tuz, biraz şeker, defne yaprağı, bezelye biber ve herhangi bir baharat bir fincan ekleyin. Çıban, serin ve turşu balık koydu. Bir kaç gün bekletin. Lezzetli ve ucuz.

Bir hafta boyunca Süt yarı mamul ürünler

en optimum iş parçası Cheesecake'lerini hazırlamaktır. onlar çok basitçe hazırlanmış. süzme peynir beş paket yumurta aynı miktarda un 5 büyük kaşık ile karıştırılır. hamur içinde biraz şeker ve tuz ekleyin. İyice karıştırın. hamur un bir peynir kek, rulo oluşturacak ve dondurmak için. bunları gerektiği gibi alabilir miyim.

100 ruble yaşamak nasıl bir başka yolu. Günde - pişirin ve krep dondurun. tarifi çok basittir. Sütün Litre kırk dereceye kadar ısıtmak için. iki yumurta, tuz ve şekeri ekleyin. Çırpma de tüm fırçalamak. Unu ekleyerek başlayın ve bir hamur yapın. sonunda biraz bitkisel yağ dökün. Özel bir tavada krep kızartın. çanta üzerinde ayrıştırmak ve bunları dondurmak. Alabileceğiniz haftasında, herhangi doldurma ve kızartma ekleyin. Doyurucu ve lezzetli kahvaltı hazır.

Sen sütten büyük yoğurt yapabilirsiniz. Bu amaçla, süt litre kaynamaya kırk dereceye serin. yağlı ekşi krema veya yoğurt kavanozu birkaç kaşık ekleyin. bir termos içine her şeyi dökün ve bir gece bekletin. Elbette, yoğurt kullanın önerilir. Bitmiş ürün tahıllar, reçel veya bal eklenebilir. Bu büyük bir kahvaltı çıkıyor.

Nasıl 100 ruble için yaşamak. Günde? sebze ve otlar fotoğraflarla Tarifler

İşte bazı çok basit ve doyurucu.

ucuz ve oldukça besleyici sebze. Mümkünse, onlar düşük maliyetle sonbaharda satın alabilirsiniz. Nedeniyle sebzelere 100 ruble yaşamak nasıl düşünmek zorunda değilsiniz. Günde. Tarifler çok farklıdır.

Öncelikle, bir sebze çorbası yapabilirsiniz. Üç yüz kabak gram ve havuç orta ölçekli parçalar halinde kesilmiş ve yarım saat pişirin, temizlenmiş. Tahliye suyu sonunda biraz süt, tuz ve şeker ekleyin. Kaynama karıştırıcı ve karışımı.

kızarmış ekmek parçaları ve nane yapraklarıyla servis yapın. Oldukça restoran yemek çıkıyor - içten, sağlıklı, lezzetli ve güzel.

Brokoli ve karnabahar çok hassas çorba döner. süte katkısı olmadan olmalıdır kaynatın.

Ama göndermeden önce bir parça tereyağı koyun. maydanoz ile süsleyin.

Diğer ucuz tarifi püresi çorbası. Cam kuru bezelye tozu ile sıcak su içinde gece boyunca bekletin. Sabah her şey birkaç kez çalkalayın. tuzlu kaynar su az miktarda bezelye koyun. Yarım saat sonra iki patatesleri ekleyin. Pişirme yumrular ve bezelye, tamamen çözünme gerçekleşene kadar bir saat daha kaynatılır. Çorba blender çırpın ve biraz tereyağı ekleyin. taze otlar ve yeşil soğan ile servis edin.

İkinci olarak, çorbalar fasulye eklemek gerekir. Bu bitki proteinleri içeren ve insan vücudu için çok yararlıdır. Biz basit bir reçete sunuyoruz.

sebze suyu kaynatın. İçinde patates, doğranmış dolmalık biber ve soğan koyun. hazır olana kadar pişirin. Sonunda, kendi suyu ve salça içinde fasulye bir kavanoz içinde domates ekleyin. tuz ile bulaşık sıvı hemen buharlaştırılır, böylece küçük bir yangın ve pişirmenin koydu. Çorba kalın olması gerekiyordu.

