Kokteyl zayıflama: yorumlar ve tarifleri. Etkili kokteyl listesi

inandırıcı kim diyet hapları birkaç Eğer sağlıklı gıda, tam tersine, her yıl tüm yeni ortakları bulur. Gerçekten de, özel bir şey, diyet ayarlayarak biraz olmamalı kilo, iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Tabii ki, ölçekler kadar 100 kg ötesinde sapma beklemek gerekli değildir. Modern diyet kilo kaybı için kullanılan kokteyller sunulmaktadır. Yorumlar bu eski formunu geri dönmek için yardımcı sağlık için zararlı ve aynı zamanda değil çok etkili bir araçtır, diyetin klasik sürümü çok daha hızlı olduğunu teyit edin.

Eğer kilo vermek gerektiğinde

Birisi der ki: "Evet, neden tekerleği yeniden icat etmek zahmet az yemek için yeterli olduğunu ve kilo hızla azalmaya başlar?". Yani kilo kaybı durumu bir yaratmak olduğu klasik düzeni, mensuplarını dikkate kalori açığı. Bununla birlikte, ciddi bir dezavantajı vardır. Bir kişinin halsiz olur keskin kesimler diyet yılında kötü hissediyor, ama vücut yağı neredeyse hiç azalma ile. Çok daha sık hafif kilo verme bağırsak temizliği veya akışkan fazlasını alarak kaynaklanmaktadır. yağ - yetersiz beslenme vücut güç tasarruf moduna girer ve en değerli son derece ekonomik kullanımını başladığında çünkü Şaşırtıcı şekilde, bu, doğrudur. Bazen yağların yıkımından sorumlu olan hormonların üretimi,% 50 oranında azaltıldı. Vücut enerjisini elde ettiğinde yapar? Bu doğru, bu kas dokusu tüketmeye başlar. beslenme bugün kuvvetle kilo kaybı için sallar tavsiye böylece kilo kaybı Böyle bir yöntem, kimseyi yakışmıyor. İncelemeler nedeniyle yüksek protein içeriğine açlık hissi ortadan kaldırarak vücudunu hile için bir fırsat sağlamak olduğunu göstermektedir, ancak kalori az miktarda içerir.

Ne bu kokteyller verir

Biz, kilo küçük yeme durdurmak için olduğu sonucuna varabiliriz. Bu genellikle sinir krizi ve hızlı tükenmesi ve umutsuzluk yol açar. Hayır, küçük bir enerji açığı en fazla 300-500 kalori oluşturmanız gerekir. Vücudunuzun 1700 kalori (bu bütün biyokimyasal süreçler korumak için vücudun ortalama tüketimi) hakkında bir gününü, o zaman 1400 kalori indirgeyerek, yeterince hızlı kilo vermeye başlarsınız. Ve bu yüksek kalorili gıdalar daha kolay ve faydalı değiştirilmesi ile elde edilir. kilo kaybı için özellikle, yardım dışarı çok iyi kokteyller de. Yorumlar beslenme onların yardımı ile tamamen açlıktan kurtulmak ve protein hem de vitamin ve metabolizmayı stimüle minerallerin gerekli miktarda vücuda sağladığını teyit etmektedir. Ve bu aynı kokteyller spor beslenme mağazalarında ve eczanelerde satın alınabilir ve hazırlanan ve bağımsız olarak yapılabilir.

şekil düzeltilmesi için içecek çeşitleri

kilo kaybı için Smoothies nelerdir? Yorumlar iki büyük gruba ayrılabilir. Bazı sorumlulukları vitamini kokteylleri ile baş etmenin en iyi yolu, diğerleri proteinin iddia savunuyorlar. Bunlar besin değeri farklıdır. Vitamin kokteyl meyve ve sebzeler, otlar ve kökleri yağsız yoğurt ya da meyve suyu ve püresi ile takviye maden suyu dayalı hazırlanır. Çoğu zaman böyle bir kompozisyon metabolik süreçleri aktif hale getirmek için yardımcı baharatlar ile tamamlanmaktadır.

Protein sallar - spor beslenme ürünleri başka büyük bir grup. Daha önce protein karışımı sadece yoğun eğitim sırasında kas kütlesinin kümesi için kullanılır. Bugün, kızlar büyük bir sayı kilo kaybı için protein shake kullandı. Yorumlar beslenme ve spor eğitmenleri çok cesaret vericidir. Hepsi kahvaltı, öğle ve akşam yemeği arasında protein takviyeleri alarak kontrol altında iştah tutmak genel kalori alımını azaltmak ve aynı zamanda kilo vermek çok etkilidir yardımcı olduğunu doğruladı.

