Gıda ve içecekYemek tarifleri

Köfteler kemik ve cilt mezgit - sağlık kaynağı sizin ve çocuklar için

Mezgit - Balık ait morina ailesi. Çok hafif, yumuşak ve lezzetli. O kadar çok popüler bir balık pazarı, ve restoranlarda. yararlı özelliklerinin sahip olmasından ötürü birçok insan, bunun için kendi tercih verir.

mezgit Faydalı özellikleri

Mezgit çok yararlıdır. İlk olarak, yüksek kolesterol ya da vücut ağırlığı fazlalığı için çok önemli olan bir düşük yağlı vardır. İkinci olarak, bu tür fosfor ve kalsiyum gibi eser elementler bakımından zengindir. Onlar, vücut büyüyor çocuklar için özellikle yararlıdır. Kalsiyum uygun kemik oluşumuna yardımcı olur ve fosfor sinir sistemi ve beyin süreçleri üzerinde yararlı etkileri vardır.

o vitaminleri bakımından zengindir ve D. A vitamini görme geliştikçe, bu yara ve yanıkların hızla iyileşmesini destekler. sağlığını geliştirmek kadınlar, esansiyel yağ asitlerinin yararlı içerik, omega-3 ve omega-6, için, erken yaşlanmayı önlemek ve saç büyümesini ve çivi geri yükleme. Çocukların yağlar özellikle yararlıdır, onlar bellek ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek, onların zihinsel gelişime katkıda bulunur. D vitamini raşitizm önler ve vücudun kalsiyum ve fosfor absorbe olur.

mavi mezgit Yemekler

balık mavi mezgit lezzetli yemekler çeşitli vardır. tamamen farklı olabilir hazırlayın. folyo, sebze veya kurum koymak pişirin, herhangi tarifi bir patlama ile ev ve misafirler algılanacaktır. Ama en sıradışı çanak - bu doğruyor. Evet, bu balık oldukça sıska, ama hazırlık esnasında, onlar kaynaşmak, çok hassas olacak ve kemikler keçe edilemez. örneğin çok bu balıktan Tarifler, kemik ve deri ile mavi mezgit pirzola. Hostes Bu yemeğin Serve karar verirse, kesinlikle yanlış olmayacaktır.

kemik ve cilt mezgit Köfteler

Bu çok lezzetli yemek, onların basit tarifi ve özel mutfak yeteneklerini gerektirmemektedir.

kemik ve cilt mezgit eti hazırlamak için, ihtiyacınız olacak:

  • Frostbitten mezgit - iki orta balık.
  • Beyaz Ekmek - Bir dilim.
  • Breading şeker.
  • İstek üzerine - balıklar için baharat.
  • Soğan - Bir orta boy soğan.
  • Bitkisel yağ.
  • Mayonez - İki kaşık.

kemik ve deri, tarifi mavi mezgit cutlets pişirmek için nasıl:

  1. Ekmek su veya süt batırılmış.
  2. Balık ve soğan bir kıyma makinesine ilerlemek için.
  3. kıyma yoğurmak, baharat, mayonez ve ekmek yumuşatılmış ekleyin.
  4. İyice karıştırın ve 30 dakika bekletin.
  5. ve nalepit köfte sonra ekmek kırıntıları onları yuvarlayın.
  6. pişene kadar kızgın tavada ve her iki tarafta yavru üzerinde paylaşın.

kıyılmış mavi mezgit Köfteler

İşte bu balığın hazırlanmasında başka ilginç varyantı var. Bir kıyma makinesi bir balık büküm büyük delikli bıçak kullanımı ise, kıyılmış mavi mezgit Köfteler özellikle lezzetli. bulaşıkları dekorasyon Ne zaman böyle limon ve mandalina gibi meyveler kullanabilirsiniz. Son Böyle basit yemeğin görünüşte tuhaf değil rafine acılık, katmaktadır.

Burger mezgit ihtiyaç hazırlamak için:

  • Mezgit - iki küçük balık.
  • Bitkisel yağ.
  • Jöle suyu - bir bardak.
  • Sarımsak - Bir karanfil.
  • Soğan - küçücük bir şey.
  • Yeşiller ve limon tatmaya.
  • Bir tutam tuz.
  • bir bıçak ucuna Karabiber.

mezgit, tarifin Fishcakes:

  1. Bir kıyma makinesi büküm Balık, sarımsak ve soğan.
  2. küçük köftesi oluşturun.
  3. yağlanmış derin tavada pirzola yatırın.
  4. biraz su veya balık suyu dökün.
  5. 15 dakika pişirin.
  6. Formdaki koymak hamburger sonra limon ve yeşillik ile süsleyin.
  7. jöle küçük bir miktar Drizzle ve soğumaya bırakın.
  8. Burger serin whiting zaman, jöle artıkları ile kapayın ve buzdolabı temizleyin.
  9. Sunum, koymak bir plaka arasında marul yaprakları, üst pirzola ve dökün üzerinde tartar sosu.

pastırma mezgit

Pişirme oldukça kuru olabilir sonra böylece bu balık, yağsız olduğunu. Bu mezgit Fishcakes pastırma ekleyebilirsinizcreatives, bu yemeğin juiciness ve hassasiyet katacak nedeni budur.

maddeler:

  • Balık - İki kilograma buçuk.
  • Salo - 200 gram.
  • Yumurta - tek parça.
  • Beyaz ekmek - üç dilim.
  • Sayfa işaretleri - yarım bardak.
  • Tuz ve karabiber.

Nasıl köfte yapmak için pastırma tarifi ile mavi mezgit dışına:

  1. balık alın ve yavaşça kemiklerden fileto ayırın.
  2. Ekmek suda ıslatılır.
  3. Bacon küpler halinde kesin.
  4. Bir kıyma makinesi ile domuz yağı ve balık ilerleyin.
  5. Elde kıyılmış yumurta, ekmek, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın.
  6. Formu köftesi ve kırıntıları içinde rulo (bunlar balık lezzet katmak için baharat ekleyebilirsiniz).
  7. bitkisel yağ her iki Fry.

mavi mezgit gelen hasarlar

Whiting balık isimli çok faydalı, ama bazen kutu zarar vücudu. organizmada iyot Örneğin fazla miktarda. Bu balığın aşırı tüketimi, endokrin sistemdeki sorunlara iyot bunun nedeni bir çok neden olabilir. Doktorlar haftada iki kereden fazla balık yemeyi tavsiye ederiz.

Nadir durumlarda, balık vücutta alerjik reaksiyona neden olabilir. Onun provokatör bir balık proteindir. Bu nedenle, veren balık çocukları çok dikkatli olun ve sağlık durumlarını dikkatle izlemek gerekiyor.

Aynı zamanda kişinin bağırsak bozuklukları veya sindirim sistemi diğer hastalıklardan muzdarip olup olmadığını kullanmak tavsiye edilmez. En iyi durumda, hoş olmayan bir utanç, en kötü ihtimalle, bir hastane ziyaret olacak.

vitaminler çok yararlı balık, zengin ve eser elementler - Sonunda o mezgit sonucuna varabiliriz. Seni ondan böyle bir köfte gibi lezzetli yemekler çeşitli pişirebilirsiniz mavi mezgit, bir tarifi bu makalede sunulmuştur. Ama, bütün lezzetli ve sağlıklı gibi, balık aksi takdirde sağlığı zalim bir şaka oynayabilir, coşma yoktur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.