Üçüncü sebze - mükemmel bir garnitür. Onların sayesinde size 100 $ günde yaşamak için nasıl sorunu çözebilir. Tarifler çeşitlidir.

Yani, kavrulmuş sebze hazırlamak emin olun. Herhangi oranını alabilir.

Yumrular, beyaz ve kırmızı soğan, temiz yıkanmış birkaç havuç, kesip bir kaseye koyun. zeytinyağı, tuz ve biberiye ile karıştırın. bazı sıcak biber ile kaplayın. Sebzeler kırk dakika pişirin. Bu, herhangi bir et ve balık yemekleri için mükemmel ucuz yan yemektir.

Dördüncüsü, sebze güveç - büyük çanak. Onlar sadece, aynı zamanda para, ama zaman kazanmak için yardımcı olmaz. Sebze güveç sıcak ve soğuk (ama ertesi gün) lezzetli hem de. o ekşi krema ile servis edilir nedenle akşam yemeği için pişmiş çanak, mükemmel bir kahvaltı olabilir. İşte bazı basit seçeneklerdir.

Patatesleri haşlayın ve dilimler de kesilmiş. çiçeği içine brokoli ve karnabahar bölün. Beş dakika kaynatılır. Bir fırın tepsisine tüm koyun. süt, tuz ve karabiber ve üzerine dökün omlet ile dört yumurta onlara sebze çırpın. Biraz peynir serpin olabilir. Bulaşık altın kadar otuz dakika pişirin.

biraz soğutun ve servis yapın.

Biz etli güveç yaparsanız Çok doyurucu aldı. Biz büyük bir tarifi sunuyoruz.

berrak altı büyük patates ile başlamak için, onları kaynatın ve serin püre yapın. Üç ampuller ve iki orta havuç kabaca ızgara kesin. kadar ve yapılan tüm yavru bir plakaya kaldırın. Bir tavada domuz tavuk eti iki yüz gram koyun. Yirmi dakika boyunca tüm yavru, sonunda, kapak başka bir yarım saat altında biraz su ve güveç ekleyin. Sonunda sebze ve favori baharat koydu.

Daha sonra, güveç araya başlar. kalıbın alt tereyağı ile yağlanmış ve ekmek kırıntıları serpin. Patates püresi Yeri yarısı, daha sonra - sebzeli et kıyılmış. Biraz bitkisel yağ ile serpebilirsiniz. Üst rapor patates püresi ve pürüzsüz. ekmek kırıntıları ve biraz peynir ile ekmekli serpin.

Kırk dakika boyunca fırında pişirin. Gıda yüzey usanmış edilmelidir. Soğuk ve sıcak servis edilir.

Beşinci olarak, sebze lezzetli ve oldukça besleyici salata pişirilebilir. Çok Tarifler. Akşam yemeği için mükemmel yemekler sunuyoruz. çabuk hazırlanan, ama çok güzel ve yararlı çıkıyor.

Altı taze salatalık, dört büyük yeşil biber, beş genç havuç, sopa içine kereviz kesim. Çatal karnabahar yarısı ve brokoli göre beş ila yedi dakika tuzlu kaynar suya batırılmış. boşaltmış ve bireysel çiçeği içine kesilmiş, dışarı çekin. Koçanı daha iyi söndürmek veya çorba bırakılır. Mantarlar ısıl işlem gerektirmez. Bu nedenle, iyice durulayın ve limon suyu birkaç kopya dökün. Sos için, sarımsak ve doğranmış otlar ile yoğurt karıştırın. Bir kabın içine dökün. Büyük bir tabakta güzelce yerleştirin. Şimdi pişirebilirsiniz et zrazy sosu. Ve Lezzetli kalorili yemek hazır.