Protein kokteyllerinin kompozisyonu

mutlaka bir protein kokteyl bir protein ya da peynir altı suyu protein izolatı bir parçası olarak. içecekler ve soya proteini vardır. rahatlığı için, kilo kaybı için hazır protein içeceği satın alabilirsiniz. Yorumlar Ancak çok daha ucuz içeceklerin kendini hazırlanması içindir protein izolatı tozu satın almak söylüyorlar. Bir paket uzun süre yeterli olacaktır. Ancak, içecek bağımsız hazırlık dönmek ama şimdilik Hadi bugün eczanelerin raflarında olan bu yenilikleri tartışmak izin verir.

kilo kaybı sistemi "Enerji Diyetler"

ilk olarak 2003 yılında piyasaya çıktı dengeli gıda markasıdır. Şu anda, yaygın sporcuların beslenmesinde kullanılan harika bir ürün hattı, yanı sıra içinde diyetler bir çeşittir. Güç kaynağı sisteminin temeli, bir veya daha fazla öğün kilo kaybı için bir kokteyl yerine kullanılır "diyetler Enerji." Yorumlar beslenme Böyle bir sistem etkili kilo vermek izin verdiğini söylüyor ama aktif ve neşeli kalma. Faydalı ürünleri, metabolizma normal sağlık, esenlik ve çalışma yeteneği geliştirmek.

böylece kilo kaybı "diyetler Enerji" için bir kokteyl içeren nedir? Yorumlar öncelikle protein hem de vitamin ve minerallerin düşük kalorili kaynağı olduğunu düşündürmektedir. Aynı zamanda karbonhidrat ve yağ miktarı neredeyse minimuma indirilir. Kokteyl ölçüde iştahınızı azaltır, bu yüzden tatlı ve hamur işleri için daha az çekme olacaktır. Böylece, kolayca tam tahıllar, et, balık ve süt ürünleri tercih ederek diyetin kalanını düzeltecektir.

Programın "Enerji Diyetler" Üç

Sadece onların diyetin kalori içeriği düzeltecektir hangi bir kokteyle kullanabilirsiniz. Bu durumda, kokteyller öğün aralarında kullanılır. Ancak, üreticiler kilo kaybı dönemde diğer tüm ürünler yerine bir güç sistemini geliştirdik. Bu 6 şekerli kokteyller ve çorbalar, omlet ve tatlılar creme brulee 5, makarna iki türlü patates püresi ve ekmek iki çeşit.

"Başlat" programı, özel ürünlerin aralığı dışındaki varsayar sebzeler günde sadece 400 gram kullanın. ağırlık 10 kg aşmıyorsa, bu program 3 günden fazla sürmemelidir.

"Konsolidasyon" programı, normal yiyecek günde 1-2 kez, günde 1-2 defa diyet kokteyller seyreltmek alarak içerir. Sıradan gıda bakıldığında, sebze ve protein (peynir, tavuk, karaciğer, peynir ve balık) kaynaklarını kullanmak arzu edilir. Bu program sürece normal bir ağırlığa ulaşmış girmeye karar olarak sürer.

Şimdi programı "kontrol" gidin. Diyet başından bu yana kayıp Her kilosu programının ayıdır. Diyet yararlı karbonhidratlar ve günde meyve 300 gram tanıtıldı. Akşam ürünlerden biri ile değiştirilir "Enerji diyetler."

tüketici yorumlar

Eğer son müşteri görüşüne odaklanmak, bu araç dengeli ve etkili çağrılabilir. Hatta bu hattan gıda ürünleri tamamen geçen tüm mükemmel sağlık, canlılık ve hafiflik, hem de açlık tam yokluğunu işaretleyin. Bu kursun çarpıcı etkisi de eleştiriler bir dizi için bir fırsat sağlamaktadır. Ayrı bir avantaj mükemmel lezzet çağrılabilir. Ancak, ürünlerin fiyatı önemli dezavantajı olan oldukça yüksektir.

"Dr İnce"

Biz eski formunu geri yardımcı olacaktır harika kokteyller arayışı içinde eczane raflarında yürümeye devam ediyor. Ve doğrultusunda sonraki - "Dr İnce" zayıflama kokteyl. Yorumlar Bu çok etkili bir araç olduğunu söylemek ve herkes tarafından kullanılabilir. Onun ünlü diyetisyen, az yağlı bir diyetin bir fan geliştirdi. Bu değil ana güç ve bir veya daha fazla öğün değiştirin: Ve hemen not alın. bu kokteyl besin değerine bakacak olursak, bu bir porsiyon sadece 50 kalori içerdiğini ortaya çıkıyor. bunlardan biri kısmı 6 g ihtiva Ama bileşiminde yağ hemen hemen hiç, yavaş yavaş popülerlik kazanmaktadır neden "Dr İnce" zayıflama kokteyli protein ve karbonhidrat oranı hemen hemen aynıdır. Yorumlar Bu yoğun insanlar için mükemmel bir seçim olduğunu vurgulamak. , Sulandırılmış bir çalkalayıcı ve içecek fırçalamak - Gerek bir atıştırma için yemek ne kabullenir. krema, muz ve çilek - eksileri tatlar, sınırlı olarak kaydedilmiştir.