Altıncı, mağazalarda taze otlar oldukça pahalıdır. Nedenle, bir kap içinde bir pencere üzerinde bütçe frenk soğanı bitki kaydetmek için önerilir. maliyeti düşük olduğunda aynı Yeşiller (fesleğen, dereotu, kişniş ve maydanoz), yaz aylarında kışa hazırlayabilirsiniz. Dalları kaldırarak, kuru iyice yıkayın ve kesmek için yeterlidir. Ayrıca çanta ve dondurma üzerine ayrıştırmak.

Bu nedenle kolay 100 ruble yaşamak nasıl çalışmak. Günde? İlk meze için büyük bir ucuz seçenek ve ikinci kurslar - sebzelerden Tarifler.

Bir tatlı?!

Tabii ki, 100 ruble yaşamak nasıl düşünmek gerekiyorsa. Günde ardından tatlılar kurtarmak zorundayız. Ama bu sorun da çözülebilir. Yaz aylarında yeterli çilek tatlı mevsimsel hasat yapmak. Biz hızlı ve kolay bir tarifi sunuyoruz.

herhangi bir meyve (böylece kuş üzümü, ahududu, çilek ve) Bir kilo şeker bir pound bir blender veya kıyma öğütün. Daha sonra, zip paketleri ve dondurma ile reçel dökün. Olarak gerekli kontrol kısmı ve oda sıcaklığında bir kaç saat bekletin. Sen, çay için taze bir reçel göndermek onlara bir pasta veya cheesecakes Koyabilirsin. Bu lezzetli, çok sağlıklı ve vitamin açısından zengin tatlı çıkıyor.

Nasıl 100 ruble için yaşamak. Günde? hafta Menüsü

Bu nedenle, mümkün olduğunca az para olması güç sorunu çözmek için. 100 $, günün menüsünde yaşamak konusunda düşünme, bu makul ve hiçbir fırfırlar. Hostes, birinci ve ikinci yanı sıra atıştırmalıklar hazırlamak için, bir hafta boyunca donmuş gıdalar hasat önerilir. Ama deposundan bitmiş gıda üzerine, sosis, sosis, cips, hamburger ve yağlı kekler unutmak zorunda kalacaktır.

Biz 100 ruble yaşamak için nasıl bir kaba hesaplama sunuyoruz. Günde. Menü ve jenerik ürünlerin listesi haftada bir kez olduğunu.

700 ruble satın alınmalıdır:

- Tavuk ve domuz boynu. Et temizlenmeli ve köfte, zrazy, köfte ve kemikler ve kesikler için kıyma için kullanılan - İlk yemeklerin hazırlanmasında.

- tuz ringa balığı ve uskumru. Yarı mamul salata ve patates bir ek olarak kullanılabilir. Ve tuzlu ringa bile dondurabilirsiniz.

- Pollack veya soğan morina krank, pirinç ekleyin ve zrazy olun.

- peynir üç paket bazı cheesecakes yapmak veya başka kahvaltıda bal veya reçel ile lezzetli lor yapmak Of.

- Taze (brokoli, karnabahar) ve geleneksel sebzeler (patates, havuç, pancar, soğan), bir salata, güveç ya da büyük bir garnitür için temel oluşturacaktır. Bunlar, kızarmış, haşlanmış çorba, fırında eklendi ve patates püresi yapmak edilebilir.

- Süt püresi ve iki üç litre - ayran içmek için.

- Bir düzine yumurta, bitkisel yağ ve ekmek yüz gram.

- hububat yan yemekler için karabuğday, pirinç tahıl ve yulaf ezmesi raflarda.

Sonuç

Bu nedenle, gıda tasarruf etmek o kadar zor değil. Önemli olan - tüm plan ve hesaplamak. daha çok bu yemek de insanlar için çok yararlıdır çünkü.