Fito İnce Dengesi

kilo kaybı için bir diğer büyük ürün. Biz kokteyl Zayıflama 'bitkisel ince denge bahsetmek biraz daha istiyorum. " Yorumlar Bu ince rakam var isteyenler için mükemmel bir seçenek, ama spor salonuna gitmek veya bir sıkı diyet koşullarına uymak zamanı yoktur söylüyorlar. kuru karışım terkibi içeren kesilmiş süt suyu protein konsantratı, vitaminler, mineraller, kalsiyum kazeinat, fruktoz, dekstroz ve maltodekstrin. Kokteyl nedeniyle doğal maddeler açlık duygusu azaltır protein ve vitaminler ile vücut doyurur, moralinizi düzeltir ve kilo vermeye yardımcı olur. Sadece tozu elde suyu ve Shake 2 yemek kaşığını - Aynı zamanda, sadece bir dakika yeter, bir içki yapmak.

Kötü Diyet Çikolata İnce

her zamanki protein bahsettik önce diyet optimize etmek ve böylece ağırlığı azaltmak için bu yardım sallar, o zaman artık "ağır topçu" tartışmak zamanıdır. zayıflama Bu kokteyl "ince Çikolata." Yorumlar bu konuda karışık ki, birileri başkalarının sıradan bir kakao olduğunu söylerken, dramatik sonuçları raporlar, ama yine de değil en keyifli tat. reklamı Bu kokteyl bileşimi ağırlık kaybı alanında hemen hemen tüm yenilikleri içermektedir. yeşil kahve meyveler ve assai, doğal kakao ve kurt üzümünü, Semena Chia ve ekstrakt Bu tahıl mantarı Ganoderma. Yani, oldukça kilo kaybı için sallayın değildir. "Çikolata İnce", dengeli bir menü hazırlanması zaman harcamak kalori ve egzersiz saymak istemiyorum yapanlar arasında çoğunlukla yorumlar toplar. Hedef kitle - çaba ve sihirli hap için bakmadan kilo vermek isteyenler. Bu durumda, sonuç pek fark olacaktır.

Nasıl bir etkisi üreticileri vaat yapar

Tüm reklam Öncelikle hızlı bir etki vaat ediyor. Ve onun tecrübe kilo kaybı için bir çikolata shake içmeye sabah yeterlidir. Yorumlar eve birkaç adım ötede buzdolabından bütün gün, olmadığında en iyi şey çalışmak olduğunu söylüyor. Meşgul olduğunu ederken, açlık gerçekten sıkıcı, ama aksi hala sürekli mutfaktan sürüklenen bir şeyin alışkanlığı ile mücadele etmek zorunda. Bu yüzden gerçekten şişman üreticiler tarafından söz verildiği gibi, erimeye başladı çaba harcamak gerekir. Ancak, ilk hafta sonunda gerçekten içki diyet verir etkileri, hissetmeye başlıyor "İnce." Yorumlar enerjinin çok şey var, yedi gün sonra, iştah düşmeye başlar söylüyorlar. tatlı istemedi Aynı zamanda, iyi bir ruh hali vardır. Bu yüzden şimdi Kilo vermekle mümkündür, ancak ne kadar güvenli bu değişikliklerin vücudumuzda üzere olan bir soru var.

yorumlar

Ama bu bilgilerin temeli, şiddetle kilo kaybı için çikolata sallamak almaya olmadığını dikkate olabilir "Slim". Yorumlar insanlar gerçekten hoş değil sahip olduğunu söylemek, basınç titreme, güçsüzlük görünür artırır. Birisi nedeniyle iştah hangi kaybına, karın, mide bulantısı ağrı hisseder ve hatta kilo verebiliriz ama bu rahat bir yol değildir. Bu nedenle, beslenme ve fitness eğitmenleri bu besin takviyesi alarak önermiyoruz. Güvenli protein karışımlarından aksine, gerçekten vücut en iyi yol değildir etkilemez, aynı zamanda bazı kontrendikasyonları vardır olabilir. Diyelim ki korkmadan kendinizi hazırlamak ve içebilirsiniz yağ yakma ev kokteylleri, konuşalım.

Mucizeler ellerini kendi

Eğer boş vaktin varsa, ev yağ yakma zayıflama kokteyller pişirebilirsiniz. Yorumlar bunların etkinliği fabrikasının bundan daha düşüktür ve kesir değeri söylüyorlar. Onlar kahvaltı yerine sarhoş veya meze için kullanmak olabilir. Mükemmel bir uygulama kendisi için 100 ml su, bir kivi, limon iki dilim, nane sekiz ince dallar ve maydanoz yeşil kokteyl gerekecektir olacak. Bir blender her şeyi karıştırın - ve kokteyl hazırdır. Eğer alternatif protein shake daha ilgileniyorsanız, geceleri aşağıdaki karışımı içmeye çalışın. yoğurt fincan (% 1), yarım çay kaşığı tarçın ve zencefil aynı yanı sıra kırmızı biber tutam. Sadece mix veya fırçalamak.

Ayrıca kilo azaltmada size yardımcı olabilir meyve ve sebze kokteyller için pek çok seçenek vardır. Bunu yapmak için, bir elma ve bir limon, zencefil ve kereviz, kereviz ve rezene ve kabak alabilir. Tüm malzemeyi bir bardak meyve sıkacağı kullanılarak karıştırılır, buzları ekleyebilir.